あなたの猫背どのタイプ？｜猫背タイプと不調のつながり

あなたの猫背どのタイプ？

＊2024年1月1日更新

実は、イラストの女性は私なのです。
娘に協力してもらい、写真をイラストっぽく加工
＊加工は手作業！娘すごい！

	特に腹筋を使えていない「ぽっこりお腹猫背」 ＊肩こり、尿もれ、便秘、疲労感などの方が多い
	太ももが太くなる「前のめり猫背」 ＊頭痛、肩こり、むくみ、尿もれ、便秘などの方が多い
	腰、背中の緊張状態の「反り腰猫背」 ＊腰痛、肩こり、むくみ、眠りの浅い方が多い

＊症状の傾向は、当教室の生徒さんの「姿勢と不調」の傾向に基づき記載

体の動かし方＝姿勢＝不調

姿勢、体の動かし方、不調

 

すべて繋がっています

もりしまみなこ

人により「体の動かし方が違う」
そして、体の動かし方が、姿勢につながり、不調を生み出しています

「姿勢の誤解」！450名以上の姿勢分析でわかったこと

姿勢良く！と思ってやっている
「胸を張る！」姿勢が、猫背や反り腰を助長している

姿勢は、そもそも『胸を張る！背筋を伸ばす』では良くなりません

 

しかし、私たちは幼い頃から
『姿勢良くしなさい』と言われる時『胸、背筋』を注意されます。

 

でも、具体的に『胸、背筋』をどうしたらいいか？は教えてもらえない。

 

だから自己流で
胸を張り
背中や腰を緊張をさせ
間違った姿勢の取り方をする。

 

方法がわからないので、仕方のないことですが、不調をつくります。

もりしまみなこ

また、間違った姿勢はキツいので、だんだんと姿勢を気にしなくなったりします

もりしまみなこ

＊ちゃんとした姿勢は、本当は体が楽チンです

姿勢や不調の改善は、自分の姿勢状態と体の動かし方を知ることから！

生徒さん

姿勢をどうにかしたい

生徒さん3

肩こり、腰痛、頭痛をなんとかしたい。

という方は
マッサージや動画等で筋トレ・ストレッチの前に
・自分の姿勢
・体の動かし方
を把握してください

・使えていない筋肉
・使すぎな筋肉

を知らない状態だと

・結局元に戻る
・使いたい筋肉を使えないままなので改善しません

もりしまみなこ

姿勢や不調で悩んでいるなら「体験レッスン」を活用しませんか？

姿勢の教室おもろまち本校では
不調・姿勢を改善したい！方で「姿勢の教室」の本講座が気になる方向けに「体験レッスンや姿勢分析」を行なっています。

一生付き合う体の状態を把握し、その先の未来も自分で動けるように

 

あなたの体が、一生心地よく、無理なく過ごせるような姿勢メソッドを体験して頂けます。

 

当教室が皆様のお役にたてる内容かをぜひ体験しにいらしてください。

もりしまみなこ

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生徒さんの猫背改善ビフォーアフター

生徒さんたち（Instagramより一部抜粋）
＊すべて掲載許可を頂いています
頭痛、肩こり、腰痛、足のむくみが改善
眠りが深くなったという感想を頂いています

ぽっこりお腹猫背	ぽっこりお腹猫背
前のめり猫背	前のめり猫背
反り腰猫背	反り腰猫背（上半身後傾タイプ）

＊最新ビフォーアフターはインスタグラムで多数ご紹介しています
＊ストーリーズには、オススメお店情報、日々のことを綴っています

よく読まれている記事まとめ

ちょこっとコラム（日々のこと）

画像撮影・編集など、デザイン系をいつも助けてくれる長女さん
モデルで活動している他
古着屋オーナー
会員制ブランドコスメのセレクトショップを経営しています

ほんと母親に付き合ってくれるのが有難い
素敵な娘です
＊写真は、最近出版されたフォトグラフィックマガジンclip！
無料冊子なので、お店や美容室で見つけたら、手に取ってみてくださいね
美容師さん、カメラマンさん等の才能が詰まった冊子です
娘（白ドレス）はモデルとして参加してます

卒業しても姿勢を保てる姿勢改善メソッド

姿勢の悪さ、不調は「骨格を支える筋肉たちをうまく使えていないから」

毎日の中で
この筋肉を意識して使えばいいという知識を得れば、姿勢は無理なくキープできます。

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決して眉間にシワを寄せないとできない運動はいたしません
生活のなかでできるよう、生徒さんに合わせてアレンジ、カスタマイズしています
長い人生の中で、細く長くできる事が大事ですからね