姿勢の教室 沖縄・那覇、美容姿勢士®️養成スクール

姿勢の教室で得た未来②(4月卒業生感想)|姿勢の教室

目次

7期生、3クラスの生徒さんたちが卒業しました。とても嬉しく、感動する感想の数々を頂いたきました。感想を少しづつアップしていきますね。

今回もおふたりの感想をご紹介します

もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

生徒さんの受講前のお悩み

 

STさん

生徒さん
生徒さん
肩こり、猫背、体型の崩れなど全体的に気になる。

とご受講頂きました。
STさんの肩こりは、肩そのものの緊張もありましたが
生活動作を見直して頂くと腕の緊張も影響している感じでした。
なので仕事をする時の腕の置き位置も変えてもらいました。
立ち方は、肋骨下部あたりを出して立つ立ち方でした。

 

Kさん

自分の写真を見るとがっかり、腰痛、肩こり、頭痛がある
生徒さん3
生徒さん3

とKさんもおっしゃっていました。
ほとんどの方が頭痛と肩こりはセットのお悩みです。
Kさんは下腹部を突き出して立つ立ち方でした。

 

 

1、姿勢の教室で、体の感覚や意識はどのように変化しましたか?

 

(1)体の感覚(不調の改善など)の変化

生徒さん
生徒さん
肩の力が抜けている感覚、○○が動く感覚がわかるようになり

肩こりが改善しました

歩き方を学び長時間歩いても足が疲れなくなりました

 

座る時、今の方がラクに感じるようになりました。(見た目にもきれい)

 

ヒザの反りがなくなりました

 

歩く時の感覚がわかって歩くのが楽しみになりました。

 

いつも肩こりに悩まされていたが、肩こりが全くなくなり、腰痛もなくなりました。

 

○○と○○は常時意識するようになりました。

 

くしゃみや咳の時の尿れの心配がなくなりました!

生徒さん3
生徒さん3

 

 

(2)意識の変化

生徒さん
生徒さん
姿勢がどうなっているか、体の状態がどうなっているか気にしています
(気づくと自然に) 

 

とにかく○○!とっても大事!安定感と軸できる感覚です。

 

すき間時間にできる動きをするようになりました(楽しみのひとつ)

 

物を取ったりかがんだり
日常の動作の際に姿勢を意識するようになりました。

 

筋肉の伸びや縮みを意識して動くようになり、歩く時にお尻を意識して歩くようになりました。 

 

どこの筋肉を使っているかを考えるようになりました。

生徒さん3
生徒さん3

 

 

2、生活動作、体の使い方のクセがどのように変わりましたか?

 

生徒さん
生徒さん
歩く時、自転車、立ち姿勢で○○や○○などに気をつけるようになりました。

 

足を組んで座ることがなくなり、○○を意識することが増え、横座りをしなくなりました。

 

座る時には○○を意識して座るようになり、

 

洗い物の時は特にクセを気づけるようになり、 ○○を動かしリラックスできるようになりました。

 

”洗い終わった食器”を置く場所を少し遠くしたので、左右の手を交互に伸ばして置くようになりました。

生徒さん3
生徒さん3

 

 

3、姿勢の教室に通ったことで、未来はどのように変化したと思いますか?

 

生徒さん
生徒さん
素晴らしく変化すると思えます!!!

 

心も身体も気持ちよく過ごせるためのポイントがたくさんわかり、続けていけるように落とし込めたので、1年後、5年後・10年後が楽しみになりました。

 

「変わりたい!」と思って歩ふみ出せたこと、本当に良かったと思っています。

 

自分の状態を観ること、意識しながら体を動かすことのおもしろさと大切さ、体はちゃんと変化していくんだよ!と驚きと喜びでいっぱいです。

 

自分の姿勢は、ふだん自分で見ることができないが、ふとガラスや鏡に映った自分、写真に写った自分で見て、がっかり することが多かったです。

 

今は、ガラスに映った自分の姿を見て、より良くなれるように意識することが楽しくなりました。

 

普段の生活自体が更に前向きになっていくと思います。

 

又、体調面でも大きく改善され、痛みや不調に悩まいされることがないので、生活にもゆとりと豊かさが増えていくと思います。

生徒さん3
生徒さん3

 

 

4、その他の感想などがあれば教えて下さい

 

生徒さん
生徒さん

気づける事がすごく大事

 

1回でも丁寧にすることが大事

 

自分をほめてあげる

がんばりすぎない

 

気持ち良い動きはどんどんやる。

その他にも大切な心持ちをたくさん学べました。

 

シンプルでキツくないけど、しっかり効いている動きばかりで、考え尽くされたメソッドだとらいうことに感嘆です。

 

約3か月間、力まず『自分の体が心地良いことを大切に』ということだったので、頑張り過ぎず、ラクに楽しく続けてこれました。

 

そのことが自分の体にもたらした変化は、大変大きなものだったことに驚きと感謝でいっぱいです。

 

見た目だけではなく、体の不調もクリヤーになり、楽に 生活できるようになりました!!

 

本当にありがとうございました。

 

先生がよくおっしゃっていた『体の声を聴く』ということか 大事なんだと思いました。

生徒さん3
生徒さん3

 

 

無理のない筋肉の使い方、体の使い方を教えます

 

体に無理がない姿勢、心地よい姿勢は、自然と凛とした姿勢になります。

 

なぜなら、骨格を支える筋肉たちを使えるようになるから

もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

姿勢の悪さは、骨格を支える筋肉たちをうまく使えていないから
だから、どの筋肉を意識して使えばいいという知識と実践を行えば、姿勢は改善していきますよ。

木曜クラスのご案内
盛島 美奈子 姿勢の教室 主宰
筋調整ヨガインストラクター。
美しい姿勢を指導する「姿勢の教室」主宰。

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