10月スタートクラス♪
お客様たちから「なんか（首肩まわりが）スッキリしてる！」と言われるようになりました♪
と目をキラキラさせて報告してくれたSさん
私も自分のことのようにとても嬉しいです♡
Sさんの肩は、筋肉がモリっとされてました
普段の体の使い方が
肩を頑張らせていたんだと思います
特にイラストの赤枠あたりが
Sさんはモリっと張っていて、ここが頑張ってたんですね
肩の張り、首ラインがスッキリ！効くストレッチ＆筋トレ
「ポーズを教えてもらった通りにやると」
「やってたポーズでも効果が全然違う！」
とこれまた目をキラキラ♪
生徒さんたちが喜んでくれる姿は、本当に嬉しい
「肩がいろんな動きをカバーしている」事に気づき
・日々の生活動作を少しづつ変え
・首肩周りをストレッチし循環をよく
・無理のない筋トレであまり使っていなかった筋肉を刺激
した結果ですね
自体は難しいものではなく、皆さんもやった事があるポーズもあります。
何が違うのか？というと
やり方、動かし方を丁寧に教えて、ポーズの効果を最大に引き出すのが姿勢の教室で学べる事です
ここまで丁寧にお伝えするのは、県内では当教室のみだと思います
↓生徒さんのお写真は掲載許可もらってないので、盛島の首肩周りの写真を載せておきます
首肩がスッキリした「姿勢の教室」レッスン内容（3回目まで）
第1回目
１）座学・ワーク
①自分の日常生活動作に気づく
②体の使い方のコツを学ぶ
第2回目
１）座学
①よい姿勢は胸を張らないで〇〇を動かす
２）レッスン
①肩周りをほぐす
第3回目
１）座学・ワーク
①よい姿勢の土台をつくるとは
２）レッスン
①体の軸をつくる
この段階で、周囲も姿勢の変化に気づいたとは
素晴らしいです♪
姿勢と体の使い方
無意識に行っている毎日の動作
何気なく動かしていますが
皆さん、それぞれクセがあります
力が入りすぎるところ
あまり使っていないとこ
毎日の体の使い方が
姿勢となって現れてきます
だから私は、生徒さんの毎日に目を向けます
生徒さんにも自分の毎日に意識を向けてもらいます
生徒さんが気づかない毎日を私と一緒に見つけましょう♪
皆さん「全く気づかなかった！」と自分の動作に驚かれます
いろんな自分を発見してもらいながら、楽しく毎日に小さな変化を起こしてもらいます
未来を変える小さな行動変化！
皆さん、楽しみながら取り組んでますよ
更にワクワクする未来へ一緒に向かっていきましょう♪
意識の向け方で体の動き方が全く変わります
体の使い方、動かし方にはコツがあります
どこに意識を向けて動かすかがポイントです
コツさえマスターしたら応用が効きます
卒業しても自分でどんどんバージョンアップできます
卒業後もどんどん変わってもらえるような内容をお伝えしています
一生モノの知識をぜひ手に入れましょう♪
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12月 3日（木）
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