レッスン開始2ヶ月目の生徒さんたちの変化をご紹介
お一人目はSさん

これまで、様々な運動を行なったり、お金をかけてジムにも通ったけど、リバウンドや姿勢改善にはならなかった

生徒さん
生徒さん
と姿勢の教室見つけて申し込んでくれた方

 

苦痛だったデスクワーク姿勢
気づいたら楽に姿勢よく座れてた

最近ふと気づいたんですけど、仕事で座ってい続けるのが苦痛でなくなってます♪

 

前は、座位がキツくて
すぐに猫背になったり、腰が後ろに倒れたりしてたのに、姿勢よく座り続けられてました

生徒さん
生徒さん

と嬉しいご報告

 

背中と骨盤周りのインナーマッスル筋力アップ

 

【Sさんの受講前】
お腹を突き出して立つ前傾姿勢
腰の可動域の柔軟性はほとんどありませんでした
背中もかなり緊張している印象で反り腰ぎみ

【2ヶ月後】
腰周りをゆるめつつ、骨盤周りのインナーマッスルを強化
背中の緊張をとりつつ、筋力アップ
お尻や下半身の強化

をレッスンし、Sさんも一生懸命取り組んでくれました♡

 

姿勢ビフォーアフター(途中経過)

そして見事に変化し続けてます!
緑の円で示した箇所、背中の見えている範囲が全然違います♪

ちゃ〜んと背中や肩周りの筋肉が使えている証拠です
手のひらの位置も変わりました
そして、インナーマッスルを使えているので、お腹のでっぱりも凹んできました

ヒップアップ効果も♡

姿勢の教室 沖縄 那覇

姿勢の教室 沖縄 那覇

素晴らしい変化です♪
3ヶ月目は「歩く」を練習しています

 

もりしまみなこ
もりしまみなこ

歩くことも体の使いたい筋肉がしっかり使えていることが大切

印象が全く変わりますからね

 

 

 

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歯を食いしばったり
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12月  3日(木)
12月10日(木)
12月17日(木)

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