もりしまみなこ
もりしまみなこ
実は、沖縄タイムスさんの「ほ〜むぷらざ」から取材を受け、8月27日(木)に掲載されました

 

自粛でステイホームやリモートワークが多い状況だと思うので
・家で簡単にできるストレッチ
・キレイな姿勢のコツ
を教えて欲しい
生徒さん
生徒さん

という取材内容でしたので
肩周りのストレッチを2種、姿勢のポイントをお伝えしました

 

超簡単!立っても座っててもできる姿勢ストレッチ

紙面には大きく掲載!
想像以上で私もビックリ!
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姿勢の教室 沖縄 那覇

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

姿勢改善は「毎日の生活動作に気づく」が初めの1歩!

 

もりしまみなこ
もりしまみなこ
毎日の生活のなかで出来る『姿勢の工夫』についても少しお伝えしました

姿勢を良くしたいと思っていても
体にゆがみや負担をつくる生活動作は無意識レベルで意外とやっているもの

 

もりしまみなこ
もりしまみなこ
姿勢を変える第1歩は、自分の生活動作の気づく事です

教室では、生活動作についても丁寧に見直し、フォローしています

 

 

運動苦手でもできる簡単筋トレ・ストレッチ

 

もりしまみなこ
もりしまみなこ
姿勢の教室では
決して眉間にシワを寄せないとできない運動はいたしません

 

生活のなかでできるよう、生徒さんに合わせてアレンジ、カスタマイズしています
長い人生の中で、細く長くできる事が大事ですからね

 

9月無料体験レッスン・姿勢診断のお知らせ

9/15,22,29(火)19時〜20時
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