膝の後ろを突っ張って立つ姿勢を直したい
太ももの前が張っている、お腹を突き出して立つのを直したい

と姿勢の教室を受講してくれた生徒さん
ビフォーアフターの写真をみて
「まっすぐだ!」
と本人もびっくり

 

とても悩んでいた反張膝が劇的に改善

どやって姿勢(反張膝)を治していいかわからない
このお悩み多いです
またご本人さんは気づいていないけど、反張膝が影響して姿勢、スタイルが崩れている方も多いです

実は私も反張膝でした
実はここまで膝が後ろへ曲がります
姿勢の教室 膝が後ろ

 

反張膝は改善できます

反張膝の生徒さんたちは、関節の可動域が広い方々ばかりです
可動域が広いため、めいいっぱい関節を可動させています

 

そのクセを修正するのは、コツがあります♪
同じ反張膝で、足の太さ、たれ尻に悩んでいた私だからこそできる改善方法をお伝えしてます
Tさんも1ヶ月で見事に改善しました♡

反張膝を改善すると
足の太さ、お尻のライン
が大きく変わります
姿勢の教室 沖縄 那覇

 

 

姿勢でバストアップも!

姿勢の教室では、背中、胸の筋肉へもアプローチします
全然きついトレーニングでもなく、むしろ
「気持ちいい〜♡」と大人気のポーズです

 

しかし、これがしっかり筋肉に効くのです♡

Tさんも同じ下着とは思えないほどのバストアップ&ボリューム♡
もちろん猫背も改善しています♡
姿勢の教室 沖縄 那覇

 

体の使い方と意識で姿勢はどんどん変わる

Tさんは風邪で2週間おやすみでした
「2週間休んだのにしっかり変化している!体の使い方を体が覚えてくれたのですかね?」
とびっくりされていました

そうなんです
毎日の体の使い方と意識があれば姿勢は変わります
逆に使い方も意識ももたずに筋トレ・ストレッチをしても効果はあまりありません

Tさんの日々のちょっとした意識とトレーニングの成果ですね
意識って侮れないですよ
どこに意識をむければいいかを教室ではお伝えしています♪
ぜひ姿勢の教室で
一生物のスキルと知識を身に付けてくださいませ

 

姿勢を変えるには意識と体の使い方!

 

姿勢を変えるには使っていなかった筋肉を動かす事です
そのためには

①筋力アップと体の使い方を変えること
②体のどこに意識をむければいいかを知っている事

 

筋力アップ&ストレッチがまとめてできなくても
毎日の生活動作に組み込むことはできます
そして、体に意識を向ける事はできます

 

生活動作を意識するで姿勢が見事に変化!

姿勢の教室でお伝えするメソッドのうち、まだ半分
その半分で変化してきました

 

体に負担なく「身体の使い方」をマスターする

何気なく動かしている身体
使い方を意識せずに動かすのはもったいない!

 

どうせ動くなら
いろんな筋肉を使って
体に負担なく
しなやかな身体になれるよう使いましょう

 

下の写真の立ち方も「頑張らずにできるインナーマッスルの刺激」を意識しています♡

姿勢の教室では日々取り入れられるメソッドをお伝えしています

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

 

教室で教えるのは「毎日に取り入れられる身体の使い方」です

無意識に行っている毎日の動作

何気なく動かしていますが
皆さん、それぞれクセがあります
力が入りすぎるところ
あまり使っていないところ

毎日の体の使い方が
姿勢となって現れてきます

 

だから私は、生徒さんの毎日に目を向けます
生徒さんにも自分の毎日に意識を向けてもらいます

 

 

皆さん「全く気づかなかった!」と自分の動作に驚かれます
いろんな自分を発見してもらいながら、楽しく毎日に小さな変化を起こしてもらいます

 

未来を変える小さな行動変化!
皆さん、楽しみながら取り組んでますよ
更にワクワクする未来へ一緒に向かっていきましょう♪

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

意識の向け方でスタイルも変わります

体の使い方、動かし方にはコツがあります
どこに意識を向けて動かすかがポイントです

 

コツさえマスターしたら応用が効きます
卒業しても自分でどんどんバージョンアップできます
卒業後もどんどん変わってもらえるような内容をお伝えしています

一生モノの知識をぜひ手に入れましょう♪
教室受講生&講師養成、優先案内受付中です
(↓↓↓竹中知華さんに取材も受けました♪)
姿勢の教室 沖縄 那覇

 

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