姿勢の教室 沖縄・那覇

反張膝改善!お腹が凹んで反り腰も軽減♪|毎日の中に取り入れられる姿勢メソッド

目次

 

姿勢の教室1ヶ月後の生徒さんの変化です♡

日々慌ただしくて、ポーズを時間をとってできない。。。
でも体で意識するところ、
身体の使い方は、毎日意識していました
とお話されていたMさん

 

見事に1ヶ月で変化しています♡
日々できる事をみつけて実践した結果が現れてます♡

 

姿勢を変えるには使っていなかった筋肉を動かす事
そのためには

①筋力アップと体の使い方を変えること
②体のどこに意識をむければいいかを知っている事

 

筋力アップ&ストレッチがまとめてできなくても
毎日の生活動作に組み込むことはできます
そして、体に意識を向ける事はできます

 

生活動作と意識で姿勢が見事に変化!

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

姿勢の教室でお伝えするメソッドのうち、まだ半分
その半分で変化してきました

 

2ヶ月後の変化が楽しみです

 

体に心地よく、そしてカッコよく!
日々、体が変わっていく姿勢メソッドをマスターしましょうね♪

 

 

体に負担なく、しなやかな身体づくりのために「身体の使い方」をマスターする

 

何気なく動かしている身体
使い方を意識せずに動かすのはもったいない!

 

どうせ動くなら
いろんな筋肉を使って
体に負担なく
しなやかな身体になれるよう使いましょう

  ↓の写真の座り方も「頑張らずにできるインナーマッスルの刺激」を意識しています♡  

姿勢の教室では日々取り入れられるメソッドをお伝えしています

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

 

教室で教えるのは「毎日に取り入れられる身体の使い方」です

 

無意識に行っている毎日の動作

何気なく動かしていますが
皆さん、それぞれクセがあります
力が入りすぎるところ
あまり使っていないところ

毎日の体の使い方が
姿勢となって現れてきます

だから私は、生徒さんの毎日に目を向けます
生徒さんにも自分の毎日に意識を向けてもらいます

生徒さんが気づかない毎日を私と一緒に見つけましょう♪

 

皆さん「全く気づかなかった!」と自分の動作に驚かれます
いろんな自分を発見してもらいながら、楽しく毎日に小さな変化を起こしてもらいます

 

未来を変える小さな行動変化!
皆さん、楽しみながら取り組んでますよ
更にワクワクする未来へ一緒に向かっていきましょう♪

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

 

意識の向け方でスタイルも変わります

体の使い方、動かし方にはコツがあります
どこに意識を向けて動かすかがポイントです

 

コツさえマスターしたら応用が効きます
卒業しても自分でどんどんバージョンアップできます
卒業後もどんどん変わってもらえるような内容をお伝えしています
 

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