「美容姿勢士」商標登録出願中
時間の使い方は、そのまま命の使い方
渡辺和子（シスター、ノートルダム清心学園の理事長 / 1927～2016）
心も身体も生き方も
心地よく柔軟に
心地よいまっすぐさを伝える講師養成スクール
あなたはどのように時間を使いますか？
あなたの時間を誰の為につかいますか？
大金持ちにはなれなくても
時間（命）を大切なもの・大切な人の為に使える人を増やせるように
「姿勢の教室」講師養成スクールを開講します
＊2021年1月中旬スタートスクール生 2名さま募集中
・「姿勢メソッド」が学べ
・「姿勢の教室」が開講でき
・「姿勢で美と健康」を家族に伝えられる
一緒に「姿勢」を通して
ご自身と家族と女性の未来をさらに美しく輝かせませんか？
生徒さんの満足度の高い内容の教室が運営できます
「姿勢の教室」生徒さん感想
【受講者さまの３ヶ月後の声】
・姿勢の教室は一生モノのレッスンでした
・人生のなかの価値ある3ヶ月でした
・有意義な良いお金の使い方をしたと思っています
・受講して良かったです。大好きな時間でした
・体のラインが変わるのでHappyになれる
・自分が鏡に写る姿を見るのが楽しくなった
・顔や首がすっきりした
・疲れにくい身体になった
・お腹やお尻が引き締まった
美容姿勢士スクールとは？
「姿勢の教室」の姿勢メソッドを学び
ご自身も姿勢を習得
大切な人、姿勢で悩んでいる人に
「姿勢」を教える講師として
「知識習得」「実践と経験」を得る講師養成の講座です
姿勢の教室とは？
体にストレスのかからない
「心地い姿勢」を習得する教室です
当教室の教える姿勢は
スタイルやを良く魅せるための姿勢（ポージング）ではなく
体も心も心地よい姿勢
私は2020年10月現在「姿勢の教室」を
＊グループレッスン：８クラス
＊パーソナルレッスン：継続サポート
を運営してきました
教室に通っている方々は
姿勢良くキレイになりたい♪
ことはもちろん
猫背の悩み
腰痛や反り腰
肩が上がらない
胸が広げられない
足のむくみ
筋緊張からくる頭痛 etc
様々な不調をお持ちでした
そして不調が現れるような身体の使い方をしていました
「姿勢の教室」では
＊生活動作を見直し
＊体の使い方を覚えて
＊本来使うべき筋肉を使う
をレッスンします
【プログラム内容】
＊詳細は教室案内ページへ
《1ヶ月目》
①姿勢の身体づくり
・肩の緊張をとる
・下半身のインナー美筋アップ
・体幹トレーニング
・お尻の筋力アップ
②身体の使い方のクセを変える
《2ヶ月目》
①立ち方・座り方実践トレーニング
②歩き方トレーニング
③筋トレ＆ストレッチをバージョンアップ
《3ヶ月目》
①体幹バランスを強化
②美しい立ち方、座り方
③美しい歩き方
④姿勢の最終チェック
「姿勢の教室」生徒さんの変化
様々なトレーニングなどに通い体型コントロールに取り組んでいたSさん
根本的に姿勢を変えたいと姿勢の教室を選んで頂きました
腰の硬さや骨盤周りの筋力が弱かったのですが、レッスンで見事に変化♡
【Sさんの受講前】
お腹を突き出して立つ前傾姿勢
腰の可動域の柔軟性はほとんどありませんでした
背中もかなり緊張している印象で反り腰ぎみ
【2ヶ月後】
腰周りをゆるめつつ、骨盤周りのインナーマッスルを強化
背中の緊張をとりつつ、筋力アップ
お尻や下半身の強化
＊許可を頂いただいています
子供の頃から運動制限があったIさん
猫背を長年気にされていた猫背が解消！
とても喜んで頂きました♪
姿勢美容士として講師冥利につきます
（受講前）
猫背姿勢
運動が苦手で体を動かす事に不安あり
（1ヶ月後）
巻き肩が改善
背中/腹筋/お尻/ハムストリング筋力アップ
体重２kg減少
（３ヶ月後）
体の重心が安定し、猫背がさらに解消
体幹安定/下半身で上半身をしっかり支えられています
＊許可を頂いただいています
受講2ヶ月（７回）後の変化
こちらの生徒さんは
受講前：肩と胸部の筋緊張/前傾姿勢
＊毎月整体でほぐしてもらわないといけないほど肩周りの筋緊張あり
＊初回の写真なし
1ヶ月後：肩と胸部の筋緊張改善/前傾姿勢あり/腹筋・お尻の筋力アップ
（ストレッチと筋トレの実践での変化）
2ヶ月後：前傾姿勢改善/腹筋・お尻の筋力さらにアップ
（姿勢を整えるポイントを実践しての変化）
＊許可を頂いただいています
なぜ不調が改善されていく？
美しく元気に年齢を重ねるためには姿勢は不可欠！
姿勢を知らないと美容的にも健康にも不調がでてきます
下の図はアルフ・ナッケムソン（＊１）が
「立位」の椎間板内圧を100とした時に
他の姿勢ではどれくらいの内圧がかかるかを％で示したグラフです
（＊１）1931年6月1日-2006年12月4日：スウェーデン生まれの整形外科医師
前傾姿勢だと立位（正しい姿勢）よりも
1.5倍の腰の負担
座った前傾姿勢は
1.85倍の腰の負担
前傾姿勢で荷物を持つと更に
2.2倍〜2.75倍の腰の負担
姿勢を整えると腰の負担が軽減されるのです
だから生徒さんたちは
