体を鍛えるだけでは「姿勢」は変わらない
実は『姿勢の教室』にはパーソナルジム
ピラティス、ヨガ、整体と通ったけれど
「姿勢」は変わらなかったと
最終的に当教室に辿り着く生徒さんも多いです。
ジムなどで体を鍛える事と
姿勢を変える事は
アプローチ方法が異なります。
得られる効果・目的が違うのです☺︎
『筋肉』というカテゴリーは同じですが
＊筋肉の育て方や動かし方も違いますし
＊育てる筋肉も違います。
| 何よりも『毎日』の体の使い方が変わらなければ 筋肉を鍛えるだけでは姿勢は変わりません。 |
毎日自分で「元の姿勢に戻している」
毎日の体の使い方は変わらないと
お金と時間をかけて、せっかく筋肉をメンテナンスしても
毎日自分で『元の状態に戻す』作業をしている事になります。
毎日の何気ない体の使い方が
姿勢の崩れやスタイルに繋がっています。
では何をどう変えればいいのか？
「何をどう変えればいいか？」
その答えを知っていれば
自分で自分の毎日に対応してあげられます☺︎
| 毎日の小さな事を変えてあげれば 体も楽になるし 姿勢も変わります |
| 毎日の何気なく行っている「動作・しぐさ」を変えればいいのです。
無理のないやり方で変えていく それが大事 教室では、そのコツを一緒に探し、毎日に落としこんでもらっています。 |
体は本来パーフェクトに出来ています☺︎
| ちゃんとした使い方を知って その通りに使ってあげれば 楽になるのです 姿勢も整うのです |
ジム等で
筋肉はもちろんつきます。
ただ『姿勢を変える』事が目的であれば
目指すゴール（得られる効果）が違うので
目的にあった方法を選ぶ事が大事☺︎
下記の感想を書いてくれた生徒さんは
元々、ご自身の健康の為に
スポーツクラブなどで積極的に体を動かされてました。
その基礎の上に『姿勢の知識』
『体の仕組みと使い方』の実践も行い
更に相乗効果を発揮されました♪
体の仕組み、使い方の知識と実践は一生モノ
そして、様々な運動にも応用できます☺︎
＊Ａさん、感想掲載許可ありがとうございました。
●もりしまみなこのビフォーアフター
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３２歳の方が体幹がありません。 スタイルも体幹も４７歳の方がいいです。 違いは「筋肉がうまく使えているかどうか」
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52歳：姿勢メソッド（日々の小さな意識）を継続 |
年齢を重ねるから衰えるのではなく
筋肉を使わないから衰えるのです。
何歳からでもインナーマッスルも鍛えられます
身につけられるようプログラムされたスキルだから、体も姿勢も変わるのです。
一生もののスキルをお伝えしています。
自分では気がつけない事を
多くの方を姿勢改善に導いた実績をある私が、お見立てをいたします。
宜しければ、あなたの「自分を知る」お手伝いをさせて下さい。
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