姿勢改善に必須！毎日の体の使い方のクセをみつける｜姿勢の教室

姿勢改善には、自分の体の使い方を知る

昨日より、木曜夜クラスもスタートしました.
第１回目は、
今まで自覚してなかった
意識してなかった事を意識する！
 
気づいてなかったけど、私○○している！
意識してないから思い出せない
などなど
 
皆さん、ご自身の事だけど
気づいていない事に気づいたり
新たな発見をしたり！
楽しみながらワークを行いました

実は自分のことなのに知らないことって
たくさんあります
姿勢が気になるけど
今の姿勢をつくり出している要因になかなか目を向けられていないんですね
 
動画や本だけで姿勢を変えようとすると
方法論やマニュアルに沿わなければと
外にばかり意識がいってしまう
 
しかし、その方法はあなたにあった方法か？
やり方がちゃんとできているのか？
自己流になっていないか？
と自分を観ることが大事です
 
外ばかりみた結果、効果がでなかったり
でないどころか、姿勢を余計に崩してしまったり・・
自分にとって合う改善方法
効果的なやり方は知識が必要です