姿勢の教室ビフォーアフター
そう喜んで頂いたTZさんのビフォーアフター写真です?
（同じズボンですがお尻のラインがかなりアップしました✨）
肩こり、腰痛、偏頭痛が酷かったTZさん。
前かがみ姿勢も多かったそう。
肩こり、腰痛改善✨
頭痛で悩んでた事すら忘れてしまってたぐらい、頭痛も無くなったそう?
心地よい姿勢を保つには
・体のどこを使うのか？
・どこを意識するのか？
を学び
弱かった筋肉を筋力アップし
過剰に使ってた筋肉を緩め
見事に不調も改善✨✨
姿勢も弱々しいシルエットから
軸の通った凛とした姿勢に✨✨
前のめり姿勢も改善され
平たかったお尻もヒップアップ
バストもボリュームアップしました☺️
誰かに調整や施術をしてもらったのではなく
ご自身で体の使い方を学び取り組んだ結果なのです?
素晴らしいですよね♪
と笑顔をみせたYさん。
そうでしょ！そうでしょ！
私もＹさん、姿勢年齢がかなり若返えったなぁと思いますもん✨✨
お母さん年齢に見えなくなったでしょうね☺️
Yさんは、小さい頃から猫背にお悩みを持っていました。
日頃の生活動作や体の使い方のクセに気づいてもらい、使ってなかった筋肉達を使えるようにレッスンしました?
見事に自分の筋肉で体を支えて、スッとした印象に✨✨
お腹の引き締まり❤︎
ヒップアップ?
バストアップ♬
スタイルも変化です✨
浮き指だった足も改善
心もアップし、これからの人生も更に心地よくワクワクと過ごせますね✨✨
3ヶ月レッスンの変化にとても驚かれてたました
と何度もおっしゃっていました?
お腹を突き出して立ってた姿勢が
（お腹ぽっこりの要因）
キチンと軸の通った姿勢に✨✨
ちゃんと姿勢を支える筋肉たちを使って立っています
お尻も上がり、お腹も凹み
横姿のシルエットも細くなりました♬
立ち姿も美しく❤︎
体重は1kgしか減ってないそうですよ。
筋肉が使えるようになると引き締まるのです✨
沢山の生徒さんをレッスンしてきて、間違いなくそう変化します?
肩こり、腰痛もなくなり、毎日がラクになります♪
猫背、腰痛、朝起きた時の背中の違和感などあったそう
腹筋やインナーマッスル がうまく使えておらず、前のめり姿勢で、膝裏の突っ張りや反り腰もありました。
日々の生活の中で、体のどこを意識すればいいのか？
その時に使う筋肉たちはどこか？
逆に緩める筋肉はどこか？を学び
生活に取り入れ、見事に自分の筋肉で体を支えられるように?
上半身をしっかりと支え
前のめり姿勢改善
反り腰改善
猫背改善！
とてもステキな変化です
卒業後の変化も楽しみです
とご受講されたNさん。
股関節の不調もあり、筋肉を鍛えるようアドバイスもあったそう。
使う筋肉を学べ、イメージができた。
運動をノルマ化させない方法も良かった。だから続いた
と物凄く喜んでもらいました。
腹筋も使えてきて、前のめり姿勢から自分の筋肉で上半身を起こせるように?
下半身もしっかりして、膝の緩みも改善してきました?
歩くのも楽になったそう✨
ステキな変化です。
コレからも益々変化していきますよ♪
Nさん、楽しみですね✨✨
と受講されました。
猫背を解消しようと胸を張り反り腰に
肩、腕の緊張で肩腕の筋肉がぱんぱんでした
そして反張膝もありました
姿勢を心地よくするために意識する体の場所
肩、腕の過緊張をとる生活動作の工夫
などを実践してもらい体も心地よく、姿勢も改善しました
反張膝の改善
反り腰軽減
猫背解消！腕の位置も変わりました
体の使い方がわかったので、これからも益々変化していきますね＾＾
楽しみです
どこでもできる、無理なくできる筋トレ・ストレッチを教えます
教室では、生活の中で取り入れられる筋トレ、ストレッチしか教えません。
わざわざマットを引かないといけない運動やそれなりの道具を揃える事はしませんよ?
続けられる為のコツです
道具やマットを使わないとできないのは、それを出すまでの気持ちを上げるのが大変ですからね?
私がそうなので
日々の生活の中での体の使い方、動かし方
知っていれば姿勢は変わります
私がサポートし、心地よい未来へ導きます
