歩くのが楽しくなって「１万８０００歩」歩いてました｜感想
歩くとすぐ疲れるので、５〜１０分歩いたらタクシーに乗っていたのに
先日は、歩いて国際通りまで行きました♪
歩数はなんと1.8万歩！
姿勢を知ってると得をする〜日々変化するスタイルと心地よさ〜
昨日もリモートレッスン♪
さて、昨日は猫背状態を生徒さんに意図的に作ってもらい体への負担感を体感してもらいました
それぞれに背中が丸まった状態の負荷のかかる場所を教えてもらいました
同じポーズでもそれぞれやり方が違います
ということは負担がかかる場所も違います
ダメな姿勢に気づけるようになった｜感想
「あっ、これはダメな姿勢をとってるな」
「自分がどんな姿勢をとっているのか？」
と気づけるようになった
自分の身体に意識が向くようになった
生徒さんがよくおっしゃいます
姿勢は日々の身体の使い方のクセで成り立っている
