姿勢の教室 沖縄・那覇

姿勢のポイント|肩のリキみクセをとる、体の動かし方のクセを変える|姿勢の教室

目次

姿勢の教室で最初に行うのは「肩の使い方」

 
 「肩の使い方」を意識している方は
あまりいらっしゃらないのではないでしょうか?
 
姿勢の教室では、初めに「肩の使い方」を変えてもらいます

普段のご自身の肩の使い方と
心地よい体づくりのための肩の使い方を比べ実践してもらいます

 

肩こりにならないように
四十肩、五十肩が予防できるように
巻き肩、猫背の改善のために
その実践結果がこちらです↓

姿勢の教室 沖縄 那覇

初めの1ヶ月で猫背、巻き肩が軽減・改善される方がほとんどです
上記の生徒さんは、生活動作で立ち方も意識してもらったところ
足の指が浮いていた姿勢も改善されていました^^

 
 

「肩の使い方」を変えて姿勢キープも肩も楽に

姿勢の教室 沖縄 那覇
いい感じに肩が脱力し、胸も開いて、肩周りが楽になります
 
 

胸は「突き出す」のではなく「開く」

 
前の記事にも書きましたが
体に心地よい姿勢は、胸を突き出すことではないのです
胸を突き出すのではなく「胸を開く」
こことっても大事です
肩の使い方がわかると「胸を開く」がマスターできます

 
 

肩の「ゆとり」は気持ちの「ゆとり」とリンクする

姿勢の教室 沖縄 那覇
 
肩の使い方で、肩のリキみが取れ
ゆとりが生まれると
気持ちもゆとりが生まれます
姿勢と気持ちって連動しているんですよね
不思議ですが
 
 

体と心に心地よく、自分を大切に過ごす

 
皆さまのこころと身体が健やかであるよう
私ができる事を丁寧に行なっていきます
女性のみなさまが、心から自分を誇れるように
姿勢を通してサポートしますね!
 
2021年の「姿勢の教室」テーマは
心地よい姿勢を身に纏(まと)う
です

姿勢の教室 沖縄 那覇
 

2021年5月スタート生受付中

「姿勢の教室」プログラム・受講料についてはこちら

 
(2021年1月1日現在)
2021年1月スタートクラス
*すべて満席
火曜朝クラス
火曜夜クラス
木曜夜クラス
 
次回スタートクラスは、2021年5月スタートです
現在、優先案内受付中!
(無料体験会を4月下旬〜5月上旬で開催します)

 
公式ラインより
「体験会優先案内希望」とメッセージください
まずは無料体験会で体感してみてくださいね
一緒に姿勢で変わる人生の変化を楽しみましょう♡

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盛島 美奈子 姿勢の教室 主宰
筋調整ヨガインストラクター。
美しい姿勢を指導する「姿勢の教室」主宰。

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