姿勢の教室 沖縄・那覇

姿勢の教室で得た未来①(4月卒業生感想)|姿勢の教室

目次

今週は、7期生の卒業ウィーク!頂いた感想を少しづつアップしていきますね。

今回は、下記のおふたりの感想をご紹介します

もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

生徒さんの受講前のお悩み

 

生徒さん
生徒さん
前かがみ姿勢が気になる。肩こり・腰痛・頭痛がひどい。

頭痛は毎日、鎮痛剤を飲み、そしてカバンにストックを入れておくぐらいひどかったそう。
実は私も以前はそうでした。
頭痛の大変さはよくわかります

猫背、肩こり、頭痛がひどい
生徒さん3
生徒さん3

こちらの生徒さんも猫背姿勢、肩こり、頭痛にお悩みがありました
レッスン前は肩がグッと力が入っている印象でした

 

 

1、姿勢の教室で、体の感覚や意識はどのように変化しましたか?

 

(1)体の感覚(不調の改善など)の変化

生徒さん
生徒さん
肩こり、腰痛が少しずつ改善していきました。

今まで前かがみでほとんど動作を行って いましたが、前かがみ動作が少なくなりました。

 

頭痛、肩、背中の痛みが減りました。月1回程度になりました!
生徒さん3
生徒さん3

 

 

(2)意識の変化

生徒さん
生徒さん
動作、姿勢について無意識で行動していましたが レッスンを受けて意識をして行動できるようになりました。

 

ゆるめるの 意識を初めて知った。○○を意識するようになった 「胸をはるのではなく、○○をひきしめる」を意識!
生徒さん3
生徒さん3

 

 

2、生活動作、体の使い方のクセがどのように変わりましたか?

 

生徒さん
生徒さん
歯みがきや台所仕事等、前かがみのクセが、歯みがきでも姿勢を伸ばしてできるようになりました。 台所、家事においても同様に、またイスに座わるときも 足組みやこしかけ方も足組みしないようになりました。

 

ガニ股が、まっすぐへなりつつある。
前重心になっている時気づいて、 重心をうつすように なった。
生徒さん3
生徒さん3

 

 

3、姿勢の教室に通ったことで、未来はどのように変化したと思いますか?

 

生徒さん
生徒さん
姿勢の教室で習った事で、姿勢に対しての意識が変わりました。
もう少しで60 60代が流れるように 若々しく変化していきたいです。

 

習ったことを生活の中で気軽に 行って、努力は全くしてないのに美しい。
姿勢・ひきしまった筋肉、しなやかな身体 になる。年々、なっていくと思います。
生徒さん3
生徒さん3

 

 

4、その他の感想などがあれば教えて下さい

 

生徒さん
生徒さん
先生がとても丁寧で個人個人の特徴を細かく 指導してくださったところがとても良かったです。

 

一緒にレッスンを受けたメンバーをみなさん 素敵な方々でたくさんの刺激を受けることか できました。

 

3ヶ月間ではありましたが、私にとっては一生の物を得ることができた時間でした。 動画、教材もこれからの自分自身の宝物になります ありがとうございました。

 

生徒さん3
生徒さん3
これまでは、動かす=筋力up(重量にまけない)ひきしまると思っていましたが、

 

筋肉肉を意識して、ゆっくりじわっと動かすだけでも全く違う!(変化する) ということに気づけました。

 

これならずっと続けられる!!
年を重ねても大丈夫、おとろえない!
それどころか美しくなっていく!!自分でありたいです。

 

 

無理のない筋肉の使い方、体の使い方を教えます

 

体に無理がない姿勢、心地よい姿勢は、自然と凛とした姿勢になります。

なぜなら、骨格を支える筋肉たちを使えるようになるから

もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

姿勢の悪さは、骨格を支える筋肉たちをうまく使えていないから
だから、どの筋肉を意識して使えばいいという知識と実践を行えば、姿勢は改善していきますよ。

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盛島 美奈子 姿勢の教室 主宰
筋調整ヨガインストラクター。
美しい姿勢を指導する「姿勢の教室」主宰。

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