姿勢の教室 沖縄 那覇

「姿勢の教室」
ホームページへようこそ

一生キレイを手に入れる90日間姿勢プログラム

①毎回満席の大好評の教室
2021年5月中スタート生募集中
*1月スタートクラスは満席になりました
教室詳細はこちら 
*医師、看護師、理学療法士さんなど医療従事者も受講し満足頂いてる教室です

②美容姿勢士養成スクール(講師養成)
*残席1
詳細はこちら


はじめまして

那覇市新都心「姿勢の教室」主宰
もりしまみなこです
当ホームページを見つけて
頂き有難うございます


姿勢の教室は
オリジナルの姿勢メソッドで
体をインナーから変え
猫背・反り腰などの姿勢を
変える方法を学ぶ教室です

知識と身体で姿勢を覚え
人生を変えます

姿勢を通し、あなたの未来を変えます
*生徒さん1ヶ月後の変化
姿勢の教室 沖縄 那覇

3ヶ月で一生キレイを手に入れる
驚きの90日間プログラムをご体験下さい

満席で
2〜3ヶ月お待ち頂く場合もありますが
①1人1人に丁寧に対応
②3密を避けるため
1クラス4〜6名の少人数制です
*1月開講クラスは各クラス4名様予定


《受講希望の方へ》
公式LINEより優先案内受付ています
    


優先案内ご希望やご質問はLINEにて連絡を


姿勢の教室
5.0
Based on 25 reviews
powered by Google
M G
M G
08:31 18 Jan 21
3ヶ月ほど教室に通いました。全員に同じ指導をするのではなく、一人一人の状態に合わせて個別に指導をしてくれたので、本やテレビの情報だけでは気付かなかった自分の改善点に気付くことができました。自分が正しい、と思っていた姿勢が本当は良くなかったので、ずっと続けていたら将来不調の原因になっていただろうな、と思うと、本当に受けて良かったです。また、仕事で半分くらい、行くことが出来なかったのですが、フォローもすごく親切にしていただけましたし、教室に通って終わりではなく、継続して意識すべきことも教えていただけます。自己投資として、とてもオススメです!
Sayo
Sayo
07:50 10 Jan 21
自分のなかではなかなか大きな出費で、迷いもありながらはじめましたが、レッスンを受けることができて良かったと思っています。自分の身体にしっかり意識を向けられるようになりました。受講は約3ヶ月で、意識づけや身体の目的や筋肉に応じた必要なストレッチを教わり、受講が終わってからが本番だという気がします。でも受講後も適宜サポートしていただけるというのとなので、ちょっと安心です。姿勢の正し方やストレッチを教わる、ということももちろんなのですが、日常のなかで継続して姿勢を維持するための意識づけをしてもらいました。意識すること気づくことが意外に難しく、、でも身体はすぐに変化するので、気づき出すと楽しくなりました!産後の育休中で、ファミサポを利用しながら、スタジオの別室で子どもを見てもらいながらの受講でしたが、快く受け入れていただいて有り難かったです。
taeko t
taeko t
08:46 21 Dec 20
姿勢の教室を卒業して、1ヶ月半経ち変わった事 51歳⭐︎頻尿、尿漏れの改善⭐︎常用していた市販の頭痛薬を全く飲まなくなった(反り腰や巻き肩、姿勢の歪みからくる頭痛だったのか)⭐︎丹田とお尻を引き締める事を意識するだけで座布団みたいな尻の形が少しマシになった⭐︎体力が付いた⭐︎姿勢と同時に、食生活や生活態度も改善する機会になった⭐︎いつでもどこでもトレーニング出来るので楽しく続けられる⭐︎ヨガしてます気取りもする⭐︎人間、何歳からでも変われるんだと自信がついた気がする
NAMI (M.N.)
NAMI (M.N.)
15:36 02 Dec 20
小さい頃から姿勢が悪く、今後、体の不調にも繋がっていくのでは?との思っていたところ、姿勢の教室にたどり着きました。3ヶ月間、週に一回、教室は換気のいい、密を避けた空間で少人数でした。まずは体の中のイメージ、知識、を学び、姿勢を正す筋力作り。筋力作りはヨガのポーズなどが取り入れられたもので、とてもリラックスして行えました。3ヶ月間での変化は今までの人生を考えると微々たるものかもしれません。ですが、それ以前とそれ以降は知識と意識が違います。これから、続けると変化していくと確信しています。優しく親身になってくれる先生にとても感謝しています。
