姿勢の教室 沖縄・那覇、美容姿勢士®️養成スクール

美しい歩き方は、体が楽!「歩く」は筋トレ・ストレッチ!|姿勢の教室

姿勢の教室 歩き方 後ろ

目次

歩く姿勢で見た目年齢が変わる

 

どんなにキレイにしても歩き方で全てをイカすか
全てを残念にするかが決まります

 

【受講生の歩き方変化】*音がでます

歩き方、立ち姿、座り方が凛としていれば
ジーンズにTシャツでも物凄くカッコ良い!

私は、シンプルな服が大好きなので、シンプルだけどカッコ良いを目指して今があります

もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

仕事柄、外出した時のみんさんの姿勢や歩き方に自然と目がいきます。

 

ほとんどの方が
筋肉を動かさない動きで歩いている
太ももの前や肩などに負担がかかっている

 

 

膝が曲がり、足は地面からあまり上がらず、
背中がまるく、小さく前へ前へ進むような感じです。
あまりハツラツとした歩き方ではない方が多い。

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

筋肉を使わないの方が
体は楽じゃないの?と思われると思います

 

が、しかし実際は違うのです
筋肉は、それぞれに得意があります。
それぞれの役割があるのです。

 

筋肉に得意分野を担わせてあげることが
体の負担が少ないのです

 

どこの筋肉を意識して歩くのか?
歩き方もレッスン3ヶ月目では行っています。
1〜2ヶ月までは、筋肉バランスを整える期間!

 

1〜2ヶ月で筋肉を整え、3ヶ月目は『座る、立つ、歩く』を実践です!

さらに印象が変わりますよ♪

もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

体に心地よく、しっかりと歩く!とても大切です

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

 

姿勢の教室、生徒さんビフォーアフター

 

歩き方レッスンで変化した生徒さんの歩き方

姿勢の教室 沖縄 那覇

こちらの生徒さん
初めの歩き方は、下記イラストのような歩き方でした
ポイントを押さえれば、ちゃんと颯爽とした歩き方に変化します
姿勢の教室 沖縄 那覇

 

*姿勢ビフォーアフターは、ホームページにも掲載していますが、インスタにも感想や写真をたくさん掲載しています。
そちらもみて頂けると参考になると思います。

姿勢の教室のinstagram

 

 

姿勢は注意されても教えてくれる人がいない

 

これまで、多くの方に姿勢の教室に通って頂いています

・子供、学生の頃は、バスケやバレーが得意な方
・逆に運動は苦手だった方(*私もその部類です)
・舞踊、フラダンスなどの習い事を学んでいる方
・医師、理学療法士、看護師、保健師さんの医療職

 

体を扱う事が得意だったり
体について専門知識があったり
体幹を使う習い事だったり
みなさん、それぞれの得意がありました

 

なのになぜ姿勢について悩み事があるのか?

それは、日常的な姿勢について、意識と体の使い方を教えてもらえなかったから
もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

 

モデルのようなポージングではなく
(服や体のラインを美しく魅せるためのポーズ)

姿勢の教室 沖縄 那覇

教科書に載っているような『正しい姿勢の位置』ではなく(○○と○○を壁につけて、腰に手のひら1つ分の隙間がある等)

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

普段使いの姿勢は、教えてくれる人がいない

毎日のことなのに、日常的な姿勢は、教えてくれる方がいらっしゃらない。

 

『姿勢良く』と注意はされても、どうしたらいいのか?教えてもらえないのです。

 

心地よく生きる上で一番大切な要素だと考えています

もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

普段使いの姿勢:毎日が心地よく過ごせるために

 

体に無理がない姿勢、心地よい姿勢は、自然と凛とした姿勢になります。

なぜなら、骨格を支える筋肉たちを使えるようになるから

もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

姿勢の悪さは、骨格を支える筋肉たちをうまく使えていないから
だから、どの筋肉を意識して使えばいいという知識と実践を行えば、姿勢は改善していきますよ。

 

 

猫背解消した心地よさを体験!無料体験レッスン開催!

 

無料体験レッスン詳細はこちら

体験レッスン

猫背が改善した時の
身体の心地よさ
呼吸のしやすさ
眠りやすさを体験♪

生徒さん
生徒さん
毎日でもやって欲しい♡

とかなり好評のメニューを体験でレッスンします

 

【内容】
①猫背改善ポーズをレッスン
②猫背が改善した時のカラダ、心、眠りの心地よさを体験
③あなたの姿勢改善アドバイス(姿勢診断)

 

姿勢のお悩みで多い猫背解消レッスンをお届けします
*今回、日程が合わない方は、LINEより日程のご相談ください
*心地よい体を体験しましょう♪

【体験レッスン・問合せ専用ライン】

姿勢の教室公式LINE

↓姿勢が気になるかたはこちら↓

<大好評!>
【猫背解消メソッド】
猫背が解消した心地よさを体験
(個別姿勢分析・改善アドバイス付)

pickup記事

カテゴリー

シリーズ:受講生の変化

シリーズ:姿勢の考察

シリーズ:感想