今週は、Aさんの２回目のパーソナルレッスンでした
→１回目の様子
前回から2週間経っていましたが
前回、動かなかった左腕は
スムーズあげられる状態をキープされてました♪
すごい！
一度、筋肉をほぐす事で
ご自身でも動かせなかった動きが出来るようになり
日常生活の中で動きを取り入れていたんでしょうね
「姿勢の教室」第２回目のプログラム
さて２回目のプログラムテーマは
軸をつくる！
なぜ軸が大事なのか？という体感型ワーク
軸づくりのためのストレッチ＆筋トレ
身体の意識する場所
をお伝えし
身体の動きやお顔の様子を見ながら実践
そして、Aさんの課題である肩周りへのアプローチ
肩周り以外にも関係しそうな箇所へもアプローチ
「以前通っていたヨガ教室ではできなかったポーズが難なくできた！」
「えっ？なんで出来るの？不思議？」
と終始、首を傾げたり、微笑んだり
今までは、自分にできないポーズの時は見学をしてたそう。非常にもったいない。。
姿勢の教室のご案内
姿勢の教室は、オリジナルの姿勢メソッドで、体をインナーから変え、猫背・反り腰などの姿勢を変える方法を学ぶ教室です。
