生徒さん2ヶ月後の姿勢の変化
姿勢の教室では、ハードな筋トレはやりません。
・心地よく自分を扱うから体が応えてくれる。
・丁寧に自分を観てあげるから姿勢が変わる。
「姿勢の教室」がとても大切にしている事です。
【Yさん2ヶ月後の変化】
猫背を直したいと申し込まれたYさん
と比較写真を撮るたびに喜んでもらっています。本当にかなり姿勢年齢が若くなりました。
姿勢が変わるだけで印象はイキイキと元気になります。
＊講師：盛島もしっかり猫背でした
左：３２才ごろ / 右：４９才
（Yさん2ヶ月後の変化）
・猫背が改善し、肩と手の位置が変化
上半身を自分の筋肉で支えられています
・バストアップ
背中の筋力アップ、胸が広がったのでバストもアップ
・腰の反り改善
＊掲載許可を頂いています
【YAさん2ヶ月の変化】
（YAさん2ヶ月後の変化）
・肩・手の位置の変化
肩の脱力と肩甲骨辺りの筋肉が支えてきたのですね
・腰の反り、下腹部の突き出しも軽減
骨盤の傾きが、良い感じに調整出来てきたと思います
・ヒップアップ
お尻のラインもキレイに変化してます
3ヶ月目は、さらに体に心地よい姿勢を落とし込んでいきます
＊掲載許可を頂いています
【Nさん2ヶ月後の変化】
実はNさん
Nさんには、１口で食べるサイズを小さく、いつもよりちょっと多く噛むを意識してくださいとアドバイスしました
むしろ、お腹の感じは、2ヶ月後の方が引き上がってる感じがします。
（Nさん2ヶ月後の変化）
・手の位置、肩の位置変化
しっかりと上半身を自分の筋力で支えられてきました♪
・お腹周りのインナーマッスルも使えてきました♪
3ヶ月目はさらに軸を安定させていきましょうね
＊掲載許可を頂いています
【Kさん2ヶ月後の変化】
とKさんの喜びの声。私も嬉しくなります
（ Kさんの2ヶ月の変化）
・お腹が引き締まり、横姿のシルエットがシュッと
軸をつくる筋肉たちが使え筋力がアップしました
・猫背改善
・ヒップアップしお尻も引き締まる
3ヶ月目は
前のめり姿勢を更に調整していきます✨
一生心地よく、そして一生ご自身を気持ちよく生きるために?
＊姿勢ビフォーアフターは、ホームページにも掲載していますが、インスタにも感想や写真をたくさん掲載しています。そちらもみて頂けると参考になると思います。
姿勢は注意されても教えてくれる人がいない
1年間で約50人の方に姿勢レッスンを行いました
・子供、学生の頃は、バスケやバレーが得意な方
・逆に運動は苦手だった方（＊私もその部類です）
・舞踊、フラダンスなどの習い事を学んでいる方
・医師、理学療法士、看護師、保健師さんの医療職
皆さん、それぞれ姿勢の悩みがありました
普段使いの姿勢は、教えてくれる人がいない
『姿勢良く』と注意はされても、どうしたらいいのか？教えてもらえないのです。
心地よく生きる上で一番大切な要素だと考えています
普段使いの姿勢：毎日が心地よく過ごせるために
なぜなら、骨格を支える筋肉たちを使えるようになるから
姿勢の悪さは、骨格を支える筋肉たちをうまく使えていないから
だから、どの筋肉を意識して使えばいいという知識と実践を行えば、姿勢は改善していきますよ。
猫背解消した心地よさを体験！無料体験レッスン開催！
【日時】
４月２６日（火）、2９日（木・祝）、５月４日（火・祝）、６日（木）
朝10時〜11時 ＊火曜のみ
夜19時〜20時 ＊火曜/木曜
＊３密を避けて、各回4名さま限定で行います。
猫背が改善した時の
身体の心地よさ
呼吸のしやすさ
眠りやすさを体験♪
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【内容】
①猫背改善ポーズをレッスン
②猫背が改善した時のカラダ、心、眠りの心地よさを体験
③あなたの姿勢改善アドバイス（姿勢診断）
姿勢のお悩みで多い猫背解消レッスンをお届けします
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