細マッチョのしなやかな筋肉を育てる|姿勢の教室

姿勢の教室 沖縄 那覇

子どものお尻みたいにやわらかい 。   筋肉(骨格筋)には2種類の筋繊維がある   骨格筋には赤筋(遅筋)と白筋(速筋)があります。 赤筋は、筋肉繊維を使っても太くなりません。 白筋は、筋肉繊維を使う […]

生徒さん姿勢の考察

姿勢の教室で、どんな風に生徒さんの身体の状況を観て、アプローチしているかを解説する記事も少しづつアップしようかと思います^^