姿勢の教室 沖縄・那覇、美容姿勢士®️養成スクール

姿勢お悩み解決!シリーズ講座|今日からできる猫背、反り腰、O脚改善メソッド〜凛と立ち歩く〜

目次

誰も教えてくれなかった!
ちょっとしたコツで姿勢が変わった!と大好評

 

*満席、キャンセル待ちが続く「姿勢の教室」姿勢メソッドのミニ講座です。

生徒さん
生徒さん
姿勢が気になるけど、どう直していいかわからない
という方にピッタリの講座です!

 

ブログでご紹介した

「姿勢のお悩み解決!猫背解消、凛と立ち歩く」ためのコツ

 

実際にリアルで受講できます!

もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

姿勢の教室の生徒さん達は、猫背が改善すると共に『慢性肩こり、慢性頭痛』まで解消されています。
肩周りの緊張をほぐせれば不調も改善するのです。
反り腰と腰痛の関係も同じです。

 

当教室の姿勢メソッドでは
筋肉の緊張による不調改善にもお役に立ててますよ

 

 

これまで生徒さんが改善した不調の種類

 

慢性頭痛、慢性肩こり、不眠、生理痛、腰痛、背中の痛み、尿モレ、残尿感、股関節周囲の違和感 etc
*筋肉バランスが要因でない場合(神経性、他疾患による症状)などは、医療機関で診断治療をオススメしています。

 

 

どのようなアプローチを姿勢の教室で行っているかは、下記の<知識編>シリーズをご参考ください。
*知識編の実践バージョンとしてミニ講座を行っています。

 

<姿勢のお悩み解決ブログ!猫背解消、凛と立ち歩く3シリーズ>

1、猫背、肩こり、頭痛が解消しちゃう!3つのコツ〜〜知識編〜

 

2、腰痛、反り腰、ぽっこりお腹は、3つの筋肉の使い方で変わる!〜知識編〜

 

3、O脚、お尻のたるみ改善!颯爽とカッコよく!歩き方がガラリと変わる3つのポイント!〜知識編〜

 

 

姿勢のお悩み解決!「猫背、反り腰、ペタペタ歩きを改善!凛と立ち歩く」3講座開催

 

1、講座内容

ミニ講座は、みなさんのお悩みで多い下記の3つのテーマで行います(単発受講可)
自信をもってオススメできる、他では教えてくれない内容盛りだくさんです!

 

①猫背、肩こり、頭痛が解消しちゃう!3つのコツ〜実践編〜

・写真・動画撮影(姿勢・動作)

・体の使い方チェック

・猫背解消筋肉を立体人体解剖図でみてみよう

・参加者それぞれに改善点アドバイスと改善法指導

・猫背解消レッスン

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

 

②腰痛、反り腰、ぽっこりお腹は3つの筋肉の使い方で変わる!〜姿勢軸・実践編〜

・写真・動画撮影(姿勢・動作)

・姿勢軸の状態セルフチェック法

・姿勢軸を立体人体解剖図でみてみよう

・参加者それぞれに改善点アドバイス

・姿勢軸筋へダイレクトにアプローチ!自分でできる姿勢改善レッスン

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

 

③O脚、お尻のたるみ改善!颯爽とカッコよく!歩き方がガラリと変わる3つのポイント!〜実践編〜

・写真・動画撮影会(姿勢・歩き方)

・歩き方個別診断

・キレイに歩くための筋肉たちを立体人体解剖図でみてみよう

・個別に改善ポイントをアドバイス

・歩き方実践

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

 

2、日時

土曜日開催 10時〜11時30分

《直近3ヶ月間の予定》*2テーマまで受講可

2021年 講座①

猫背
頭痛
肩こり

講座②

反り腰
腰痛

講座③

O脚
ペタペタ歩き

8月

10時

11時30分

7日

満席

14日

満席

28日

満席

8月

13時30

15時

7日

満席

14日

残席3

28日

*受付終了

9月

午前
午後

11日
*午前受付終了
*午後:残席2
18日
*午前は受付終了
*午後:残席3
25日
*午前:受付終了

*ご希望の日が満席の場合、キャンセル待ちで受け付けております。お気軽にご連絡ください

 

3、定員 各回4名さま

 

4、ミニ講座受講料

各回 3000円/90分

*本講座を受講される場合は、本講座受講料からミニ講座受講料を割引いたします。

 

5、申し込み方法

公式LINEより
下記内容をメッセージ下さい

・ご希望の講座番号(①〜③)
・氏名
・携帯番号

姿勢の教室公式LINE

 

【場所】
姿勢の教室 おもろまち本校
〒900-0006 沖縄県那覇市おもろまち4丁目7−26 kudaおもろまちビル402
(グーグルマップへ移動します)

 

【持ち物・服装】
・動きやすい服装
・飲み水
・マスク

 

自信をもってオススメできる
他では教えてくれない内容盛りだくさん

 

