姿勢の教室 沖縄・那覇、美容姿勢士®️養成スクール

颯爽と歩く方法|お尻、ハムストリング、腸腰筋を使うこと、歩くは片足立ちの連続なんです|姿勢の教室

目次

颯爽と歩くためには

颯爽と歩く!
颯爽と歩いている女性ってかっこいいですよね♪

 

体には心地よく姿勢を保つ筋肉が使えるようになると
歩き方が変わります

教室の後半では「歩く」も実践してもらっています
歩き方で、姿勢に大切な筋力があるか無いかが顕著にわかります

 

歩く方法だけ学ぶのでは不十分!
なぜなら
歩くは『片足立ちの連続』

片足立ちになった時に体を支える筋力がないとグラつきます

お尻の筋力がないと
お尻が左右にふれる
太ももの後ろのハムストリングが支えていないと
体を前に押し出せない
腸腰筋が支えていないと
足を前に出す・あげるのが弱々しい・・

結果、だらだら歩いたり
足を擦って歩いたり
段差もないのにつまづいたり
になってしまいます

姿勢の教室 沖縄 那覇

姿勢の教室 沖縄 那覇
姿勢を保持する筋肉が使えていない
弱い、硬いと
やはり見た目弱々しい歩き方になってます。

颯爽と歩く人の歩き方を観察してみて下さいね
どこを使って歩いているのか?
筋肉の使い方が違います

 

筋肉を使った立ち方、歩き方で美しい体づくりができた(受講生感想)

 

姿勢の教室 沖縄 那覇
姿勢の教室 沖縄 那覇
体の姿勢を保つための筋肉が使えてくると
歩き方まで変わるのです♪
しかも歩く事が楽になります他にも
今まで5分と歩くことができず
すぐにタクシーに乗っていた生徒さんが
気づけば18000歩も歩けてたと喜びの声もあったり
立つ歩く座るが楽になったと喜んでくれる生徒さんは多いです

 

【歩くのが5分ともたなかったAさん】
→歩くのが楽しくなって18000歩も歩いていた

 

【歩く姿に自信がなかったMさん】
歩く姿もみなさん、華麗に変化しています

 

「姿勢を整える」ことは「体が楽になる」こと|毎日続けられるようサポート

姿勢の教室には「無理なく筋力をアップする」メソッドがつまっています
「えっ、これだけでいいんですか?」
と生徒さんから良く言われます(笑

 

筋肉を動かすためには、リキみは不要です

姿勢は毎日のことです
卒業後も続けられるようなサポートすることが大切ですからね^^
ちゃんと効果が出て
かつ続けられるようサポートしています

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

毎日できる小さなことを丁寧に積み重ねる事が大事

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

頑張って動かさないと!
ポーズの回数をこなさないと!
苦しい思いをしないと変化はない!
そう思いがちですが、頑張りすぎは続きません

 

体も心も持ちません 姿勢は一生ものです
一生続けられる意識とちょっとした筋肉の引き締めと脱力が大事

 

そのためには
細く長く丁寧に「体の使い方」を実践することが大事ですよ

体と心に心地よく、自分を大切に過ごす

 

皆さまのこころと身体が健やかであるよう
私ができる事を丁寧に行なっていきます
女性のみなさまが、心から自分を誇れるように
姿勢を通してサポートしますね! 2021年の「姿勢の教室」テーマは
心地よい姿勢を身に纏(まと)う

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

 

2021年5月スタート生受付中

「姿勢の教室」プログラム・受講料についてはこちら

 

(2021年1月1日現在)
2021年1月スタートクラス
*すべて満席
火曜朝クラス
火曜夜クラス
木曜夜クラス

 

次回スタートクラスは、2021年5月スタートです
現在、優先案内受付中!
(無料体験会を4月下旬〜5月上旬で開催します)

 

公式ラインより
「体験会優先案内希望」とメッセージください
まずは無料体験会で体感してみてくださいね
一緒に姿勢で変わる人生の変化を楽しみましょう♡

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木曜クラスのご案内
盛島 美奈子 姿勢の教室 主宰
筋調整ヨガインストラクター。
美しい姿勢を指導する「姿勢の教室」主宰。

<大好評!>
【猫背解消メソッド】
猫背が解消した心地よさを体験
(個別姿勢アドバイスシート付)

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沖縄県那覇市新都心の姿勢専門のスクール。女性専用・運動初心者大歓迎!

レッスンの様子
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レッスンの様子

明るく楽しい空気感のなかで、少人数ならではの丁寧で解りやすいレッスン。

受講生の変化
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受講生の変化

姿勢の教室に1ヶ月〜3ヶ月参加された皆様の変化をご紹介