姿勢の教室 沖縄・那覇

姿勢を知ってると得をする〜日々変化するスタイルと心地よさ〜

目次

昨日もリモートレッスン♪
さて、昨日は猫背状態を生徒さんに意図的に作ってもらい体への負担感を体感してもらいました
それぞれに背中が丸まった状態の負荷のかかる場所を教えてもらいました
同じポーズでもそれぞれやり方が違います
ということは負担がかかる場所も違います

人により同じ姿勢でも負担のかかる場所が違います

猫背 負担の違い

4名の生徒さん
同じ背中を丸める態勢で負荷のかかる場所が違います

・お腹にぎゅーっと力が入る方
・肩の上側が緊張する方
・胸の上側が圧迫される方
・太ももの前が緊張する方

それぞれ違いました

 

姿勢を学ぶチャンスがないから、自己流になってしまう

身体の使い方は人により違う
そう姿勢の取り方はみんな自己流で行なっているのです

 

毎日、一生付き合う自分の身体
とても大切な身体ですが
身体をどのように使えばいいのか?
意識を身体のどこに向ければいいのか?
教えられる人があまりいない

そもそもあまり重要視されていない
と感じます

 

しかし、姿勢はとても大切なんです
美容的にも健康的にも
姿勢の取り方で
スタイルは変わってきます
負荷がかかるところに不調が出てきます

 

昨日の4名の生徒さんの負荷のかかる場所は
それぞれのライフスタイルや現在の姿勢の取り方に繋がっていました

 

今後もみなさんに身体の使い方、意識の向け方をお伝えし「心地よく美しい姿勢」の取り方を身体に落とし込んでもらいます

 

姿勢で日々変化する心地よさとスタイル

 

昨日、1期生の生徒さんから写真つきで、嬉しい報告もありました♡

「下半身(土台)がしっかり安定すると上半身も心地よく安定する」を実感されています♪
パーフェクトですね
(右側が最新の写真)
バストトップの位置も変わっています
確認したところインナーは同じという事なので、スタイルが変化したということですね

生徒さんの喜びにホクホクの私です♪

 

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盛島 美奈子 姿勢の教室 主宰
筋調整ヨガインストラクター。
美しい姿勢を指導する「姿勢の教室」主宰。

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