姿勢の教室 沖縄・那覇、美容姿勢士®️養成スクール

自分でできる骨盤調整|姿勢の教室で身につく一生もののスキル

目次

骨盤の傾き|前傾と後傾

 

これまで多くの生徒さんの姿勢を見させ頂いますが
骨盤の傾きには、大きく分けて2つあります。

前傾=骨盤が前に倒れている状態
後傾=骨盤が後ろに倒れている状態

 

姿勢の教室 沖縄 那覇

前傾、後傾は知っている方も多いと思います。

しかし、ほとんどの生徒さんが、自分が骨盤の傾きがあるとは気づいていません

もりしまみなこ
もりしまみなこ

これはとても意外でした。

 

・猫背
・お腹の突き出し
・腰痛などの不調
・なんかお腹が出ている
・お尻が垂れている
・お尻の下にお肉がたまる

etc

という症状や自覚はあるものの
それが骨盤の傾きも伴っているとは繋がらない事が多い

 

生徒さん
生徒さん
骨盤のゆがみ、傾きをどうにかしたい


と思っていても他力的に施術してもらう方法しか知らない。
施術しても原因は解決していないから
時間が経つと元に戻ってしまったり

体の使い方や自分の姿勢クセを直さないと

骨盤の傾きを作っている要因は残っているため

ジワジワと元に戻ってしまうのです

もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

 

骨盤の傾き改善(生徒さんビフォーアフター)

 

インスタグラムには、たくさんの生徒さんのビフォーアフターを掲載していますが、何人かこちらでもご紹介しますね。
*掲載は、全てご本人さまに許可を頂いています

 

《骨盤の前傾》

姿勢の教室 沖縄 那覇

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《骨盤の後傾》

姿勢の教室 沖縄 那覇

姿勢の教室にいらっしゃる方は、骨盤が前傾になっている方が多いです。

 

 

骨盤の傾きは、姿勢と密接

 

姿勢と密接な骨盤の傾き
姿勢をなおす事は、骨盤の傾きをなおす事と同じなのです。

「姿勢の教室」では
骨盤の骨自体をゴリゴリと矯正はしません

骨盤を支えている大事な筋肉たちを筋力アップする方法をお伝えします。
もりしまみなこ
もりしまみなこ
しかも
・ハードな動き不要
・力不要!
・ハードな動き禁止!
・回数をたくさんこなさない事!

をしつこく指導します

もりしまみなこ
もりしまみなこ

体の仕組みを知ってもらい
骨盤を支えている筋肉たちを
自然と使い支える動きを練習します

そのためには、力は不要!
力や努力根性でトレーニングすると
リキんで余計コリが生じたりする方が多い

 

また、回数も不要!
回数をこなすことを目標にすると
「筋肉を動かす」ことよりも
「回数をこなす」ことが目的になり
ちゃんと筋肉が動いていないのにやった気になるからです

 

 

骨盤調整|骨盤を支える筋肉たちの筋力アップ

骨盤を支える筋肉たち

1、臀筋

姿勢の教室 沖縄 那覇

2、腸腰筋

姿勢の教室 股関節を意識する

 

3、骨盤底筋群

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

姿勢の教室では、骨盤調整に関して、これらの筋肉も鍛えていきます。

 

しかも無理なくできる運動で

 

普段から続けてもらうために無理は禁物なので

もりしまみなこ
もりしまみなこ
また、併せて、腰の位置(骨盤が立っている状態)も体に落とし込んでもらいます

もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

①必要な筋肉を無理なく使え
②体に腰の位置の感覚がつかめれば
骨盤の傾きは自分でも調整できます。

*状態によっては他力的な施術も必要な方もいらっしゃいます。
*これまでの生徒さんではいらっしゃいませんでしたが

 

人体ってスゴイですよ!

 

===
人体の事を学び、そして体の使い方を知る
===

姿勢の教室では、そんな内容をお伝えしています。

 

 

「姿勢のとり方がわからない」を解決します

姿勢の教室を始めて1年10ヶ月、出会った約100名の皆さま。
色んな不調や姿勢に関する悩み、自己劣等感をお持ちでした。

 

共通する悩みは

生徒さん
生徒さん
姿勢を注意されるが

 

姿勢の取り方を誰も教えてくれない

確かに、私も「姿勢を教えられる方」に出会った事がありません
もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

 

私自身も
・どうやったら姿勢が良く
・かつ体が心地よく
・「誰でも心地よい姿勢」ができるようになるか?

 

ということを
*保健医療職としての専門知識
*筋調整ヨガインストラクターの技術・実績
*専門職として受けてきた様々な研修
を組み合わせて
『姿勢の教室』を創り上げました。

 

 

教室を始めて
『姿勢』に関する悩みの多さに改めて

教室を時間をかけて創り上げた甲斐があった!
もりしまみなこ
もりしまみなこ

と思っています。

生徒さん
生徒さん
このメソッドは、広げて欲しい!

子どもの頃から知っておくべき知識です!

と生徒さんたちから
よくお言葉をいただきます

そして沢山の有難うの言葉を頂き
皆さんの力になれている事が本当に嬉しい。

 

姿勢に関する皆さんの悩み
『姿勢の取り方がわからない』

 

この悩みを「姿勢の教室」では、解決します!

 

ぜひ長年のお悩みを解決しにいらしてくださいね。

 

体験レッスンもありますので、まずは体感しにいらしてください。

もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

 

毎回、生徒さんの

生徒さん3
生徒さん3
えっ!ビックリ‼️

 

知らなかった!目からウロコ❗️

という驚きの顔を見るのが大好きなモリシマ。
とても楽しく生徒さん達とレッスンをさせて頂いてます

 

 

体の構造、使い方がわかると姿勢は変わる

姿勢の悪さは、骨格を支える筋肉たちをうまく使えていないから

だから「どの筋肉を意識して使えばいい」という知識と実践を行えば、姿勢は改善していきますよ。

みなさんもぜひ、人生を変えてみませんか?

 

姿勢の教室詳細はこちら(体験レッスン有)

姿勢の教室 沖縄 那覇

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姿勢の教室とは

沖縄県内で唯一の「姿勢」に特化した女性限定、少人数制の「体の使い方」を学ぶ姿勢改善3ヶ月レッスンを行う教室です。
2020年から教室を開講し、1年10ヶ月で90名以上の生徒さん達を姿勢改善に導きました。

*インスタグラムにビフォーアフター写真を多数載せています


 

 

問い合わせ・お申し込みは公式LINEよりお願いしたします。

姿勢の教室公式LINE

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盛島 美奈子 姿勢の教室 主宰
筋調整ヨガインストラクター。
美しい姿勢を指導する「姿勢の教室」主宰。

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明るく楽しい空気感のなかで、少人数ならではの丁寧で解りやすいレッスン。

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