姿勢の教室 沖縄・那覇、美容姿勢士®️養成スクール

姿勢の教室

姿勢の教室

一生キレイを手に入れる
90日間姿勢改善プログラム

受講生受付中
無料体験レッスン開催

姿勢の教室 主宰

もりしまみなこ

姿勢を通し、
あなたの未来を変えます

はじめまして。
沖縄唯一の姿勢改善メソッド
「姿勢の教室」
創設者のもりしまみなこと申します。

 

このホームページを見つけて頂きありがとうございます。

ココに辿り着いたという事は、姿勢に悩みや改善しない肩こり腰痛などをお持ちではないでしょうか?

 

自分で色々取り組んでみたけど変わらない。
いろんな情報があって何が良いのか?わからない。様々な経過を辿って、教室にたどり着く方は多いです。

「姿勢」には、その方の人生が詰まっています。

あなたが日々頑張ってきた経過、努力した経過が姿勢となって現れています。

頑張ってくれた所は痛みや姿勢の崩れになり現れます。

頑張ってくれた体を労い、そして正しい体の使い方で負担をかけないようにすると姿勢も不調も改善します。

 

当教室は、
【自分で姿勢・不調を変える技術】を身につけ
一生キレイを手に入れてもらう
沖縄唯一の姿勢改善専門の教室です

体の仕組みを学び
姿勢筋を使えるよう練習することで
猫背・反り腰・不調などを改善!

◉身体の使い方を変える
◉筋肉バランスを整える
そうすれば姿勢も不調も変わります。
今は、知らないから変わらないだけ
仕組みや使い方がわかれば変わりますよ

体はパーフェクトにできています。
その仕組みを元に戻してあげればいいのです。

 

凛と美しく『立つ・座る・歩く』
一生もののスキルを学ぶ。

専門的な知識をわかりやすく
日常での体の使い方をマスターし
姿勢を通して皆様の未来を更に輝かせます。

「姿勢を観る」ということは
自分の体の頑張りに気がついてあげる事

ご自身が思っているよりも
体は頑張ってくれています。
その頑張りを気づいてあげて
楽な使い方に変えてあげる。

それが一番大切です。

那覇市新都心「姿勢の教室」主宰 もりしまみなこ

<11月12月>
姿勢メソッド無料体験会

猫背・腰痛ストレッチのコツを体感!

<大好評!>
なぜ姿勢が変わらなかったのか!がわかる

【姿勢改善メソッド体験】
①姿勢・歩き方の状態分析
②姿勢良くとは?体の仕組みを知る
③姿勢改善メソッド実習
④体の使い方のクセを知る

(姿勢・歩き方分析付)

姿勢改善メソッド体験会

不調の箇所が改善した人数

不調が改善した箇所(姿勢の教室)

姿勢の改善をすることは

肩こり、腰痛、頭痛、睡眠、むくみ改善にも効果的です。

<喜びの声多数>
『長年の悩み肩こり、首こりが解消!感動!』
『腰痛がなくなり、生活の質が上がった!』
『毎日の頭痛薬が、ほとんどいらなくなった』
『熟睡でき、疲れが取れ、睡眠の質が上がった』
『ずっと悩んでた、足のむくみも改善!』

自由記載のアンケートの回答者の86%が
「不調が改善した」と記入されました。
(不調はなかった人も母数に計上)

※不調があった方の不調改善報告は100%

※アンケートは自由記載
※回答数 235件
※不調改善について記載 202件
※その他の改善:
疲れやすさ、坐骨神経痛、尿漏れ、生理痛、手足のしびれ改善、股関節の痛み、足裏のタコ、首のしわ、呼吸、つまずきやすさ、発声しやすくなった

メディア

様々なメディアで紹介されました

受講生の
ビフォー・アフター

Rさん姿勢の教室1ヶ月目変化

90日間姿勢プログラム

一生綺麗を
90日で手に入れる

シルエットも引き締まる!

