姿勢の教室 沖縄 那覇

「姿勢の教室」ホームページへようこそ

一生キレイを手に入れる90日間姿勢プログラム

次回、教室スタート2021年1月予定
*無料体験レッスン
12月  3日(木)
12月10日(木)
12月17日(木)
①19:00~20:00
    ②20:30~21:30 


教室詳細はこちら 

体験レッスンのご予約
優先案内希望は
LINEより


 

はじめまして

那覇市新都心にある
「姿勢の教室」講師もりしまみなこです
当ホームページを見つけて
頂き有難うございます


姿勢の教室は
オリジナルの姿勢メソッドで
体をインナーから変え
猫背・反り腰などの姿勢を
変える方法を学ぶ教室です

 

知識と身体で姿勢を覚え
人生を変える姿勢づくり

 

姿勢を通し
あなたの人生を豊かに変えます


3ヶ月で一生キレイを手にいれる
新しい自分になれる90日間プログラムをご体験下さい


クラスが満席で
2〜3ヶ月お待ち頂く場合もありますが
お1人お1人に丁寧に伝えたいので
1クラス5〜6名の少人数制です


《受講希望の方へ》
公式LINEより優先案内受付ています
卒業生がいましたら
優先的に受付ご案内を送ります

*10月スタート 火曜夜クラス
5名さま募集中(残席4)

 


