○対面レッスンと最大90日間の家トレサポート
・日々の身体の使い方などの相談＆アドバイス・サポート！
・毎週レッスン後のフードバックサポート
・卒業後も相談対応可能

○動画付きテキスト配布
・受講者限定の動画付きテキスト（オリジナルファイル付）
・卒業後も動画視聴可能

○covid-19関連、病気療養休みフォローあり
・濃厚接触者による自宅待機、その他、療養を要する病気でお休みの場合、オンラインや補講などにて個別サポートいたします（その他Q&A参照）

○運動苦手、体が硬い人でもできるストレッチ・無理のない筋トレ
・運動苦手な方でもできる「力・柔軟性のいらない筋トレ」を伝授
・地味だけど効果あり！と好評のメソッド

○体幹をつくる舌筋・足指・骨盤周りトレーニング
・講師が実践しているメソッドを惜しみなくお伝え
・姿勢をつくる大事な土台からしっかり変えていきます
・足指や骨盤周囲の筋力アップアイテム付

○カラダの硬さに合わせメニューをカスタマイズ
・体が硬い人向けヨガ10年の実績
・個別に合わせスモールステップレッスン
・体の状態に合わせた筋力アップ、ストレッチポーズを提案

○解剖学的に体の動かし方を学び、体の使い方を体に落とし込みます
・体の使い方がわかるから一生キレイ
・体が心地よい状態を覚えるので、元の姿勢が居心地が悪くなります

○無理なく毎日に定着するメソッドだから元にもどらない
・日常生活の中で、体の使い方を落とし込める方法をお伝えしています

○姿勢/体調改善しなかった場合は、１クール（3ヶ月）無料再受講可
・プログラムを実践ても姿勢や体調不良が変化しない場合

○卒業後のフォローレッスン有り
・卒業生特別価格