1ヶ月でヒップアップ！背筋がスッと伸びる！｜生徒さんビフォーアフター

８月にスタートクラスの生徒さん
お二人目の1ヶ月後の変化をご紹介します
（掲載許可を頂きました）

「見た目が変わってきてますね！身体への意識の向け方を実践し、膝に負担がかからなくなった感じがします」との喜びのご感想をいただきました

Sさんは、お腹の筋肉やお尻が使えておらず、お腹が軽く突き出るような立ち方でした。
巻き型は強くはないですが、1ヶ月後と比べると、肩が後ろへ引けるようになっています

お腹のインナーマッスルと背中の筋肉が使えるようになったので、背筋がスッと伸び、身長も伸びたような印象を受けます
お尻の筋肉も使えるようになりヒップアップ♡

姿勢は下半身とインナーマッスルがキメて！

多くの方が、インナーと下半身の筋肉を使えていません。
とっても勿体無い事です
当教室では、ストイックでハードな筋トレは行いません。

体をグイグイ伸ばすストレッチも行いません

体の状態に合わせて、無理のない筋トレ・ストレッチを、お一人一人にカスタマイズしてお伝えしてます
今まであなたが知らずにいた
上手な身体の使い方を教えます

身体の使い方は一生もんのスキルです！
Sさんも姿勢メソッドを使い、1ヶ月で見事に変化！
引き続き、上半身の筋トレ・ストレッチを行い
さらに膝の負担が軽減できるようサポートさせて頂きます。
残り２ヶ月が楽しみです♡

Sさんは、左足をかばうような立ち方をされていました。
身体の使い方を学び、膝への負担が軽減されたようです

体の使い方がわかればスタイルも変わります
インナーの筋肉が使えれば、姿勢も体調も変わります

姿勢は生活動作とインナーマッスルの使い方で変わります
逆に筋トレ・ストレッチだけを行なっても、生活動作・インナーの使い方が変わらなければ、姿勢は元に戻っちゃいます

姿勢の教室では、生徒さんの動作についてもアドバイス致します。
なぜなら生活動作の積み重ねが今の姿勢に繋がっているから
一時的な姿勢の改善ではなく
時間とともにさらに姿勢が改善するようにお伝えしています

お一人お一人の変化状況の詳細はインスタグラムの投稿にて紹介しています。
（＊掲載許可を頂いた方のみ）
ぜひ下記画像をクリックして、素敵な変化をごらんください

＊最新ビフォーアフターはインスタグラムで多数ご紹介しています

姿勢の教室では
決して眉間にシワを寄せないとできない運動はいたしません

生活のなかでできるよう、生徒さんに合わせてアレンジ、カスタマイズしています
長い人生の中で、細く長くできる事が大事ですからね

教室の感想は、姿勢改善はもちろん
「足のむくみ、肩こり、腰痛、頭痛軽減！疲れなくなった」という生徒さんが多いです。
〜受講後の不調改善者数（トップページに掲載）〜

姿勢の教室は、オリジナルの姿勢メソッドで、体をインナーから変え、猫背・反り腰などの姿勢を変える方法を学ぶ教室です。