○○を意識して座ると右腰したからある坐骨神経痛の痛みが感じない!

先日の「姿勢の教室」プログラムは
「身体が心地よい座り方」

「この座り方で座ると右足にあった痛みがなくなる!楽です!」

と笑顔♪
お伝えした「○○を意識して座る」で座ってすぐの生徒さんの感想

「おぉ、こんなにすぐに身体が反応するのか!」
と私もびっくり!
一緒に受講している生徒さんもびっくり!

やはり身体って本来使われるところが使われないと、他の場所が代役をこなすので無理しているんだろうなと改めて実感

自分の身体を丁寧に観て丁寧に使う
身体の使い方を意識する!
とても大切

姿勢の教室について

姿勢を極める最短距離!
*体の3ポイントの位置を意識する
*体のストレッチ&筋トレ(土台と軸づくり)
普通は姿勢と結びつかない「ある筋肉」もトレーニングします

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