姿勢の教室 沖縄・那覇、美容姿勢士®️養成スクール

細いのにぽっこりお腹、鉄板が入っているようなコリが改善!着席の姿勢がすごく楽に♪|ビフォーアフター

目次

レッスン開始2ヶ月目の生徒さんたちの変化をご紹介
お二人目はTさん

「何気なく撮った写真がすごく残念な立ち方だった」
「猫背姿勢、手の位置が前にある」 etc
と姿勢の教室を申し込んでくれました
ご自身の姿勢をものすごくよく観察されている方でした

 

教室に通って、わかりやすい変化は、手のひらの位置が変わることです♡
そして不調の改善です

 

気にされていた手のひらの位置も2ヶ月後は後ろの位置にきています

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

鉄板が入ったような背中と腰の張りが改善♡ すごく楽になったとのこと

姿勢の教室 沖縄 那覇 姿勢の教室

会議で2時間着席する時は
座位姿勢がきつく
背もたれにすぐ倒れたり
背中を丸めたり
腕を組んで足が広がらないように体を緊張させていたりしてた様子

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

「そんな苦労をせずに、気づいたら楽に着席ができていました!」
と喜んで頂いています♡

 

なぜ着席が楽になったのか?

背骨や骨盤を支える筋力アップ!
背中の筋力アップ!
内腿の筋力アップ!
したためです

なぜ手のひらの位置が変わったの?

背中の筋肉を使えるようになったから


姿勢を良くするには

胸を張る!ではありません
背中を使うのです

多くの方が胸を張り
さらに不調を生み、お腹ぽっこりスタイルになっています

姿勢を整える第一歩は
胸張りグセをなくすことです
Tさんも胸張りクセをなくし
背中を使えるようになりました

 

なぜ不調が改善するのか?

凝り固まった筋肉をゆるめ
使っていなかった筋肉を使えるようになる

これだけで循環が良くなり
頭痛、肩こり等々の症状が軽減する方が多いです
また締まるべき筋肉がしまり
筋力がついてくると
尿もれ、便秘改善する方もいます

 

背中と骨盤周りのインナーマッスルを使う大切さ

 

【Tさんの受講前】
胸を張り、お腹を突き出して立つ姿勢
そのため、細身ですが下腹部がぽっこりしていました
背中もかなり緊張していました

【2ヶ月後】
背中をゆるめて鍛え、骨盤周りのインナーマッスルを強化
お尻、下半身の筋力アップ
Tさんも一生懸命取り組んでくれました♡

 

姿勢ビフォーアフター(途中経過)

見事な変化です!

背中の筋肉が使え、手の位置が後ろへ
ぽっこりお腹も腹部のインナーマッスルを使い、凹んでいます
前傾姿勢も改善!
ヒップアップ効果も♡

何よりも体が楽になったということが大切♡
姿勢の教室が目指すのは
「心地よい姿勢」ですから

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

素晴らしい変化です♪
3ヶ月目は「歩く」を練習です
さらに体の軸を作って行きますよ♪

 

歩くことも体の使いたい筋肉がしっかり使えていることが大切

印象が全く変わります!

 

なぜ姿勢が変わるの?を体感!|無料体験レッスン案内

私はハードな運動が苦手
歯を食いしばったり
心拍数をあげるような運動は特に苦手です
ハードじゃなくても体は変わります

 

なぜ姿勢が変わるのか?
ぜひ姿勢の教室の体験にいらして下さい

次回の体験レッスン会は
12月  3日(木)
12月10日(木)
12月17日(木)

①19:00~20:00

②20:30~21:30

LINEからお問い合わせください♡
*無料体験会を受けなくても本講座は申込頂けます

前回の無料体験レッスンの様子はこちら

 

受講生募集状況

「姿勢の教室」プログラム・受講料についてはこちら

(10月1日現在)
全クラス満員
次回、優先案内受付中

姿勢の教室 沖縄 那覇

公式ラインよりメッセージください
一緒に姿勢が変わる人生の変化を楽しみましょう♡

姿勢の教室公式LINE

木曜クラスのご案内
盛島 美奈子 姿勢の教室 主宰
筋調整ヨガインストラクター。
美しい姿勢を指導する「姿勢の教室」主宰。

<大好評!>
【猫背解消メソッド】
猫背が解消した心地よさを体験
(個別姿勢アドバイスシート付)

カテゴリー

シリーズ:受講生の変化

シリーズ:姿勢の考察

スクールのご案内

姿勢の教室のご紹介
Step 1

姿勢の教室のご紹介

沖縄県那覇市新都心の姿勢専門のスクール。女性専用・運動初心者大歓迎!

レッスンの様子
Step 2

レッスンの様子

明るく楽しい空気感のなかで、少人数ならではの丁寧で解りやすいレッスン。

受講生の変化
Step 3

受講生の変化

姿勢の教室に1ヶ月〜3ヶ月参加された皆様の変化をご紹介