6月にスタートクラスの生徒さん
8月25日に無事卒業いたしました
掲載許可を頂いた生徒さんの変化をご紹介
と毎月のビフォーアフター写真を見るたびに喜んで頂いたMさん
反張膝（はんちょうしつ、はんちょうひざ）
前傾姿勢
反り腰
骨盤のゆがみ
がありました。
反張膝改善のアドバイス
使っていなかったインナー筋肉へのアプローチと使い方 etcをレッスンし改善しました
姿勢のコツはインナー美筋と体の動かし方！
体の使い方を意識しないと
やっぱり使いやすい筋肉ばかりを使います
使いやすい筋肉ばかり使うので
太ももの前ばかり大きくなったり
肩周りが硬く盛り上がったり
という体型になります
逆に使えていない筋肉はたるみ、脂肪が上に乗っかってきます
特にお腹とお尻はほとんどの方が使えずたるみやすい
Mさんも姿勢メソッドを使い、見事に変化！
卒業後も体の使い方で、さらに変化が加速していきますよ♪
土台は3ヶ月で作りましたからね♡
「これからも意識して続けていきます♪」
との言葉。嬉しいです
背中の無理な反り、前傾姿勢改善
背中の筋肉を使えるようになり
手と頭の位置も変化
お腹も引き締まっています
教室で学んだ事を日々の生活の中に取り入れる。
時間の経過とともに、その未来は大きく変わります
『インナー美筋の使い方を知っている』ことは『知らない』に比べ、一生を左右するぐらいの差があります。Mさんのさらなる変化が楽しみです
卒業しても自宅で続けられる筋トレ・ストレッチ
姿勢の教室では
決して眉間にシワを寄せないとできない運動はいたしません
生活のなかでできるよう、生徒さんに合わせてアレンジ、カスタマイズしています
長い人生の中で、細く長くできる事が大事ですからね
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