颯爽と歩くためには
颯爽と歩く！
颯爽と歩いている女性ってかっこいいですよね♪
体には心地よく姿勢を保つ筋肉が使えるようになると
歩き方が変わります
教室の後半では「歩く」も実践してもらっています
歩き方で、姿勢に大切な筋力があるか無いかが顕著にわかります
歩く方法だけ学ぶのでは不十分！
なぜなら
歩くは片足立ちの連続
片足立ちになった時に体を支える筋力がないとグラつきます
お尻の筋力がないと
お尻が左右にふれる
太ももの後ろのハムストリングが支えていないと
体を前に押し出せない
腸腰筋が支えていないと
足を前に出す・あげるのが弱々しい・・
結果、だらだら歩いたり
足を擦って歩いたり
段差もないのにつまづいたり
になってしまいます
姿勢を保持する筋肉が使えていない
弱い、硬いと
やはり見た目弱々しい歩き方になってます。
颯爽と歩く人の歩き方を観察してみて下さいね
どこを使って歩いているのか？
筋肉の使い方が違います
筋肉を使った立ち方、歩き方で美しい体づくりができた（受講生感想）
歩き方まで変わるのです♪
しかも歩く事が楽になります
今まで５分と歩くことができず
すぐにタクシーに乗っていた生徒さんが
気づけば18000歩も歩けてたと喜びの声もあったり
立つ歩く座るが楽になったと喜んでくれる生徒さんは多いです
→歩くのが楽しくなって18000歩も歩いていた
歩く姿もみなさん、華麗に変化しています
「姿勢を整える」ことは「体が楽になる」こと｜毎日続けられるようにサポート
姿勢の教室には「無理なく筋力をアップする」メソッドがつまっています
卒業後も続けられるようなサポートすることが大切ですからね＾＾
ちゃんと効果が出て
かつ続けられるようサポートしています
毎日できる小さなことを丁寧に積み重ねる事が大事
頑張って動かさないと！
ポーズの回数をこなさないと！
苦しい思いをしないと変化はない！
そう思いがちですが、頑張りすぎは続きません
体も心も持ちません 姿勢は一生ものです
一生続けられる意識とちょっとした筋肉の引き締めと脱力が大事
そのためには
細く長く丁寧に「体の使い方」を実践することが大事ですよ
体と心に心地よく、自分を大切に過ごす
姿勢を通してサポートしますね！ 2021年の「姿勢の教室」テーマは
心地よい姿勢を身に纏（まと）う
です
2021年５月スタート生受付中
「姿勢の教室」プログラム・受講料についてはこちら
(2021年1月1日現在)
2021年1月スタートクラス
＊すべて満席
火曜朝クラス
火曜夜クラス
木曜夜クラス
次回スタートクラスは、２０２１年５月スタートです
現在、優先案内受付中！
（無料体験会を4月下旬〜5月上旬で開催します）
公式ラインより
「体験会優先案内希望」とメッセージください
まずは無料体験会で体感してみてくださいね
一緒に姿勢で変わる人生の変化を楽しみましょう♡