「立ってても座ってても疲れなくなった」
と実感しているのです
美容姿勢士スクール内容詳細
【卒業後のスキルアップサポート】
姿勢の教室開講の為の起業サポート
事例検討会などの勉強会
フォローアップ研修
【受講期間】
６〜８ヶ月間のプログラム
＊週１回 ２〜３時間
【授業形式】
＊対面講義（火曜午後予定）
＊オンライン講義（随時調整）
＊ストレッチ・筋トレ実習
＊事例レポート
＊「姿勢の教室」運営の実践
【プログラム】
＊座学および生徒指導実践を通して下記内容の知識を身につけて頂きます
《座学・実習》
①解剖・生理機能の基礎知識
（骨格、筋肉、自律神経、呼吸、循環 など）
②病気と症状への指導者の心得と対応について
③カウンセリングの基本と心得
生徒のニーズを的確に把握する
カウンセリング的な関わり方
モチベーションの上がる言葉のかけ方
④実習での教室運営、生徒フォローのサポート
⑤ブログ、SNSの活用法
⑥チラシ、広告内容のアドバイス
⑦講師としてのライフスタイル、心構え
《卒業要件》
・実技試験
・筆記試験
・卒業論文提出（事例レポート）
【卒業論文】
＜美容姿勢士（インターン）の取得まで＞
10名への指導を実践
・レポート提出（10名分）
・実際に指導対象者からレッスン料（モニター価格16500円）を頂いて指導をして下さい
＊美容姿勢士（インターン）取得にて「姿勢の教室」が開催運営できます
なぜ無料ではなく有料にて指導を行うのか→理由はこちら
＊受講期間中に収入が得る経験をする
＊お金を頂き最高のケアをするという責任と覚悟の経験
＊卒業後、すぐにクラスを開講するための実践
【卒業後さらにスキルアップ、実績を積んだ姿勢美容士への称号として】
＜美容姿勢士（プロフェッショナル）＞
講師取得後、さらに３０名への指導を実践
・レポート提出（30名分）
・実際に指導対象者からレッスン料（38500円）を頂いて指導をして下さい
＊美容姿勢士（プロフェッショナル）は、スクール卒業後「姿勢の教室」を運営し、さらに30事例の実績を重ねた上で、認定試験後、称号取得となります
姿勢のお仕事
収入シュミレーション
【姿勢のお仕事収入シュミレーション】
＜美容姿勢士インターンの場合＞
姿勢の教室受講料：38500円/約３ヶ月
《生徒10名の場合》
10名×38500円＝38万円
収益：1月あたり約13万円
《生徒15名の場合》
15名×38500円＝57.75万円
収益：1月あたり約19.2万円
＜美容姿勢士プロフェッショナルの場合＞
姿勢の教室受講料：68000円/約３ヶ月
《生徒10名の場合》
10名×68000円＝68万円
収益：1月あたり約23万円
【実働時間】
週１回90分クラス×12回＝18時間/月
＊開講準備、授業準備、生徒さんフォローに関しては、週6〜10時間、在宅で行えます
教室開講に必要なもの
①場所の確保
自宅やレンタルスペースなど
生徒お一人ヨガマット（タタミ1.5畳ほど）のスペース
5名クラスであれば、８畳〜10畳スペース
②必要物品
ヨガマット
全身がうつる鏡
椅子
③あるといいもの
ホワイトボード
プロジェクター
wi-fi環境
④集客の際に必要なもの
パソコンやスマホ
SNS、グーグルアカウント
スクール申し込み案内
【受講料】
６５万円
＊受講中の教室実習にて約17万の収入が得られます（受講料が実質48万円）
＊「姿勢の教室」開講資格料金含む（美容姿勢士登録者）
＊姿勢の教室卒業生割引制度あり
《受講料の支払いについて》
入校料5万円を授業開始前までにお支払い下さい
残金は卒業までお支払い。分割等ご相談下さいね
【募集人数】
2021年1月スタート生 2名募集
＊講師同士の競合を避けるため１市町村あたり２〜３名のみ講師養成
＊スクールの目的は、女性を笑顔にし、そして講師も笑顔になれる未来を作る事なので、講師が多すぎて競い合う状況は作らないようにするため
【申し込み方法】
下記、スクール公式LINEより送信お願いします
①お名前
②申し込み/問い合わせ内容
③その他
私と共に女性の輝きと喜びを増やしましょう！
講師としての喜び
生徒さんの姿勢がどんどん変わり
雰囲気も変わり
自信が現れてきます
「鏡に映る自分のシルエットを見るのが楽しみになった！」
「長時間立ってても座っていても疲れにくくなった」
と不調が軽減され
笑顔が溢れてきます
生徒さんがさらに輝いていく姿を間近で見られる
一緒に笑いあえる
誰かの人生に華を添えられる自分になれる
そんな素敵なお仕事です
ぜひ一緒に「姿勢」を通して
輝きと笑顔、生徒さんの魅力を最大限に引き出す仕事を始めましょう！
姿勢の教室日時
会場
①姿勢の教室
沖縄県那覇市銘苅1−3−41 レゼル・アッシュ ３-C
（モノレール古島駅近く）
②日時：
対面授業：毎週火曜の午後予定
オンライン授業：調整の上決定
お申し込み
１）公式ラインより①〜③を記載しお送りください
①受講希望/問い合わせ
②氏名
③携帯電話番号
もりしまみなこプロフィール
