誰にでもできる効果絶大メソッド！ぜひ広げて欲しい
生徒さん、３週間後の変化
毎回、姿勢についての新しい知識を
「初めて知った！楽しい♪楽しい♪」
「姿勢の取り方を誤解していた！」
と吸収していくNさん
３週間後の変化を喜び
ビフォアフター写真をご家族、友人に見せているそう
「ぜひ姿勢の教室メソッドを広げて欲しい！」
と嬉しいお言葉を頂きました♡
姿勢を良くするメソッド｜肩ではなく背中側を上手に使う
受講前のNさんは
お腹のインナーマッスルがほとんど使えていませんでした
多くの方と同じように様々な動作、場面で
肩を緊張させたり、リキんでました
肩をリキませるのではなく
背中側を意識して使うを学び、レッスンし
上手に上半身の使い方をマスターされました
そして下記写真の変化です！
Nさんのメッセージにあるように
ハードな動き、ハードな筋トレはしていません
体の使い方のコツを伝え
知識を得て、生活の中でちょこちょこ取り入れてもらったのです
我ながらスゴイなと思うメソッドです
多くの方に伝えたい
そして心地よく過ごせる女性を増やしたい
その為の体の使い方のコツです
「姿勢を整える」ことは「体が楽になる」こと｜毎日続けられるようサポート
無理なく筋力をアップする！メソッドがつまってます
と生徒さんから良く言われます（笑
筋肉を動かすためには、リキみは不要です
姿勢は毎日のこと
今後も続けられるようにサポートするのが大切＾＾
ちゃんと効果出て
かつ続けられるようサポートしています
毎日できる小さなことを丁寧に積み重ねる事が大事
頑張って動かさないと！
ポーズの回数をこなさないと！
苦しい思いをしないと変化はない！
そう思いがちですが
頑張りすぎは続きません
体も心も持ちません
姿勢は一生ものです
一生続けられる意識とちょっとした筋肉の引き締めと脱力が大事
そのためには
細く長く丁寧に「体の使い方」を実践することが大事ですよ
体と心に心地よく、自分を大切に過ごす
姿勢を通してサポートしますね！ 2021年の「姿勢の教室」テーマは
心地よい姿勢を身に纏（まと）う
です
2021年５月スタート生受付中
「姿勢の教室」プログラム・受講料についてはこちら
(2021年1月1日現在)
2021年1月スタートクラス
＊すべて満席
火曜朝クラス
火曜夜クラス
木曜夜クラス
次回スタートクラスは、２０２１年５月スタートです
現在、優先案内受付中！
（無料体験会を4月下旬〜5月上旬で開催します）
公式ラインより
「体験会優先案内希望」とメッセージください
まずは無料体験会で体感してみてくださいね
一緒に姿勢で変わる人生の変化を楽しみましょう♡
