楽に立つ・座る・歩くができるように！坐骨神経痛、足のしびれ軽減！〜2022年１月〜２月卒業生感想①〜

骨盤の傾きに対する意識が変わりました!

椅子に座っている時に「骨盤を意識する」頻度が上がりました。

そのおかげか
前ほど坐骨神経痛が出なくなりました。

立ち仕事なのですが、疲労感がまったく変わりました!

普段、運動などしていないので、姿勢を習えたおかげで、疲れにくい身体のつかい方が できるようになったのだと思い ます!

右脚裏(太もも) のしびれが無くなりました。

体が傾いていたのが改善しました。

足ウラ全体で床に立ってる 感じがよくわかるようになりました。

信号待ちで立っている間など、膝裏を意識することが習慣化した。

普段の生活の中で無意識に肩を「ぎゅっ」とすくめていたのが気づけるようになって、肩をリラックスできるようになってきた。

仕事の最後の床ふきや帰り道の駐車場までの道のりを歩くことが、以前はヘトヘトとヨボヨボ だったのが、「ストレッチができるご褒美だ」と思うようになりました。

立つ時座る時の力を入れる場所や力を抜く場所を 意識するようになりました。 

自分の体が今どのような状況か、気にする時間が増えました。

良い姿勢を保つために良い事をしようとする 時間が増えました。

足を組む姿勢が減りました。

歩いている時に頭の中で「○○、○○（姿勢に大切な意識する場所）」という声が 聞こえてくるように 笑

ひざの裏をピーンとさせてしまって、立つだけで疲れていたのが

「身体さんに優しくない 立ち方してる!」と気づいては直すようになりました。 

以前は、良い姿勢は胸を突き出して、腰を反らせると勘違いをしていました。

片足を立てて座るクセが無くなりました。

 腰をそらさないで立てるようになりました。 

膝裏のつっぱりが減りました。

脚を組むクセが減りました。

まず第一に「自分の体に対する意識を取り戻した!」という感覚があったことで、「現在」も含めて、これからの生活動作が変わってくると思い

ます。

生活の細々とした動作の中で、意識することで、自分の体も意識も変わるんだという事を実感しました。

おばあちゃんになっても、毎日の生活動作に気をつけ続ける事で、もっと健やかに生きられるチャンスが、いつでも手に入ると思いました。

年齢を重ねることが、怖くなく無いと思えます。

年をとっても歩き方や見た目、姿勢は年をとらない、いつまでも若々し未来に なったらいいなと思います。

「今、なんとかしなければ」
と思った時にタイミング良く、個人レッスンを引き受け頂き、大変お世話になりました!

これからの生活に活かせる内容を教えて頂いたことを 日々実践していきたいと思います!

遅刻ばかりで、途中から参加して本当に失礼いたしました。 

姿勢を教えて頂けて、日常の動作の中で、健やかでいられるチャンスがいっぱいあると気付かせて頂けました。

盛島先生に習えてよかった。 ありがとうございました!! 

毎日、丁寧に個々に合ったアドバイスを下さりありがとうございます。

今まで、自分の体について、わかっていたつもりでしたが、自分でも気がついてない事をたくさん先生に教えていただき、この教室に通っていなかったら・・・ と考えるとおそろしいです……(笑)

楽に立てる、楽に歩ける、楽に座れる。

力まずに体のためにできる事をこれからも意識して生活していこうと思います。