優先案内ご希望やご質問はLINEにて連絡を


姿勢の教室
5.0
Based on 17 reviews
powered by Google
Teruko Konishi
Teruko Konishi
08:08 29 Sep 20
子供のころから猫背で、ずっと直したいと思っていました。整体、ヨガ…と猫背を直すためにいろいろ通いましたが直りません。でも姿勢の教室に通って1か月もすれば姿勢のポイントがわかり、レッスンが終わるころには美しい姿勢をキープできるようになりました。またレッスンに通い始めのころは肩が動かず、ブラジャーをするのに苦労していたのですが、1か月後にはウソのように肩も動き、手が後ろに回るようになりました。また、3か坊主の私でも、レッスンを無理なく続けられ、レッスンが終わった今も基本の体操は続けています。またレッスンは少人数生ですので、仲間がいることも励みになりますし、レッスンでの出会えた仲間も貴重です。身に付ければ一生ものですし、姿勢の教室に出会えてホントに良かったです。これからの人生がまた一つ楽しくなりました。
MIHO TANAKA
MIHO TANAKA
07:23 17 Sep 20
個人レッスン、3ヶ月プログラムでお世話になりました。歩く姿に自信がなかったのですが、徐々に柔軟な筋トレ、意識を変えることで明らかに姿勢が変わりました。先生もステキで質問もしやすいです。おすすめです⭐︎
chika inu
chika inu
05:06 17 Sep 20
こちらの姿勢教室に通い始めて1ヶ月くらいで猫背が解消され、3ヶ月経った今では背中もすっきり痩せられて、自然に姿勢を意識できるようになりました!教室も雰囲気良く楽しかったです。
宮城朋子
宮城朋子
11:25 03 Sep 20
自粛期間もあった中、3ヶ月間大変丁寧な指導をしていただきました!運動嫌いの私が日々の生活で自分の身体を意識し、どこの筋肉が動いているのかをイメージしながら筋トレやストレッチを続けることが出来たのも、気持ちを追い込む事なく自分を認めてあげる事を一番に伝えて下さった講師の優しさに溢れた指導の賜物だと思います。レッスンのメンバーと励まし合いながらお互いの変化を確認し合うのも、自然でとても良いアウトプットとなりました。今後、このメソッドは私の大切な宝物になること間違いなし!です。
TOMOKO SUDA
TOMOKO SUDA
02:13 04 Aug 20
姿勢の改善と筋力UPのために参加しました。正しい立ち方、座り方、歩き方を具体的に教えていただけたことで、意識が変わりました。はじめは鏡を見なと、正しい姿勢がわからなかったのですが少しずつ体が、覚えていき、鏡がなくても正しい姿勢をとることができるようになったと思います。これかも意識をつづけて正しい姿勢をキープしていこうと思っています。
あけみんと
あけみんと
23:27 03 Aug 20
体の筋肉のことから考え方まで学ぶことがありました。姿勢に関しては、このポイントを意識する!とか、わかりやすく実行しやすく教えていただけました。私は、姿勢に関してもそうですが、自分の体のクセに気付くことで、肩や首のコリが軽減しました。先生は、優しさと明るさで引っ張ってくださる先生です。コロナ中も生徒の立場にたち考えてくれて、ありがたかったです。
yu ma
yu ma
10:51 01 Jul 20
Facebookでこちらの講座を見付けて、普段から猫背が気になっていた私にとって、これぞ正に求めていたものだ!と即申し込みをしてから3ヶ月、実際に体験してみて発見したことは、ジムに通ったりマシンを使ったりしなくても体型は変えられるということ。それに気付いてからは、退屈だったスーパーでのレジ待ちの時間も、重たいレジ袋を持って家に帰る時間も、より素敵な自分になる為のレッスンタイムだと思えて苦じゃなくなりました。それになんと言っても、講師のみなこ先生自体が、スラリとしながらも凛とした素敵な女性で、そんな人から教えてもらえる事でまずテンションが上がりました。それに、少人数制のクラスだったのでメンバーのみんなと一緒に同じ目標に向かって切磋琢磨でき、モチベーションも高く保てたし、全員とじっくり向き合えた気がしました。いつも家族と職場の決まった付き合いしかなかった私にとってそれは新鮮でした。また、姿勢を意識したことで、第三者から見た自分が見えてきて、余裕のない立ち居振る舞いをしている事に気付けたのも新しい発見でした。それに一番驚いたのが、たった二つのストレッチで、時々頭痛がするほどだった肩こりがなくなった事です。これはほんとにビックリしました。そのストレッチも仕事の合間にできるような簡単なものです。ほんとにちょっとした事で身体って変わるんだなと思いました。受講料は高額ですが、今後の人生でとても有益なことを学べたと思っていますし、メンバーと綺麗になるためにアレコレ意見を出し合いながら同じ時間を過ごせた事はとてもときめく体験でした。結果としてお値段に見合った内容だったと満足しています。
os007
os007
09:00 17 Jun 20
みなこ先生は、理論と実践の両方からご指導下さいます。からだの外側と内側からの働きかけを一人ひとりに合わせてやって下さるので、私たちも自分のクセと向き合い、自分の意識で調整しようという意識が高まります。ストレッチや美しい姿勢のためのトレーニングが、笑っちゃうほど地味ですが、効果があるので、びっくりします❣️おウチや運転中でもできるトレーニングなど、自分の日常に落とし込む工夫をいただけます❣️
金城今日子
金城今日子
02:06 03 Apr 20
きれいな姿勢を手に入れることは、丁寧に生活することに繋がる実感がありました。自分の体を大切に向き合うきっかけになりました。レッスンはあっという間の一時間半でレッスンの日の睡眠はグッスリ眠ることができました
mina
mina
10:51 12 Mar 20
40代後半になり、体の変化を感じてこのままではやばい!と思ってヨガ教室を探していたところ「姿勢の教室」に出会いました✨姿勢を正すと言う明確な目標があるので、ただヨガをやるよりも張り合いが出そう!と思って申込みました。参加初日の翌朝、これまでにない体のスッキリ感に感動して一気にハマりました!また終わった後も、先生から細やかなアドバイスが届くのがとても励みになりました。続けていると日々、体と意識が変化していくのが本当に楽しい💕思えばこんなにも自分の体に向き合ったことはなかったかも。「姿勢の教室」に出会えてラッキーでした!このまま続けて理想の自分になれるのが楽しみです‼︎
ルーニャリカ
ルーニャリカ
03:49 09 Mar 20
小学校高学年の頃から姿勢の悪さを注意されることが多く猫背が悩みでした。ダイエット目的で通っていた筋トレのジムやヨガスクールでも猫背は指摘されましたが猫背の直しかたは教えてもらえませんでした。(胸張って!とか。←その場では胸張ってみるけど、その場だけ。)そんなとき見つけた「姿勢の教室」。通いはじめて2.5ヶ月。初めは何をするんだろう。ほんとに姿勢が良くなり、それを維持することが出来るのか半信半疑でした。・・・が出来つつあります。しかも心地よく。やったことは、、難しいことはしなかったです。え?これで?って正直思いました。意識するポイントを覚えるだけでした。ただ、難しいことは意識し続けること。意識しなくても、このよい姿勢の状態を維持できること。これが難しいですがこれも出来つつあると感じています。これまで楽だと感じていた猫背なのに今では違和感。よい姿勢は「胸をはる」ではなかった!残りのレッスンの間に先生の教えを更に自分に落とし込み、無意識でも意識し続けられる状態に持っていきたいと思います。人生の半分を猫背で過ごしてきたけど、あと半分は美しい姿勢で過ごせる幸せ~自分の身体の変化が嬉しいです。あと、ふと見るショーウインドウで自分の姿勢をチェックするのが楽しみになりました。♪(^∇^)
Next Reviews


姿勢を指摘されても
良い姿勢を教えてもらえず


生徒さんのほとんどが
小さい頃から姿勢を指摘された経験をお持ちです


しかし、姿勢の取り方を教えてもらえず
劣等感が意識の奥に眠ってました

 

姿勢を良くしようと思い
胸を張っては反り腰になったり
猫背でお腹がぽっこりの悩みだったり

そんな生徒さんたちが
卒業される時には
自信と笑顔にあふれています

 

もっと輝いていいんだという思い
自分をもっと大切にしたいという気持ちに溢れています

姿勢の教室を通して
貴女の輝きをより大きくするお手伝いをさせて下さい

姿勢で印象が変わった
講師のビフォーアフター

2019年
姿勢メソッドを取り入れています

体の3つのポイントを意識
雰囲気がかなり違います

姿勢の教室 沖縄 那覇

2016年
姿勢を意識していない頃

猫背でお腹も表情筋もたるんでいます
どことなく弱々しい印象

姿勢の教室 沖縄 那覇

なぜ印象が変わったのか?

