足の付け根から前に倒れましょう

 

いかがですか?
足の付け根から上半身を曲げられましたか?
意外とね、曲げているつもりでも
お腹かから曲げている方もいらっしゃいます^^

身体の使い方のクセって、意外と気づかないんですよね
イメージでは、足の付け根(股関節)を動かしているつもりが、実は別のところを動かしている

 

「今、お腹から曲がってますよ〜。足の付け根から曲がってみてくださ〜い」
とお声かけすると

 

「あれ?曲げているつもりでした。」
「あっ、どうしたらいいかわからない」
とおっしゃいます

 

そう、今まで脳が認知していた身体の動かし方と実際に動いている場所が違う事もあります

 

足の付け根の場合に限らず、他の動きでもあります
そうすると動かさない場所がでてきて、他の筋肉や関節が頑張っている。
その為にスタイルや不調になって現れてくる


姿勢の教室では、実際にご自身が行なっているの身体の動かし方を頭のイメージを一致させてもらいます

 

そうすることで、身体の使い方を覚えてもらいます
そして、身体が緊張した状態とリラックスした状態を何回も感じ取ってもらいます。

 

上手な身体の使い方
身体の状態がわかると
ご自身でメンテナンスしやすくなりますからね