姿勢の悩み解決します！姿勢の方法｜姿勢良くは胸を張る・背筋を伸ばすことではない

姿勢の方法｜よくある誤解

姿勢よく＝胸を張る、背筋を伸ばす事ではありません

皆さん、姿勢よくと思い胸を張っています。
しかし「姿勢よく＝胸を張る、背筋を伸ばす」ことではないのです。

胸を張ると
「腰が反りやすく」なります。

背筋を伸ばそうとすると
「肩がすくむ、背中が緊張状態」になりやすい

多くの方が行っている「姿勢の正し方」は、体の不調につながりやすいのです

 

実際に生徒さんたちも「姿勢よく」のつもりが、皆さん、腰痛、肩こり、背中のこりを生み出していました

もりしまみなこ

姿勢に大事なのは、背中と下半身

「姿勢よく！」と思うと
多くの方が、上半身に意識を向けます。
特に胸や肩

胸を突き出し
肩を後ろに引く
をやってしまします。
この方法は腰痛、背中の緊張を生みやすいです。

実は姿勢には「背中と下半身」が大事なのです。

 

みなさんが、意識して行っている方法と真逆のことが大切なのです！

もりしまみなこ

心地よい姿勢は
胸は張りません。
肩も後ろに引きません。

写真は2021年7月に撮った写真。
背中、肩の様子がわかりやすいのでフォトウェディング時の写真を載せておきます。

私は胸を張りません
肩の力も入らず
肩のすくみ
背中の緊張もありません。
体は、どこもリキまず楽チンです。

 多くの方が心配されるのは『体を楽に力を入れない=姿勢が崩れる』ですが、全くその心配は要りません。

もりしまみなこ

体に力を入れなくても姿勢筋をちゃんと使えれば姿勢は崩れません。

もりしまみなこ

必要な筋肉を無理なく使えれば
ちゃんと姿勢は保持できます。
体はそのように作られてますから

人体ってスゴイですよ！

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人体の事を学び、そして体の使い方を知る
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姿勢の教室では、そんな内容をお伝えしています。

「姿勢のとり方がわからない」を解決します

姿勢の教室を始めて1年10ヶ月、出会った約100名の皆さま。
色んな不調や姿勢に関する悩み、自己劣等感をお持ちでした。

共通する悩みは

生徒さん

姿勢を注意されるが

 

姿勢の取り方を誰も教えてくれない

確かに、私も「姿勢を教えられる方」に出会った事がありません

もりしまみなこ

私自身も
・どうやったら姿勢が良く
・かつ体が心地よく
・「誰でも心地よい姿勢」ができるようになるか？

ということを
＊保健医療職としての専門知識
＊筋調整ヨガインストラクターの技術・実績
＊専門職として受けてきた様々な研修
を組み合わせて
『姿勢の教室』を創り上げました。

教室を始めて
『姿勢』に関する悩みの多さに改めて

教室を時間をかけて創り上げた甲斐があった！

もりしまみなこ

約2年で沢山の笑顔に出会い
そして沢山の有難うの言葉を頂き
皆さんの力になれている事が本当に嬉しい。

姿勢に関する皆さんの悩み
『姿勢の取り方がわからない』

この悩みを「姿勢の教室」では、解決します！

 

ぜひ長年のお悩みを解決しにいらしてくださいね。

 

体験レッスンもありますので、まずは体感しにいらしてください。

もりしまみなこ

毎回、生徒さんの

生徒さん3

えっ！ビックリ‼️

 

知らなかった！目からウロコ❗️

という驚きの顔を見るのが大好きなモリシマ。
とても楽しく生徒さん達とレッスンをさせて頂いてます

体の構造、使い方がわかると姿勢は変わる

姿勢の悪さは、骨格を支える筋肉たちをうまく使えていないから

だから「どの筋肉を意識して使えばいい」という知識と実践を行えば、姿勢は改善していきますよ。

みなさんもぜひ、人生を変えてみませんか？

姿勢の教室詳細はこちら（体験レッスン有）

姿勢の教室とは

沖縄県内で唯一の「姿勢」に特化した女性限定、少人数制の「体の使い方」を学ぶ姿勢改善3ヶ月レッスンを行う教室です。
2020年から教室を開講し、１年10ヶ月で90名以上の生徒さん達を姿勢改善に導きました。

＊インスタグラムにビフォーアフター写真を多数載せています

問い合わせ・お申し込みは公式LINEよりお願いしたします。