8月卒業生｜姿勢ビフォーアフター写真

2021年8月に卒業を迎えた生徒さんたち
姿勢が変化し、体の軸ができ、凛と引き締まりました

それぞれに抱えていた不調
・頭痛
・腰痛
・便秘
・生理痛
・過緊張
・眠りづらさ
も改善できました

さらにご自身の魅力アップして

とても素敵に変化しましたよ♪

私もとても嬉しいです♪

もりしまみなこ

＊掲載許可を頂いた方を載せています。
＊許可を頂きしだい随時アップしていきますね

姿勢ビフォーアフター

反り腰の強かったKNさん

＜受講前＞
反張膝
前のめり姿勢
強い反り腰
腰痛

＜受講後＞
ぽっこりお腹解消
反り腰改善
反張膝改善
バストアップ
腰痛改善

生徒さん

腰痛も良くなり

長時間座る事が楽になりました

そして歩くのが楽に♪

歩く姿もカッコよくなりましたよ♪

もりしまみなこ

体全体の緊張が強かったKWさん

＜受講前＞
体全体、特に肩の緊張が強く
慢性的な緊張のため自覚症状なしでした。
足指も緊張して浮いている状態でした。
頭痛

＜受講後＞
体全体の緊張がとれました
肩の力み、足指のリキみ解消
お腹のインナーマッスル、骨盤底筋、下半身の筋力アップ
ヒップアップ
頭痛の改善

教室に通い始めて

生徒さん3

他の人から「上半身のコリがなくなっている！」といわれました。

生徒さん3

・頭痛が減りました

・体が動かしやすくなった。

・軸ができて安定した感じ

とおっしゃっていました

レッスンを重ねるごとに

体の緊張が取れていく様子がわかるので、私も嬉しかったです♪

緊張がとれ、使いたい筋肉を使えるようになり、軸も安定！

歩く姿も凛としてきました♪

もりしまみなこ

猫背に長年悩んでいたMR

＜受講前＞
猫背、巻き肩
お腹の突き出し
反張膝

＜受講後＞
猫背、巻き肩改善
お腹、骨盤底筋の筋力アップ
反張膝改善
バストアップ
ヒップアップ

生徒さん

よく眠れるようになりました

体の使い方を意識するようになりました

身長の高いMRさん

体の軸ができたことで、さらに凛！とカッコ良い印象になりました❤︎

歩く姿ももちろんカッコよく颯爽と変化しましたよ

もりしまみなこ

前のめり姿勢が強かったRRさん

＜受講前＞
猫背
アゴの突き出し
前のめり姿勢
お腹の突き出し
反張膝

＜受講後＞
猫背改善
アゴの突き出し改善
前のめり姿勢改善
お腹の突き出し解消
反張膝改善
バストアップ

生徒さん3

無理せず立っている私がいます♪

お腹のインナーマッスルや骨盤底筋群が使えてきた事で、軸も安定しましたからね♪

体の使い方のクセを改善したことで、しっかり使いたい筋肉を使えるようになりました。

凛と立っている姿、かっこいいです♪

もりしまみなこ

出産後、猫背に悩んでいたKIさん

＜受講前＞
猫背、巻き肩
お腹の突き出し
膝裏の突っ張り（反張膝）
前のめり姿勢
肩こり、首こり、生理痛、寝つき不良

＜受講後＞
猫背、巻き肩改善
お腹の突き出し解消
反張膝改善
前のめり姿勢改善
アゴの突き出し改善
肩こり、首こり、生理痛の改善
寝つきが良くなった

生徒さん

いつもある生理痛がないです♪

眠りの質も上がりました♪

と喜んで頂いたKIさん

もともと細身ですらっとした方でしたが、さらに引き締まり「凛！」とした印象になりましたね。

 

1ヶ月目で体の不調も軽減し、喜んでいただけて嬉しいです。

 

