姿勢の教室 沖縄・那覇、美容姿勢士®️養成スクール

猫背、反り腰、反張膝改善!姿勢の教室ビフォーアフター|姿勢の教室

目次

生徒さん2ヶ月後の姿勢の変化

姿勢の教室では、ハードな筋トレはやりません。

【自分の体が心地よく感じる】ことを丁寧に探っていきます。
もりしまみなこ
もりしまみなこ

・心地よく自分を扱うから体が応えてくれる。
・丁寧に自分を観てあげるから姿勢が変わる。
「姿勢の教室」がとても大切にしている事です。

 

ハードな動きをせず、しかも自分の筋力で姿勢が変化している生徒さんたちの変化をご覧ください♪
もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

 

【Yさん2ヶ月後の変化】

猫背を直したいと申し込まれたYさん

生徒さん
生徒さん
肩が!猫背を直したかったので変化が嬉しいです♪

と比較写真を撮るたびに喜んでもらっています。本当にかなり姿勢年齢が若くなりました。

私もそうでしたが、やはり背中が丸まっていると印象が弱々しく年齢よりも上に見られます。
姿勢が変わるだけで印象はイキイキと元気になります。
もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

*講師:盛島もしっかり猫背でした
左:32才ごろ / 右:49才

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

(Yさん2ヶ月後の変化)

・猫背が改善し、肩と手の位置が変化
上半身を自分の筋肉で支えられています

・バストアップ
背中の筋力アップ、胸が広がったのでバストもアップ

・腰の反り改善

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

姿勢の教室 沖縄 那覇

*掲載許可を頂いています

 

 

【YAさん2ヶ月の変化】

生徒さん
生徒さん
お〜。最近お尻が上がってきた気がする。
との感想

スラッと身長もあり細身のYAさん、反り腰があり腰の痛みが出現。
もりしまみなこ
もりしまみなこ
お腹を突き出して立っているので、お腹の筋肉が使えておらず細身ですが、ほっこりお腹の印象でした。
もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

(YAさん2ヶ月後の変化)

・肩・手の位置の変化
肩の脱力と肩甲骨辺りの筋肉が支えてきたのですね

・腰の反り、下腹部の突き出しも軽減
骨盤の傾きが、良い感じに調整出来てきたと思います

・ヒップアップ
お尻のラインもキレイに変化してます

3ヶ月目は、さらに体に心地よい姿勢を落とし込んでいきます

横から見たシルエットも薄くなってますね。細いだけではなく、軸が通った凛とした雰囲気になりました
もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

姿勢の教室 沖縄 那覇

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*掲載許可を頂いています

 

 

【Nさん2ヶ月後の変化】

実はNさん

生徒さん3
生徒さん3
先生〜、最近、食べすぎて太ちゃったー。(姿勢よくなって)調子にのって食べすぎちゃった、苦笑
とおっしゃってました、笑

 

Nさんらしい可愛らしさです♪
Nさんには、1口で食べるサイズを小さく、いつもよりちょっと多く噛むを意識してくださいとアドバイスしました
もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

太ったとはいえ、写真で比較すると太ってる印象はありませんでした。
むしろ、お腹の感じは、2ヶ月後の方が引き上がってる感じがします。
もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

(Nさん2ヶ月後の変化)
・手の位置、肩の位置変化
しっかりと上半身を自分の筋力で支えられてきました♪

・お腹周りのインナーマッスルも使えてきました♪
3ヶ月目はさらに軸を安定させていきましょうね

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

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*掲載許可を頂いています

 

 

【Kさん2ヶ月後の変化】

生徒さん
生徒さん
自分でも変化にビックリしました!

とKさんの喜びの声。私も嬉しくなります

体の軸が使えるようになり、お腹が引き締まり、お尻もキュッとヒップアップしました😍
もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

( Kさんの2ヶ月の変化)
・お腹が引き締まり、横姿のシルエットがシュッと
軸をつくる筋肉たちが使え筋力がアップしました

・猫背改善

・ヒップアップしお尻も引き締まる

3ヶ月目は
前のめり姿勢を更に調整していきます✨
一生心地よく、そして一生ご自身を気持ちよく生きるために😍

姿勢の教室 沖縄 那覇

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*姿勢ビフォーアフターは、ホームページにも掲載していますが、インスタにも感想や写真をたくさん掲載しています。そちらもみて頂けると参考になると思います。

 

姿勢は注意されても教えてくれる人がいない

1年間で約50人の方に姿勢レッスンを行いました
・子供、学生の頃は、バスケやバレーが得意な方
・逆に運動は苦手だった方(*私もその部類です)
・舞踊、フラダンスなどの習い事を学んでいる方
・医師、理学療法士、看護師、保健師さんの医療職

 

皆さん、それぞれ姿勢の悩みがありました

 

普段使いの姿勢は、教えてくれる人がいない

毎日のことなのに、日常的な姿勢は、教えてくれる方がいらっしゃらない。

 

『姿勢良く』と注意はされても、どうしたらいいのか?教えてもらえないのです。

 

心地よく生きる上で一番大切な要素だと考えています

もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

普段使いの姿勢:毎日が心地よく過ごせるために

 

体に無理がない姿勢、心地よい姿勢は、自然と凛とした姿勢になります。

なぜなら、骨格を支える筋肉たちを使えるようになるから

もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

姿勢の悪さは、骨格を支える筋肉たちをうまく使えていないから
だから、どの筋肉を意識して使えばいいという知識と実践を行えば、姿勢は改善していきますよ。

 

 

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【日時】
4月26日(火)、
29日(木・祝)、5月4日(火・祝)、6日(木)
朝10時〜11時 *火曜のみ
夜19時〜20時 *火曜/木曜
*3密を避けて、各回4名さま限定で行います。

 

猫背が改善した時の
身体の心地よさ
呼吸のしやすさ
眠りやすさを体験♪

生徒さん
生徒さん
毎日でもやって欲しい♡

とかなり好評のメニューを体験でレッスンします

 

【内容】
①猫背改善ポーズをレッスン
②猫背が改善した時のカラダ、心、眠りの心地よさを体験
③あなたの姿勢改善アドバイス(姿勢診断)

姿勢のお悩みで多い猫背解消レッスンをお届けします
*今回、日程が合わない方は、LINEより日程のご相談ください
*心地よい体を体験しましょう♪

木曜クラスのご案内
盛島 美奈子 姿勢の教室 主宰
筋調整ヨガインストラクター。
美しい姿勢を指導する「姿勢の教室」主宰。

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(個別姿勢アドバイスシート付)

カテゴリー

シリーズ:受講生の変化

シリーズ:姿勢の考察

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姿勢の教室のご紹介
Step 1

姿勢の教室のご紹介

沖縄県那覇市新都心の姿勢専門のスクール。女性専用・運動初心者大歓迎!

レッスンの様子
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レッスンの様子

明るく楽しい空気感のなかで、少人数ならではの丁寧で解りやすいレッスン。

受講生の変化
Step 3

受講生の変化

姿勢の教室に1ヶ月〜3ヶ月参加された皆様の変化をご紹介