受講生の変化

受講前：お腹の突き出し/反張膝/猫背
1ヶ月後：お腹の突き出し改善/反張膝/猫背が改善
（ストレッチと筋トレの実践での変化）
バストアップ/ヒップアップ/ぽっこりお腹改善
＊周囲から姿勢について言われてきたが、姿勢筋をアップし、立つ・座るで姿勢を意識する場所がわかり、姿勢が良くなったと言われるようになった
＊許可を頂いただいています

受講前：肩の緊張/お腹の突き出し/体幹の筋力低下
＊足のむくみに悩み、エステ等、様々なものにお金を使ってきた方。しかし、なかなか改善せず、姿勢が原因では？と思い受講。

1ヶ月後：肩の緊張解消/お腹の突き出し改善/筋力アップ
（姿勢の知識とストレッ・と筋トレの実践での変化）
＊姿勢で意識するところがわかったので自分で治せるように
＊以前の自分と姿勢が全然違う！
＊習ったポーズは地味だけど、体が熱くなるので、効いている感じがする
＊許可を頂いただいています

受講前：猫背/膝後ろ（反張膝）/ぽっこりお腹/長年の肩こり・首こりの悩み
受講後：猫背改善/反張膝改善/ぽっこりお腹改善/全身のスッキリ引き締まり
（ストレッチと筋トレの実践での変化）
（姿勢を整えるポイントを実践しての変化）
＊長年の悩みだった肩こり・首コリが解消！
＊腰痛もよくなり座るのが楽になった
＊許可を頂いただいています

こちらの生徒さんは
受講前：上半身の後屈/肩・首の過緊張/顔を前に出す/後屈による腰の反り
受講後：後屈改善/肩・首の過緊張解消/顔の位置改善/腰の反り改善/ヒップアップ
（ストレッチと筋トレの実践での変化）
（姿勢を整えるポイントを実践しての変化）
＊姿勢だけでなく、気持ちも前向きになった
＊なかなか抜けなかった肩・腕の緊張とコリが改善した
＊許可を頂いただいています

受講前：反り腰強め/お腹の突き出し/肩・背中の緊張
1ヶ月後：肩・背中の緊張改善/反り腰改善
（姿勢を整えるポイントを実践しての変化）
＊腰痛も改善され、体の違和感があれば自分でメンテナンスしていると喜びの声
＊許可を頂いただいています

受講前：反り腰（慢性的腰痛）/顔の突き出し/お腹の突き出し/反張膝/体の左への傾き
受講後：反り腰・腰痛改善/猫背改善/顔の位置改善/反張膝改善/傾き改善
（ストレッチと筋トレの実践での変化）
（姿勢を整えるポイントを実践しての変化）
＊睡眠の質がよくなった
＊肩こり・腰痛がなくなった
＊筋トレしても改善しなかったのが、きつい事をしていないのに改善したのがびっくり
＊許可を頂いただいています

受講前：猫背/反り腰/ぽっこりお腹
2ヶ月後：猫背改善/反り腰軽減/ぽっこりお腹改善/バストアップ/ヒップアップ
（ストレッチと筋トレの実践での変化）
（姿勢を整えるポイントを実践しての変化）
＊腰痛改善
＊全体的に引き締まりました
＊許可を頂いただいています

受講前：猫背/巻き肩/お腹の突き出し/左側への傾き/反り腰/肩こり/腰痛
受講後：猫背改善/巻き肩改善/お腹の突き出し改善/体の傾き改善/反り腰改善/肩こり・腰痛解消
（ストレッチと筋トレの実践での変化）
（姿勢を整えるポイントを実践しての変化）
＊足裏のタコがなくなった
＊ぐっすり眠れるように
＊肩こり解消
＊体に軸ができた印象に
＊許可を頂いただいています

受講前：猫背/腰痛・肩こり/左上半身の前へのねじれ/ストレートネック気味/反り腰/背中の緊張強い
２ヶ月後：猫背改善/腰痛・肩こり解消/上半身のねじれ解消/ストレートネック気味の解消/反り腰改善/背中の緊張解消

（体の仕組みと姿勢の知識、ストレッチ・筋トレの実践での変化）
＊背中が引き締まり若々しく
＊腰痛・肩こり解消、ぐっすり眠れるようになった
＊長時間座っても腰が痛くない。自分で座り方を調整できるようになった。
＊許可を頂いただいています

受講前：巻き肩/反り腰/反張膝/ぽっこりお腹
受講後：巻き肩改善/反り腰軽減/前傾姿勢改善/反張膝改善/ぽっこりお腹改善/顔の突き出し解消
（ストレッチと筋トレの実践での変化）
（姿勢を整えるポイントを実践しての変化）
＊肩こり、腰痛、頭痛軽減
＊許可を頂いただいています