レッスンの様子

楽しく美しく

受講生の感想

「ありがとう」 「こちらこそ」

「身体がすぐに変化する」を実感

意識することの大切さ、実際に変化も体感し、未来は自分次第だと思えました。

立ち方や歩き方が大きく変化!1ヶ月で今まで不調だった下半身の足の後ろ側のダルさや股関節の横の痛みが減りました!

しっかり自分の身体の事を知れたので、教わった事を思い出して調整していきます!

(30代 Tさま)

間違った姿勢(胸を張り過ぎ)を正しい姿勢だと思い込んでいた

姿勢を教えてもらえて意識が変わりました。
筋トレはキツいものだと思い込んでいたが、軽い運動でも変化している事に驚きました!

習った動作は、キツくないものが多く、日常の中で体の使い方を意識する事が増えました。

これまの姿勢を続けていたら将来、腰痛になってたと思う。今、気づけて良かった。しっかりと効果を実感しています

(20代 Nさま)

反り腰が予防でき、疲れにくく、太りにくい身体、キレイな姿勢を手に入れました!


ヘルニアで、身体と姿勢をどう整えたらいいか分からず、また寝たきりになって仕事を休んだらと不安で、プライベートも楽しめず、マイナス思考でした。

教室に通って「姿勢は変えられるんだ」と自信がつき、私の未来は明るく希望が持てるように!

今では肩の力を抜いてスッと立てるようになり、緊張が取れて、猫背や反り腰、反張膝まで、改善できるようになりました。

自分の体がこんなに変わったことへの感動とこの教室へ通えて出会えてとても感謝です。ありがとうございました。

(30代 Kさま)

きれいな姿勢がどのような姿勢か理解できました

年齢を重ねてもきれいな姿勢でいられると思います。
立つ、座る、歩くが、意識できるようになり、横座りをやめるなど体の使い方に変化がありました。

今まで、自信のない自分の気持ちが、姿勢に現れていたように思います。

歩く時など、後足を伸ばして前へ進むと、気分が落ち込んでいても前向きな気持ちになれることに気づいた。
姿勢を正すことで、気持ちの持ちようが変わることにきづけてよかったです。

(50代 Tさま)

クラス案内

*グループ・パーソナルレッスン
ご予約受付中

ご希望曜日のご相談/スタート時期のお問合わせ等、気軽に連絡ください。

スケジュール

*表情筋トレ(卒業生特別限定)は随時調整いたします

月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
*パーソナル
満席
◉グループ朝
2月スタート生募集中

◉パーソナル
午後
12月スタート可

◉パーソナル

12月スタート可
◉パーソナル
午前
2月スタート可

◉パーソナル
午後
12月頃スタート可

◉グループ夜
2月スタート生募集中
◉パーソナル
午前
2月頃スタート可

◉パーソナル
午後
2月スタート可


◉パーソナル

2月スタート可
*パーソナル
満席
◉グループ朝
1月スタート生募集中

◉パーソナル
午後①:
2月頃スタート可

◉パーソナル
午後②:1月頃

*パーソナル
夕方:満席
定休日

グループレッスン

Lesson!

講師もりしまみなこ
姿勢の教室 パーソナルレッスン

パーソナルレッスン

あなたが自分を誇れる未来へ導く

貴女の身体ために
貴女に合わせたペースで
更に美しく

あなたに合わせたレッスンを行います

*希望曜日・時間帯相談ください。

講師養成スクール

姿勢の先生(美容姿勢士®️)として活躍したい方の講師養成スクール
コロナ禍でも負けない人気の教室!

「姿勢」で多くの女性を美しく導き、講師も時間と心にゆとりのあるワークライフバランスへ
*日時は受講生さまと調整
*現在満席

School!

