姿勢の教室 沖縄・那覇、美容姿勢士®️養成スクール

反張膝が解消!おまけにバストアップまで♪姿勢の教室1ヶ月後のビフォーアフター

姿勢の教室 Mさん1ヶ月後変化

目次

(2022年4月に追記しました)

ーーー

膝の後ろを突っ張って立つ姿勢を直したい
太ももの前が張っている、お腹を突き出して立つのを直したい

 

と姿勢の教室を受講してくれた生徒さん
ビフォーアフターの写真をみて
「まっすぐだ!」
と本人もびっくり

 

とても悩んでいた反張膝が劇的に改善

どうやって反張膝を治していいかわからない
このお悩み、実は多いです
また、ご本人さんは気づいていないけど、反張膝が影響して姿勢、スタイルが崩れている方も多い

 

実は私も反張膝でした
実はここまで膝が後ろへ曲がります
姿勢の教室 膝が後ろ

 

 

反張膝は改善できます

 

反張膝の生徒さんたちは、関節の可動域が広い方々ばかりです
可動域が広いため、めいいっぱい関節を可動させています

 

そのクセを修正するのは、コツがあります♪
同じ反張膝で、足の太さ、たれ尻に悩んでいた私だからこそできる改善方法をお伝えしてます
Tさんも1ヶ月で見事に改善しました♡

 

反張膝を改善すると
足の太さ、お尻のライン
が大きく変わります
姿勢の教室 沖縄 那覇

 

姿勢でバストアップも!

 

教室では、背筋・胸の筋肉へもアプローチ!
全然きついトレーニングでもなく、
むしろ「気持ちいい〜♡」と大人気のポーズです
しかし、これがしっかり筋肉に効くのです♡

 

Tさんも同じ下着とは思えないほどのバストアップ&ボリューム♡
もちろん猫背も改善しています♡
姿勢の教室 沖縄 那覇

 

 

体の使い方と意識で姿勢はどんどん変わる

 

Tさんは風邪で2週間おやすみでした
「2週間休んだのにしっかり変化している!体の使い方を体が覚えてくれたのですかね?」
とびっくりされていました

 

そうなんです
毎日の体の使い方と意識で姿勢は変わります
逆に使い方も意識ももたずに筋トレ・ストレッチをしても効果はあまりありません

 

Tさんの日々のちょっとした意識とトレーニングの成果ですね
意識って侮れないですよ
意識の向け方を教室ではお伝えしています♪
ぜひ姿勢の教室で
一生物のスキルと知識を身に付けてくださいませ

 

 

姿勢を変えるには意識と体の使い方!

姿勢を変えるには使っていない筋肉を動かす事!
そのためには
①筋力アップと体の使い方を変えること
②体のどこに意識をむけるかを知っている事

 

筋力アップ&ストレッチがまとめてできなくても
毎日の生活動作に組み込むことはできます
体に意識を向ける事はできます

 

 

生活動作を意識するで姿勢が見事に変化!

姿勢の教室でお伝えするメソッドのうち
まだ半分!
その半分で変化されています

 

体に負担なく「身体の使い方」をマスターする

 

何気なく動かしている身体
使い方を意識せずに動かすのはもったいない!

 

どうせ動くなら
いろんな筋肉を使って
体に負担なく
しなやかな身体になれるよう使いましょう

 

 

そのほかの生徒さん反張膝改善ビフォーアフター

*最新ビフォーアフターはインスタグラムで多数ご紹介しています

姿勢の教室のinstagram

反張膝が改善した生徒さんたち(Instagramより一部抜粋)
*すべて掲載許可を頂いています

Tさん姿勢改善 Rさん姿勢改善
Kさん姿勢改善 姿勢の教室 前傾姿勢変化 左
EYさん3ヶ月後の変化 右 KRさん3ヶ月後の変化 左
受講生2ヶ月後の変化 右 姿受講生3ヶ月の変化 左
受講生3ヶ月の変化 右 受講生3ヶ月の変化 左

 

なぜ姿勢が変わるのか?それは
・体の使い方のクセを見直し無理なく変えていく
・頑張らずにできるインナーマッスルの刺激
をレッスンで学びます
姿勢の教室では日々取り入れられるメソッドです
本講座についてはこちらをご覧ください

 

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

教室で教えるのは「毎日に取り入れられる身体の使い方」です

無意識に行っている毎日の動作
何気なく動かしていますが
皆さん、それぞれクセがあります
力が入りすぎるところ
あまり使っていないところ

 

毎日の体の使い方が
姿勢となって現れてきます

 

だから私は、生徒さんの毎日に目を向けます
生徒さんにも自分の毎日に意識を向けてもらいます

 

皆さん
「全く気づかなかった!」と自分の動作に驚かれます
いろんな自分を発見してもらいながら
楽しく毎日に小さな変化を起こしてもらいます

未来を変える小さな行動変化!
皆さん、楽しみながら取り組んでますよ
更にワクワクする未来へ一緒に向かっていきましょう♪

姿勢の教室 沖縄 那覇

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意識の向け方でスタイルも変わります

 

体の使い方、動かし方にはコツがあります
どこに意識を向けて動かすかがポイントです

 

コツさえマスターしたら応用が効きます
卒業しても自分でどんどんバージョンアップできます
卒業後もどんどん変わってもらえるような内容をお伝えしています

 

↓↓↓竹中知華さんに取材も受けました♪
姿勢の教室 沖縄 那覇

 

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講師立ち方
盛島 美奈子 姿勢の教室 主宰
姿勢の教室創設者
美容姿勢士プロフェッショナル
筋調整ヨガインストラクター

心地よく美しい姿勢を指導し、未来をより楽しく過ごせるよう姿勢を通して人生をサポートしています。

<大好評!>
【猫背解消メソッド】
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(個別姿勢分析・改善アドバイス付)

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