オススメポイント①「姿勢改善アドバイス」
受講者の皆様へ姿勢改善ポイントをお伝えします♪

オススメポイント②「姿勢改善メソッド」が学べる
姿勢の教室で実際お伝えしている姿勢メソッドをお持ち帰り下さい

オススメポイント③「客観的に姿勢を確認」
体験時に前後左右のお写真や動画を撮影しお渡しします

オススメポイント④「その日から実践できるスキル」
その日から使えるように知識とメソッドをお伝えします

 

 

参加するだけで心地よい!姿勢メソッド受講者感想

 

*これまでの体験会、講座などを受講された方々の感想です

 

姿勢の教室 沖縄 那覇
*写真は掲載許可を頂いたものです

 

《猫背解消レッスン受講者》

生徒さん
生徒さん
「2ポーズだけで、こんなに胸(呼吸)が楽に心地よくなるなら、本講座で他のポーズも学んだら、すごいだろうなと楽しみになりました」

生徒さん3
生徒さん3
深い呼吸ができました♡
姿勢で不調や生活の仕方も言い当てられるとは、ビックリしました!

生徒さん
生徒さん
姿勢を整えることは本当に大切なんだなと実感しました。

とても体が楽になりました♪

生徒さん3
生徒さん3
翌日の朝の体調がとてもよく、効果を実感しビックリしています!
生徒さん
生徒さん
体験レッスン時も翌日も方周りがスッキリした感覚が残っていて、このポーズを続けたい!と思いました♪
生徒さん3
生徒さん3
習った猫背解消ポーズで呼吸が深くなった気がします。翌日も仕事の合間にやってみました
姿勢は、毎日の生活動作のクセが現れています
体の使い方をお伝えしますので、日頃の生活に活かしてください
もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

《みなさんからよく言われる言葉》

生徒さん
生徒さん
なんで(私の不調や生活スタイルが)わかるんですか!

とよく驚かれます^^

姿勢を見れば、みなさんの体の使い方や不調の出る場所が、だいたいわかります。体はちゃんと訴えているんです。それをキャッチして対応してあげることが大切です
もりしまみなこ
もりしまみなこ

だから届けたいのです。みなさんの体が心地よく、そして姿勢も整う方法を。

ぜひ姿勢メソッドを体験し、ご自身の毎日に活かして下さいね。

レッスン後のみなさんの心地良さそうな表情を見るのは、とても嬉しいのです。
もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

姿勢改善したときの心地よさを1度体験に来てください。
めちゃくちゃ心地良いですよ♡

 

 

お一人お一人に姿勢改善のアドバイス&指導

ミニ講座にいらして頂いた皆さまに
心を込めて「姿勢のアドバイス」をさせせて頂いています。

 

参加した皆様の心地よい姿勢に繋がるよう、姿勢診断写真をLINEにてお送りしています。
*「姿勢の教室」の生徒さんの写真ですが、このような感じでアドバイス写真を作成提供しています。

姿勢の教室

姿勢の教室 比較画像

お一人お一人に合わせて、意識すると姿勢がカッコよくなるポイントをアドバイスします

 

 

教室の雰囲気

いらした皆様が「ほっ」とできる空間
気持ちが上がる場所として空間づくりをしています
ぜひ教室の居心地も体験してください

姿勢の教室 沖縄 那覇

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

姿勢の教室 沖縄 那覇

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

5つの感染対策

皆様が安心してご受講頂けるよう下記の感染対策を行なっています。

 

1)講師、参加者体調管理
・講師も毎回検温
・参加者へも体調確認
*非接触式体温計も常備してます

 

2)マスク着用
・講師のマスクを着用
・参加者にもマスク着用のお願い
*会場にも予備のマスクを常備していますので、忘れた場合はお使い頂けます

 

3)アルコール消毒を講座前後に行っています
・アルコールジェルの設置
・入室時の手指消毒
・会場のアルコール消毒

姿勢の教室 沖縄 那覇市

 

4)少人数開催
・今回は4〜5名様限定とさせて頂いています

 

5)会場は、換気を行います

 

講師の前職は、沖縄県庁・保健所勤務でした
感染症も担当していましたので、できる限りの感染対策を心がけています

 

 

メディア情報

姿勢の教室は、メディアにも取り上げて頂きました
よろしければ、こちらの記事もどうぞ

木曜クラスのご案内
盛島 美奈子 姿勢の教室 主宰
筋調整ヨガインストラクター。
美しい姿勢を指導する「姿勢の教室」主宰。

<大好評!>
【猫背解消メソッド】
猫背が解消した心地よさを体験
(個別姿勢アドバイスシート付)

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シリーズ:受講生の変化

シリーズ:姿勢の考察

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姿勢の教室のご紹介

沖縄県那覇市新都心の姿勢専門のスクール。女性専用・運動初心者大歓迎!

レッスンの様子
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レッスンの様子

明るく楽しい空気感のなかで、少人数ならではの丁寧で解りやすいレッスン。

受講生の変化
Step 3

受講生の変化

姿勢の教室に1ヶ月〜3ヶ月参加された皆様の変化をご紹介