レッスン開始２ヶ月目の生徒さんたちの変化をご紹介
お一人目はSさん
「これまで、様々な運動を行なったり、お金をかけてジムにも通ったけど、リバウンドや姿勢改善にはならなかった」
と姿勢の教室見つけて申し込んでくれた方
苦痛だったデスクワーク姿勢
気づいたら楽に姿勢よく座れてた
「最近ふと気づいたんですけど、仕事で座ってい続けるのが苦痛でなくなってます♪」
「前は、座位がキツくて、
すぐに猫背になったり、腰が後ろに倒れたりしてたのに、姿勢よく座り続けられてました」
と嬉しいご報告
背中と骨盤周りのインナーマッスル筋力アップ
【Sさんの受講前】
お腹を突き出して立つ前傾姿勢
腰の可動域の柔軟性はほとんどありませんでした
背中もかなり緊張している印象で反り腰ぎみ
【2ヶ月後】
腰周りをゆるめつつ、骨盤周りのインナーマッスルを強化
背中の緊張をとりつつ、筋力アップ
お尻や下半身の強化
をレッスンし、Sさんも一生懸命取り組んでくれました♡
姿勢ビフォーアフター（途中経過）
そして見事に変化し続けてます！
緑の円で示した箇所、背中の見えている範囲が全然違います♪
ちゃ〜んと背中や肩周りの筋肉が使えている証拠です
手のひらの位置も変わりました
そして、インナーマッスルを使えているので、お腹のでっぱりも凹んできました
ヒップアップ効果も♡
素晴らしい変化です♪
3ヶ月目は「歩く」を練習しています
歩くことも体の使いたい筋肉がしっかり使えていることが大切
印象が全く変わりますからね♡
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私はハードな運動が苦手
歯を食いしばったり
心拍数をあげるような運動は特に苦手です
ハードじゃなくても体は変わります
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次回の体験レッスン会は
12月 3日（木）
12月10日（木）
12月17日（木）
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