姿勢と不調の関係性
受講生 223人の感想
98％の受講生が
不調が改善したと回答
技術開発スタート
〜2019年
解剖学、生理学の専門知識を活かし、姿勢改善の専門講座プログラムを考案
那覇・おもろまち
猫背・反り腰
歩き方改善
専門教室
日々の動作から根本解決
高い姿勢改善満足度
90日姿勢改善メソッド
■□おかげさまで５周年！□■
医師、看護師、CA、教員、介護職、経営者、産後の皆さまたち300名以上の方をサポート
姿勢の教室 主宰
もりしまみなこ
「姿勢の教室」は、
毎日の動作から、根本的に姿勢改善をおこなう沖縄唯一の教室です。
姿勢は、運動するだけでは変わりません。
日々のなにげない動作を変えることが必須です。
姿勢・歩き方改善の正しい方法と順番で凛と美しく人生を導きます。
【 理念 】
ライフロングビューティー
（Life Long Beauty）
一生、凛と美しく、人生を通じて美しさと健康をサポートいたします
「歩く」は姿勢の集大成。
歩く姿まで変わるのは、当教室だけです。
姿勢の教室の歩み
おもろまち教室を開講
2020年７月
銘苅教室に加えて、おもろまち教室を開講
グループレッスン増設
パーソナルレッスン スタート
姿勢の教室スタジオオープン
2021年7月
ルームシェアにて行っていた教室から、おもろまちに専用スタジオを構える
クラス数を増加
2021年9月
グループレッスン２クラスを増設し、全５クラスへ
さらに、クラス数を増加
2022年2月
受講希望生多数のためレッスン開講日を増設
グループレッスン（６クラス）
パーソナルレッスン（９クラス）
全１５クラス
「母娘の姿勢の教室」無料開講
2022年8月
学校へ行けない小中学生向け
「母娘の姿勢の教室」無料開講
＊以後、年1回開催
おかげさまで今があります
・パーソナルレッスン15クラス
・卒後サポート：オンラインコミュニティ増設
総受講者数
2025年３月現在：307名
メディア
おかげさまで様々なメディアに取材していただきました。
講師の姿勢変化
（ビフォー）４５歳
真っ直ぐ立っているつもりがダラっと。
姿勢メソッド開発のキッカケに。
（アフター）５１歳
姿勢メソッドで姿勢筋を日常動作で使い姿勢と不調を改善！毎日が晴れやかに
凛と美しい未来へ
体に自然で心地よい日々。
体をしなやかに、本来の状態に戻し、凛と美しい未来へ貴女を導きます。
スタジオ紹介
姿勢・歩き方を放置すると体から悲鳴が痛みとなってでてきます。
98％の受講生が
改善した不調：
受講生の感想
反り腰が改善！太りにくい身体と美しい姿勢を手に入れました！
ヘルニアで毎日を楽しめませんでしたが、教室で「猫背・反り腰」を改善。自信ができ未来に希望！変化に感動と感謝です！
（30代 Kさま）
きれいな姿勢がどのような姿勢か理解できました。
年を重ねても美しい姿勢を保てる自信に。
自己評価の低さが出ていた姿勢も歩き方も変わり、気持ちまで変化！姿勢と心の繋がりを実感。
（50代 Tさま）
身体がすぐに変化することを実感しました。
姿勢改善でき「未来は自分次第」と前向きに。
姿勢・歩行が大きく改善、不調もすぐに軽減！ 体の事をしっかり理解でき、今後も自分でできます。
（30代 Tさま）
間違った姿勢（胸を張り過ぎ）を正しい姿勢だと思い込んでいました。
姿勢を学び意識が大きく変化！効果をしっかり実感！
キツい筋トレではなく、軽い運動で変化でき驚き！日常で体の使い方を意識できるように。以前の姿勢は、将来、腰痛になっていた。
（20代 Nさま）
多くの方が変化を実感していますね！
解説付きの画像にて、姿勢の変化をご紹介させていただきます。
姿勢の変化
皆様、まるで別人のようですね！
それは当教室の独自メソッドがあるからです！
・メソッド1
姿勢の崩れに根本からアプローチ
アンバランスな筋肉の使い方を見直し改善します。
・メソッド2
「鍛える」より「緩める」から
筋肉の緊張をゆるめ、体の負担を軽減します。
・メソッド3
矯正ではなく自分で変える
歪みをつくらない姿勢動作を身につけます。
・メソッド4
姿勢筋を日常動作で活用する
日々の中で姿勢筋を使い一生くずれない美しい姿勢を定着させます。
・メソッド5
量より質を重視
運動量ではなく、動作の質を高め、自己メンテナンス力を養います。
なるほど！レッスンはどのような事をするのですか？
メソッドに基づき開発された３ヶ月のカリキュラムとなります。
体の使い方のクセを変える
生活にあった動作アドバイス
肩の緊張を抜く練習
上半身インナーマッスルの筋力アップ
生活にあった動作アドバイス
肩の緊張を抜く練習
上半身インナーマッスルの筋力アップ
下半身・体幹の筋力アップ
骨盤の傾き調整
姿勢課題の重点レッスン
家庭職場での姿勢メソッド習慣化
骨盤の傾き調整
姿勢課題の重点レッスン
家庭職場での姿勢メソッド習慣化
凛と美しい「姿勢・歩行」をマスター
・立ち方、座り方、歩き方
日常で姿勢メソッドを活用する
一生定着する姿勢・歩行のノウハウ
・立ち方、座り方、歩き方
日常で姿勢メソッドを活用する
一生定着する姿勢・歩行のノウハウ
自分で改善できるスキルが身に付くから、卒業後も「姿勢・歩き方」がさらに凛と変化します。
メソッドとカリキュラムに絶対の自信があるので姿勢の変化保証もございます。
姿勢の変化保証
【受講中の毎日をサポート】
①無理なく持続できる仕組み
②日々の疑問にすぐ相談対応
③変化を感じない場合：無料補講
【卒後も続く安心無料サポート】
① LINE相談
② 教材動画：ずっと視聴可能
③ 無料オンラインコミュニティご招待
・姿勢や動作のコツ
・メソッド復習
・リクエストに応じたサポート
ここまでお読みくださりありがとうございます。
次ページをお選びください。
鏡を見るたびに
微笑みたくなる自分へ
自分を丁寧に観てあげる。
姿勢を変えるということは
自分を大切な人と同じように想い、接して、褒めてあげること。
一緒にご自身を優しく丁寧に観てあげることから始めませんか。
【アクセス】
（認定教室）
中城村南上原教室
茨城県水戸教室
@siseiokinawa
無料講座