さらに素敵になりましたね♪

もりしまみなこ

慢性肩こり、前のめりが強かったNRさん

＜受講前＞
猫背
前のめり姿勢
ぽっこりお腹
足幅が無意識に開いている立ち方
顔の突き出し

＜受講後＞
猫背改善
ぽっこりお腹軽減
足幅改善（筋力アップ）
顔の突き出し改善
ヒップアップ

生徒さん3

友人から「スッキリしたね」と良く言われます♪

 

頑張ろう！と必死にならなくても

 

意識を変えるだけで変われるなんて素晴らしい！

と喜んで頂いたNRさん

NRさん、見事に印象が変わりましたね。

 

無意識に足を広げている立ち方も、筋力アップで改善され

 

背中の筋力アップで肩こりも改善

 

お腹のインナーマッスルも使えてぽっこりお腹も軽減

 

ヒップアップまでしました♪

 

素敵です♪

もりしまみなこ

反り腰、腰痛、頭痛の強かったGNさん

＜受講前＞
強めの反り腰
腰痛、慢性頭痛
前傾姿勢
反張膝
お腹の突き出し
太ももの前の負担大

＜受講後＞
反り腰軽減
腰痛、頭痛改善
前傾姿勢改善
反張膝改善
お腹の突き出し軽減
太ももの前の負担軽減

生徒さん

反り腰が見てわかるぐらい軽減した♪

 

腰痛も軽減、頭痛、生理痛もよくなりました

 

日常で取り入れられることで

 

こんなに変われるなんて！

 

家で一緒にやってた娘も姿勢良くなってます♪

と喜んでいただきました。

「痛みがでたら病院、整骨とすぐに行っていたが、セルフケアができるようになりました」とおっしゃっていました。

 

本当に反り腰が、どんどん軽減していき、GNさんの日々の意識の賜物ですね。
ご自身でケアする方法を知っているといいですよね＾＾

 

体が心地よくなる幸せを深く実感してもらえて嬉しいです

もりしまみなこ

＜受講前＞
猫背
反り腰
前傾姿勢
反張膝
お腹の突き出し
太ももの前の負担大
肩こり、足の疲れとむくみ

＜受講後＞
猫背改善
反り腰改善
前傾姿勢改善
反張膝改善
お腹の突き出し改善
太ももの前の負担軽減
肩こり、足の疲れとむくみ解消
眠りの質の向上

生徒さん3

たった3ヶ月間の変化とは思えない♪

 

無理のない動きで、効果がちゃんとる！

 

すごいメソッドだと思いました♪

ほんとさらに素敵になりましたよね♪

 

姿勢が変わるだけで、印象がガラリと変わります。

 

体の不調も睡眠の質も上がって、私も嬉しいです♪

 

姿勢メソッドは、私の専門知識やこれまでの実践、実績により構築したものです。何十年もの蓄積があるので、効果を実感して頂いて嬉しいです♪

もりしまみなこ

＜受講前＞
腕があがらない
前傾姿勢
足指のりきみ
お腹の突き出し
太ももの前の負担大

＜受講後＞
腕があがるようになってきた
前傾姿勢改善
足指のりきみ軽減
お腹の突き出し軽減
太ももの前の負担軽減

生徒さん

人生、これからもまだ長い。

 

いつまでも自分の足で歩けるように体をメンテナンスしようと思った。

 

ガチガチの自分の体が変わり、自分に自信も持てるようになりました♪

姿勢が変わると

 

自分への自信もさらに持てますよね♪

 

体を観る、自分を観る、そして丁寧に自分を扱う

 

結果、さらに自分を大切に思えるから自己肯定感も上がる

 

とても素晴らしいサイクルになります♪

 

これからもお互い、ずーっと自分の足で動ける人生を歩みましょうね

もりしまみなこ

姿勢の教室とは

沖縄県内で唯一の「姿勢」に特化した女性限定、少人数制の「体の使い方」を学ぶ姿勢改善3ヶ月レッスンを行う教室です。
2020年から教室を開講し、これまで約70名の生徒さん達を姿勢改善に導きました。

＊インスタグラムにビフォーアフター写真を多数載せています

問い合わせ・お申し込みは公式LINEよりお願いしたします。