shinobu
shinobu
13:09 08 Nov 20
3ヶ月間のレッスンでしたが、トレーニング以外にも学ぶ事が多くすごく良い時間でした。先生がカッコよくてモチベーションも上がり、レッスンを終える頃にはワタシでも自信が持てるようになりました。一生ものとして、歳を重ねてもさっそうと歩けるよう意識し続けていこうと思ってます。出会えて本当ヨカッタ。ご縁に感謝です!!
Teruko Konishi
Teruko Konishi
08:08 29 Sep 20
子供のころから猫背で、ずっと直したいと思っていました。整体、ヨガ…と猫背を直すためにいろいろ通いましたが直りません。でも姿勢の教室に通って1か月もすれば姿勢のポイントがわかり、レッスンが終わるころには美しい姿勢をキープできるようになりました。またレッスンに通い始めのころは肩が動かず、ブラジャーをするのに苦労していたのですが、1か月後にはウソのように肩も動き、手が後ろに回るようになりました。また、3か坊主の私でも、レッスンを無理なく続けられ、レッスンが終わった今も基本の体操は続けています。またレッスンは少人数生ですので、仲間がいることも励みになりますし、レッスンでの出会えた仲間も貴重です。身に付ければ一生ものですし、姿勢の教室に出会えてホントに良かったです。これからの人生がまた一つ楽しくなりました。
MIHO TANAKA
MIHO TANAKA
07:23 17 Sep 20
個人レッスン、3ヶ月プログラムでお世話になりました。歩く姿に自信がなかったのですが、徐々に柔軟な筋トレ、意識を変えることで明らかに姿勢が変わりました。先生もステキで質問もしやすいです。おすすめです⭐︎
chika inu
chika inu
05:06 17 Sep 20
こちらの姿勢教室に通い始めて1ヶ月くらいで猫背が解消され、3ヶ月経った今では背中もすっきり痩せられて、自然に姿勢を意識できるようになりました!教室も雰囲気良く楽しかったです。
宮城朋子
宮城朋子
11:25 03 Sep 20
自粛期間もあった中、3ヶ月間大変丁寧な指導をしていただきました!運動嫌いの私が日々の生活で自分の身体を意識し、どこの筋肉が動いているのかをイメージしながら筋トレやストレッチを続けることが出来たのも、気持ちを追い込む事なく自分を認めてあげる事を一番に伝えて下さった講師の優しさに溢れた指導の賜物だと思います。レッスンのメンバーと励まし合いながらお互いの変化を確認し合うのも、自然でとても良いアウトプットとなりました。今後、このメソッドは私の大切な宝物になること間違いなし!です。
TOMOKO SUDA
TOMOKO SUDA
02:13 04 Aug 20
姿勢の改善と筋力UPのために参加しました。正しい立ち方、座り方、歩き方を具体的に教えていただけたことで、意識が変わりました。はじめは鏡を見なと、正しい姿勢がわからなかったのですが少しずつ体が、覚えていき、鏡がなくても正しい姿勢をとることができるようになったと思います。これかも意識をつづけて正しい姿勢をキープしていこうと思っています。
あけみんと
あけみんと
23:27 03 Aug 20
体の筋肉のことから考え方まで学ぶことがありました。姿勢に関しては、このポイントを意識する!とか、わかりやすく実行しやすく教えていただけました。私は、姿勢に関してもそうですが、自分の体のクセに気付くことで、肩や首のコリが軽減しました。先生は、優しさと明るさで引っ張ってくださる先生です。コロナ中も生徒の立場にたち考えてくれて、ありがたかったです。
yu ma
yu ma
10:51 01 Jul 20