インナー美筋の使い方(生活動作)を習得
立ち方、歩き方、座り方のポイントをマスター

インナー美筋を目覚めさせれば
誰でも印象は変わります

貴女も凛とした美しい印象的な女性に
あなたもなれます

 

姿勢で導く未来

颯爽と歩く私
着たい服を着こなせる私
年齢に関係なく輝ける私
大切な人のために誇れる私
*医師、看護師、理学療法士さんなど医療従事者も受講し満足頂いた教室です

 

生徒さんの感想を聞いてみました
(2020年7月8月卒業生)


肩に力が入りやすかったのに脱力する感覚を手に入れたのが嬉しかったです。

先生のレッスンに通い、自分の体に興味が持て、もっと自分を大切にしようと思えました。この教室に出会えて良かったです。もっと自分を楽しんでいきます♪

姿勢の教室 受講者感想
(20代 Tさま)


首のコリがとっても軽減された。立つ時の体の位置が知らずに前に倒れていたので、まっすぐ立てる位置がわかったのが嬉しかった。姿勢のクセがわかり、直し方がわかった。

運動の回数ではなく、丁寧に行う事が大事という事が体感できた。先生に教えてもらい本当にラッキーでした

姿勢の教室 受講者感想(30代 Nさま)


正しい姿勢を保つ為に意識を向けるべきところや、鍛えるべきポイントが理解できたので、効かせたいところに効く筋トレが学べました。
姿勢を綺麗にすることに特化した筋トレを学んだことがなかったので、これがとても良かったです。

約3ヶ月の間で体が変わってくるのを感じたので、これを続けることで、良い姿勢のまま良い状態を維持できるのではないかという自信が少しついたような気がします

姿勢の教室 受講者感想
(30代 Mさま)


教室に通った事で、しなやかな心、しなやかな身体、命尽きるまで「ありたい自分」でいられるような気がします。
心だけでなく体と向き合う事で、今の状態のセルフチェックができるようになった。

疲れにくくなった為か、チャレンジ精神がアップしました

姿勢の教室 受講者感想

(40代 Kさま)

日常のちょっとした動作に気をつける習慣ができました。

気になっていた猫背が解消され、背中が細くなりました。3ヶ月で自分の理想に近づいていると実感!仕事中でもできるトレーニングが一生ものとして身について嬉しいです。

姿勢の教室 受講者感想
(40代 Iさま)


若々しさ、前向き、姿勢が変化していくワクワク感♪。体と心と向き合い気づきと心地よさが得られた

未来は変える事ができる!体を動かす楽しさを知りました♡

姿勢の教室 受講者感想(30代 Tさま)


毎日の体の気づきと心地よさを得ました。

自分をもっと好きになれると思います。リラックスと芯の通った自然な姿になれて嬉しいです。メンバーで褒めあって楽しく学ぶ事ができました。先生の励ましの言葉にいつも癒されてました。自分にもっとOKを出していこうと思います

姿勢の教室 受講者感想
(50代 Tさま)


自分の体や動きに意識を向ける事ができた。筋肉を動かす、ストレッチの習慣がついてきて、柔軟な体になってきた。

今よりもっとキレイな動きの私をイメージしてステキな女性を目指します!

姿勢の教室 受講者感想

(60代 Nさま)

その他の生徒さん感想

2020年9月現在
教室・スクール情報

火曜(朝、夜クラス)

毎週火曜
10月6日スタート
①朝クラス 満席
10:00〜11:30
②夜クラス 満席  

19:00〜20:30

那覇市銘苅1丁目3−41
レゼル・アッシュ 3-C
会場地図はこちら

木曜夜クラス

8月夜クラス  *満席
*covid-19の状況をみてスタートを遅らせる場合があります
毎週木曜 
19:00〜20:30

〒900-0006 沖縄県那覇市おもろまち4丁目16−5
(メインプレイス近く)
会場地図はこちら

姿勢の教室詳細

パーソナルレッスン

日時
相談調整にて決定

那覇市銘苅1丁目3ー41
レゼル・アッシュ3-C
会場地図はこちら

パーソナルレッスン詳細
講師養成スクール
(美容姿勢士養成)

姿勢の先生として活躍したい方の講師養成スクール
「姿勢」で多くの女性を美しく導き、講師も時間と心にゆとりのあるワークライフバランスへ
*2021月1月スタート生募集中

講師養成スクール詳細

姿勢の教室案内
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レッスン風景
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生徒さんビフォーアフター
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生徒さん感想
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①公式ライン

https://lin.ee/5EpdwS

 

②メールフォーム
*入力頂いたEメールがシステム都合上、大文字表記になりますが、こちらには小文字で届きますのでご安心ください

③SNS

  • minako.morishima

  • yogaokinawa

     

④Googleマップ

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