「クセに気づけば姿勢は変わる！」の言葉がキメ手に！
知っている事はとても大事です
「やはり自分はダメだ」と
ダメ出ししたりする必要はないです。
『自分をいかに知っているか？』が大事
そのクセが今の不調を生んでいるとわかります
すると人って変えたくなるんです
心地の良い方へ
『自分を丁寧に扱おう』
という気持ちが重要なのです
《姿勢のポイント》
自分を丁寧に扱うから姿勢が変わる
自分を丁寧に扱うということは
自分を観てあげるということ
好きなもの（コト）
心地よいと感じるもの（コト）
キツいと思うもの（コト）
嫌だと感じるもの（コト）
体のクセ
思考のクセ
知っている事が大切です
良い悪いのジャッジをするのではなく
知っていてあげる事が大切
すると自分の頑張りを素直に認めてあげられます
まだまだ努力していない
自分はやっぱりダメだ
とダメ出しするのではなく
自分のために
自分を丁寧に扱おうとします
そこから姿勢が変わります
姿勢の取り方などの方法論だけでは
姿勢を変えるには不十分なのです
体の使い方で、どれだけ負担をかけていたか知り改善できた｜Nさん受講後感想
＜Nさんの感想＞
看護師をしています。
私は小さな頃から姿勢の悪さを何度も注意されてきました。
特に猫背はひどく
強制ベルト(的なもの)もしましたが改善せず
社会人になると、自分では気づかなかったのですが、
整体師の先生から反り腰もひどいと指摘されました。
姿勢の悪さに拍車がかかっていることに
なんとかしなきゃなぁと思いつつも
正しい姿勢ってどうすればいいの？
と色々調べてもわからず
結局は整体に通いながら対症療法でやりすごしていました。
しかし仕事のストレスと重労働で腰痛を繰り返すようになり
とうとうヘルニアにもなってしまいました。
このままでは人生やばいと感じ
藁にもすがる思いで
この姿勢の教室を見つけ
迷わずレッスンを受講しました。
私と同じように
姿勢の悪さで悩んでいる人たちが
こんなにいるんだと驚きました。
最初は「ほんとに良くなるのかな～」
と半信半疑でしたが
月１回、姿勢変化を撮影する毎に
改善していく姿勢の写真を見ると
正しい姿勢が学べ
身に付いていることへの安心感と充実感で
「これでいいんだ」と
モチベーションも上がっていきました。
家でもちょっとしたスキマ時間に
学んだストレッチ法や
姿勢改善のための立ち方、座り方等
無理なく頑張れました。
今まで自分がいかに身体に負担をかけていたかを知ることができ
通ううちに
身体にとって無理なくきれいな立ち方や
力の抜き方、呼吸法、歩き方まで学べました。
姿勢で悩んでいる方は
一度レッスンを受けることをおすすめします
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以上がNさんから頂いた感想です
《教室で行うこと》
自分を丁寧に観る、丁寧に扱う方法をお伝えしています
姿勢の教室を選んでくれた生徒さんたちは
悩みを抱えている方々ばかり
「姿勢を良くしたい。でも方法がわからない」という悩みを持っています
見た目を変えたい
体の不調をどうにかしたい
というお悩み
姿勢を変えると不調が改善されたり
解消されたりしています
もちろん皆さん雰囲気が変わり
自信も持たれています
自分を丁寧に扱えるようにもなり
気持ちも変わっていきます
ぜひ自分を丁寧に観る時間をつくりにいらして下さい
毎日できる小さなことを丁寧に積み重ねる事が大事
頑張って動かさないと！
ポーズの回数をこなさないと！
苦しい思いをしないと変化はない！
そう思いがちですが
頑張りすぎは続きません
体も心も持ちません
自分に優しく、かつ丁寧に扱う
細く長く丁寧に「体の使い方」を実践することが大事ですよ
体と心に心地よく、自分を大切に過ごす
姿勢を通してサポートしますね！ 2021年の「姿勢の教室」テーマは
心地よい姿勢を身に纏（まと）う
です
2021年５月スタート生受付中
「姿勢の教室」プログラム・受講料についてはこちら
(2021年1月1日現在)
2021年1月スタートクラス
＊すべて満席
火曜朝クラス
火曜夜クラス
木曜夜クラス
次回スタートクラスは、２０２１年５月スタートです
現在、優先案内受付中！
（無料体験会を4月下旬〜5月上旬で開催します）
公式ラインより
「体験会優先案内希望」とメッセージください
まずは無料体験会で体感してみてくださいね
一緒に姿勢で変わる人生の変化を楽しみましょう♡