Facebookでこちらの講座を見付けて、普段から猫背が気になっていた私にとって、これぞ正に求めていたものだ!と即申し込みをしてから3ヶ月、実際に体験してみて発見したことは、ジムに通ったりマシンを使ったりしなくても体型は変えられるということ。それに気付いてからは、退屈だったスーパーでのレジ待ちの時間も、重たいレジ袋を持って家に帰る時間も、より素敵な自分になる為のレッスンタイムだと思えて苦じゃなくなりました。それになんと言っても、講師のみなこ先生自体が、スラリとしながらも凛とした素敵な女性で、そんな人から教えてもらえる事でまずテンションが上がりました。それに、少人数制のクラスだったのでメンバーのみんなと一緒に同じ目標に向かって切磋琢磨でき、モチベーションも高く保てたし、全員とじっくり向き合えた気がしました。いつも家族と職場の決まった付き合いしかなかった私にとってそれは新鮮でした。また、姿勢を意識したことで、第三者から見た自分が見えてきて、余裕のない立ち居振る舞いをしている事に気付けたのも新しい発見でした。それに一番驚いたのが、たった二つのストレッチで、時々頭痛がするほどだった肩こりがなくなった事です。これはほんとにビックリしました。そのストレッチも仕事の合間にできるような簡単なものです。ほんとにちょっとした事で身体って変わるんだなと思いました。受講料は高額ですが、今後の人生でとても有益なことを学べたと思っていますし、メンバーと綺麗になるためにアレコレ意見を出し合いながら同じ時間を過ごせた事はとてもときめく体験でした。結果としてお値段に見合った内容だったと満足しています。
os007
os007
09:00 17 Jun 20
みなこ先生は、理論と実践の両方からご指導下さいます。からだの外側と内側からの働きかけを一人ひとりに合わせてやって下さるので、私たちも自分のクセと向き合い、自分の意識で調整しようという意識が高まります。ストレッチや美しい姿勢のためのトレーニングが、笑っちゃうほど地味ですが、効果があるので、びっくりします❣️おウチや運転中でもできるトレーニングなど、自分の日常に落とし込む工夫をいただけます❣️
金城今日子
金城今日子
02:06 03 Apr 20
きれいな姿勢を手に入れることは、丁寧に生活することに繋がる実感がありました。自分の体を大切に向き合うきっかけになりました。レッスンはあっという間の一時間半でレッスンの日の睡眠はグッスリ眠ることができました
mina
mina
10:51 12 Mar 20
40代後半になり、体の変化を感じてこのままではやばい!と思ってヨガ教室を探していたところ「姿勢の教室」に出会いました✨姿勢を正すと言う明確な目標があるので、ただヨガをやるよりも張り合いが出そう!と思って申込みました。参加初日の翌朝、これまでにない体のスッキリ感に感動して一気にハマりました!また終わった後も、先生から細やかなアドバイスが届くのがとても励みになりました。続けていると日々、体と意識が変化していくのが本当に楽しい💕思えばこんなにも自分の体に向き合ったことはなかったかも。「姿勢の教室」に出会えてラッキーでした!このまま続けて理想の自分になれるのが楽しみです‼︎
ルーニャリカ
ルーニャリカ
03:49 09 Mar 20
小学校高学年の頃から姿勢の悪さを注意されることが多く猫背が悩みでした。ダイエット目的で通っていた筋トレのジムやヨガスクールでも猫背は指摘されましたが猫背の直しかたは教えてもらえませんでした。(胸張って!とか。←その場では胸張ってみるけど、その場だけ。)そんなとき見つけた「姿勢の教室」。通いはじめて2.5ヶ月。初めは何をするんだろう。ほんとに姿勢が良くなり、それを維持することが出来るのか半信半疑でした。・・・が出来つつあります。しかも心地よく。やったことは、、難しいことはしなかったです。え?これで?って正直思いました。意識するポイントを覚えるだけでした。ただ、難しいことは意識し続けること。意識しなくても、このよい姿勢の状態を維持できること。これが難しいですがこれも出来つつあると感じています。これまで楽だと感じていた猫背なのに今では違和感。よい姿勢は「胸をはる」ではなかった!残りのレッスンの間に先生の教えを更に自分に落とし込み、無意識でも意識し続けられる状態に持っていきたいと思います。人生の半分を猫背で過ごしてきたけど、あと半分は美しい姿勢で過ごせる幸せ~自分の身体の変化が嬉しいです。あと、ふと見るショーウインドウで自分の姿勢をチェックするのが楽しみになりました。♪(^∇^)
Next Reviews