講師養成スクール

姿勢の教室

姿勢の教室を通して、
伝えたい想い。

私から貴女へ贈る未来

心地よさに満たされる姿勢・自分を大切に想える時間

私が届ける姿勢は
体に心地よい姿勢


私たちの体はパーフェクトにできています。
本来、体は心地よく動き、姿勢も凛となる構造なのです。


しかし体の使い方を学ぶ機会はありません。

だから自己流で体を動かし
猫背・反り腰などの姿勢の崩れや
肩こり・腰痛などの不調を生み出してしまう。


体の仕組み通りに使えば
「立つ・歩く・座る」は本来は楽にできます。

その心地良さを皆さんに感じて欲しい

・自分の体の頑張りを知る
・体をねぎらいメンテナンスする
・自分の体が楽な動作をを身につける
・立つ座る歩く動作の快適に行う

「自分を丁寧に大切に扱い、そして自分を楽しむ」
私が姿勢を通じて貴女へ贈るギフトです。

自分をケアできるスキル

身体の声を感じる力を届ける

県保健師として22年間勤務
心と体の病気・障がいと共に生活されている方々の「生活を守る」支援を行っていました。


しかし、病名はなくても

不調や生活しづらさを抱えている方々にも
たくさんお会いしました。

毎日のことに追われて
自分の身体や心の状態を観る事

声を聞いてあげる時間が少ない。
日々の小さな無理が積み重なり不調になる。

だから教室では
客観的に体の感覚を感じる練習をします。
自分の体の反応を感じる力をつけて、対処できるスキルをつけます。
自分で違和感に対処できるから姿勢も不調も変わるのです。

大事な人に誇れる自分へ

私は30代まで、自分を好きになれませんでした

常に出来ていないところに目が向き
「どうせ自分なんて、大した事のない存在だ」
と心の奥に劣等感がありました。

しかし、それは娘たちに
「自分を大切にできない大人の見本」
として存在していると気づかされる大きな出来事がありました。

身近な見本である親と同じように娘たちも
「自分を好きになれない人」
「生きづらい」と感じて生きていってしまう
と気づいたのです。

そこから自分を変える事を続けました。
そして変わりました。
テレビ、新聞などに取り上げて頂いた活動ができるようになり、多くの方から感謝の言葉をいただける存在になりました。

誰かの生きる糧に繋がる「誇れる自分」
自分自身に丁寧に対応することでなれます。
姿勢の教室を通して
「自分を大切にする具体的な方法」
をお伝えし、自然と自分を大切に丁寧に思えるようになったと感想を多数頂いています。

自然で綺麗な姿勢が身につく

安心と納得ポイント

①解剖学的に体の動かし方を学び、使い方を体に落とし込む


・人体の構造をわかりやすく解説

・自分で実践できるように体の仕組みと使い方を理解
・心地よい姿勢を体で記憶

対面レッスンと動画・LINEで毎日をサポート


・24時間いつでも相談&アドバイスで毎日をサポート!
・毎週レッスン後のフードバック
・卒業後も相談対応可能

③動画付きテキスト配布

・受講者限定の動画付きテキスト
・卒業後も動画視聴可

④欠席時フォローあり

・お休みの場合、補講など個別サポート(その他Q&A参照)

⑤カラダの硬さに合わせメニューをカスタマイズ

・体の硬さに合わせた筋トレ・ストレッチの提案
(簡単なのに効果あり!と好評のメソッド)
・体の硬い人専門ヨガ教室
10年のスキル

⑥体幹をつくる舌筋・足指・骨盤トレーニング

・頭から足先までの姿勢土台をしっかり変化
・講師考案メソッドを惜しみなく伝授
・足指や骨盤周囲の筋力アップアイテム付

⑦無理なく毎日に定着するメソッド

・日常生活の中で、無理なく実践できる方法をお伝えしています

⑧受講中のサポート

姿勢や体調に変化を感じられない場合、無料にて補講をさせて頂きます。 

⑨卒業後も安心のサポート体制

・ LINEでのご相談は、卒業後も無料で対応しております。
・ 教材動画はご卒業後もご視聴いただけます。
・ 卒業生限定のフォローレッスンを特別価格でご提供し、姿勢のチェックやブラッシュアップをサポートいたします。
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