疲れが取れない・足がパンパンの理由
なぜ、疲れがとれないのか？
なぜ、足がパンパンになるのか？
なぜ、頭痛が当たり前のように毎日あるのか？
そんな「なぜ？」について、340名以上の姿勢サポートをして、生徒さんたちを関わってきた経験からお話しました。
約８分の動画です。
「体が硬い＝ストレッチ不足」ではなく
実は 無意識の「力み（頑張りスイッチ）」が入りっぱなし になっているだけ…
という方がとても多い。
この動画では、姿勢サポート経験（約350名の体の触診・観察）から見えてきた「硬さの正体」と、今日からできる超シンプルなセルフケアをお話ししています。
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この動画でわかること
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体の硬さが「疲れやすさ・頭痛・むくみ・眠りの浅さ」とつながる理由
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ガチガチになりやすい場所（前もも・ふくらはぎ・腕）
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“筋力で硬い”のか、“凝りで硬い”のかの見分け方
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まずは自分でできる簡単ケア（親指でくるくる）
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体の力みは「日常動作（立つ・座る・歩く・仕事中・TV中）」で作られる
こんな方におすすめ
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毎日疲れが取れない／疲れやすい
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肩こり・腰痛・足のだるさ・むくみがある
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眠りが浅い／夜間トイレが多い
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「頑張らなきゃ」が口ぐせで、体が休まらない
実は多くの人が、「力んでいること」に気づいていない
これまで340名以上の
姿勢や不調のサポートをしてきて、
私が強く感じていることがあります。
それは、
みなさん「力を入れよう」としているわけではない
ということ。
むしろ多くの方が、
力んでいること自体に気づいていないのです。
↑もりしまの顔も体も「無意識のちから」が入っていた頃↑（46歳）
↑無意識の力を抜ける様に。体の使い方がカギ↑（54歳）
一つ前のこちらの投稿（力の抜き方がわからない）も参考にしてくださいね