姿勢を指摘されても
良い姿勢を教えてもらえず


ほとんどの生徒さんが
小さい頃から姿勢を指摘された経験をお持ちです

しかし、姿勢の方法は教えてもらえず
劣等感が意識の奥に眠ってました

姿勢を良くしようと
胸を張り反り腰になったり
猫背でお腹がぽっこりの悩みだったり

そんな生徒さんたちが
卒業される時には
自信と笑顔にあふれています

もっと輝いていい
もっと自分を大切にしたいという気持ちに溢れています

姿勢の教室を通して
貴女の輝きをより大きくするお手伝いをさせて下さい

姿勢で印象が変わった
講師のビフォーアフター

2019年
姿勢メソッドを取り入れています

体の3つのポイントを意識
雰囲気がかなり違います

姿勢の教室 沖縄 那覇

2016年
姿勢を意識していない頃

猫背でお腹も表情筋もたるんでいます
どことなく弱々しい印象

姿勢の教室 沖縄 那覇

なぜ印象が変わったか?

インナー美筋の使い方を習得
立つ、歩く、座る姿勢のポイントを習得


インナー美筋を目覚めさせれば
印象もスタイルも変わります

さらに印象的な凛と美しい女性になります

腰痛、猫背、反張膝改善
反り腰、太ももの張り改善
バスト&ヒップアップ
尿もれ、便秘改善 など

多くの生徒さんの変化実績あり
自信をもってオススメするプログラム!

姿勢で導く未来

颯爽と歩く私
着たい服を着こなせる私
年齢に関係なく輝ける私
大切な人のために誇れる私
*医師、看護師、理学療法士さんなど医療従事者も受講し満足頂いた教室です

生徒さんから感想を頂きました
(2020年卒業生)


とても楽しみにしていた3ヶ月で、あっという間でした。まだまだ通いたい気持ちもありますが、3ヶ月前にはなかった知識と意識を持ちながらこれからの日々を過ごして行きます

姿勢の教室 受講者感想

(30代 Mさま)


肩の脱力を手に入れたのが嬉しい。今まで力が入っていたのさえ気づきませんでした。
支えていなかった筋肉を使えるようになった♪

3ヶ月間続けられるか不安でしたが、とても楽しく、毎回気づきのあるレッスンでした♡ありがとうございました

姿勢の教室 受講者感想(30代 Mさま)


正しい姿勢を保つ為に意識を向けるべきところや、鍛えるべきポイントが理解できたので、効かせたいところに効く筋トレが学べました。
姿勢を綺麗にすることに特化した筋トレを学んだことがなかったので、これがとても良かったです。

約3ヶ月の間で体が変わってくるのを感じたので、これを続けることで、良い姿勢のまま良い状態を維持できるのではないかという自信が少しついたような気がします

姿勢の教室 受講者感想
(30代 Mさま)


肩に力が入りやすかったのに脱力する感覚を手に入れたのが嬉しかったです。

先生のレッスンに通い、自分の体に興味が持て、もっと自分を大切にしようと思えました。この教室に出会えて良かったです。もっと自分を楽しんでいきます♪

姿勢の教室 受講者感想
(20代 Tさま)


日常のちょっとした動作に気をつける習慣ができました。

気になっていた猫背が解消され、背中が細くなりました。3ヶ月で自分の理想に近づいていると実感!仕事中でもできるトレーニングが一生ものとして身について嬉しいです。

姿勢の教室 受講者感想
(40代 Iさま)


人生100年!あと半分残っているので、心地よい姿勢で健康に長生きできそうな気がします♪
尿モレが完璧に改善しました♡

みなこ先生と出逢えた事で、これからの人生が変わります!本当に感謝しています♡

姿勢の教室 受講者感想(50代 Tさま)


毎日の体の気づきと心地よさを得ました。

自分をもっと好きになれると思います。リラックスと芯の通った自然な姿になれて嬉しいです。メンバーで褒めあって楽しく学ぶ事ができました。先生の励ましの言葉にいつも癒されてました。自分にもっとOKを出していこうと思います

姿勢の教室 受講者感想
(50代 Tさま)


自分の体や動きに意識を向ける事ができた。筋肉を動かす、ストレッチの習慣がついてきて、柔軟な体になってきた。

今よりもっとキレイな動きの私をイメージしてステキな女性を目指します!

姿勢の教室 受講者感想

(60代 Nさま)

その他の生徒さん感想

2021年1月現在
教室・スクール情報

火曜(朝、夜クラス)
毎週火曜
①朝クラス 
10:00〜11:30
②夜クラス  
19:00〜20:30

*2021年1月クラスは全クラス満席
*次回5月スタートクラス:優先案内受付中

那覇市銘苅1丁目3−41
レゼル・アッシュ 3-C
会場地図はこちら

木曜夜クラス

①夜クラス
19:00〜20:30

*2021年1月クラスは全クラス満席
*次回5月スタートクラス:優先案内受付中

〒900-0006 沖縄県那覇市おもろまち4丁目16−5
(メインプレイス近く)
会場地図はこちら

姿勢の教室詳細

パーソナルレッスン

日時
相談調整にて決定

那覇市銘苅1丁目3ー41
レゼル・アッシュ3-C
会場地図はこちら

パーソナルレッスン詳細
講師養成スクール
(美容姿勢士養成)

姿勢の先生として活躍したい方の講師養成スクール
コロナ禍でも負けない人気の教室!

「姿勢」で多くの女性を美しく導き、講師も時間と心にゆとりのあるワークライフバランスへ
*2021月2月スタート生募集中(2名)

講師養成スクール詳細

姿勢の教室案内
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レッスン風景
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生徒さんビフォーアフター
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生徒さん感想
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    ③SNS

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    ④Googleマップ

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