２０２１年12月に卒業された生徒さんたちの感想~part4~をご紹介いたしますね
姿勢の教室の感想は
「足のむくみ、肩こり、腰痛、頭痛軽減！疲れなくなった」という生徒さんが多いのも特徴です。
しかし「体の過緊張」を日々の動作で自分で作り出している事に気づいていない方は多いです。
・自分がどんな瞬間に、どこが緊張しやすいのか？
・筋肉が緊張していることに気づけるか？
を知っている事がとても大事です。
体の機能を学び
ちゃんと良い使い方をする
体はびっくりするほど楽になります！
では、生徒さんの感想をご紹介しますね。
自分のクセに気づき、対処し、自分で不調改善！自分を観察すること、知ることはとても大切です。
体の感覚や意識はどのように変化しましたか？
（１）体の感覚（不調の改善など）の変化
下っ腹が出にくくなったと思います。
肩周りもだいぶ楽になったし
疲れてもほぐしやすくなりました。
肩まわり、肩こり 腰痛軽減
足のむくみが
むくみにくくなった
頭痛も少なくなった
（２）意識の変化
立っている時の○○、○○、足をつっぱらないことを普段から意識できるようになったと思います。
力入れすぎない
姿勢で意識するところを
意識できるように
生活動作、体の使い方のクセがどのように変わりましたか？
台所に立つ時
シンクに体をあずけないようになった。
あずけても気づけるようになった。
毎日の生活動作の中で
姿勢に必須な体の場所を意識して動かせるようになった
教室に通ったことで、未来はどのように変化したと思いますか？
生活の中に浸透させて
いつも姿勢がいいね。
歩きちがきれいだね。
と言われるようにしていきたい。
心も体も楽になって、毎日の生活を楽しく過ごす未来がある。
年を重ねる事も 楽しみ。
その他の感想などがあれば教えて下さい
３ヵ月あっという間でした。レッスン日が楽しみでした。
それが、終わってしまうのが寂しいです。
でもこの経験を生かして
これからも
○○
○○周り
足の位置
を意識していきたいと思います。
「一生キレイを手にいれる」
姿勢の教室に通えた事で
本当に人生後半に
これまで頑張って来た自分に ギフトをもらえた気がします。
♡ありがとうございます♡
みなこ先生の人柄に癒され、毎回、レッスンが楽しみでした。
毎回、新たな気づきや体の仕組みを知ることを楽しんでいたお二人
「自分が無意識に○○しているのに気づいた」
「なんで、この椅子は腰が痛くなるのかなと考えていた」
など、レッスンで学び実践していることを日常に落とし込み、楽しんでいる姿を見ているのは嬉しかったです♪
これからも
素敵に年齢を重ねていきましょうね♪
肩こり、腰痛、頭痛を自分で対処する『体の使い方』を教えます
なぜなら、骨格を支える筋肉たちを使えるようになるから
＊ここでは筋肉のコリや緊張からくる不調についてお話ししています
姿勢の悪さ、不調は、骨格を支える筋肉たちをうまく使えていないから
だから、どの筋肉を意識して使えばいいという知識と実践を行えば、姿勢は改善していきますよ。
みなさんもぜひ、人生を変えてみませんか？
みなさんもぜひ心地よくあるけるように体をメンテナンスして下さいね。
姿勢の教室とは
沖縄県内で唯一の「姿勢」に特化した女性限定、少人数制の「体の使い方」を学ぶ姿勢改善3ヶ月レッスンを行う教室です。
2020年から教室を開講し、これまで約70名の生徒さん達を姿勢改善に導きました。
姿勢の教室｜猫背解消メソッド体験レッスン（姿勢分析付）
体験レッスン開催しています。
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