姿勢の教室 沖縄・那覇、美容姿勢士®️養成スクール

「なぜポーズが出来たのか自分でも不思議」パーソナルレッスン感想

目次

今週は、Aさんの2回目のパーソナルレッスンでした
→1回目の様子
 
前回から2週間経っていましたが
前回、動かなかった左腕は
スムーズあげられる状態をキープされてました♪
すごい!
 

一度、筋肉をほぐす事で
ご自身でも動かせなかった動きが出来るようになり
日常生活の中で動きを取り入れていたんでしょうね
 
 

「姿勢の教室」第2回目のプログラム

さて2回目のプログラムテーマは
軸をつくる!

 
なぜ軸が大事なのか?という体感型ワーク
軸づくりのためのストレッチ&筋トレ
身体の意識する場所

をお伝えし
身体の動きやお顔の様子を見ながら実践

 

そして、Aさんの課題である肩周りへのアプローチ
肩周り以外にも関係しそうな箇所へもアプローチ
 
 
「以前通っていたヨガ教室ではできなかったポーズが難なくできた!」
「えっ?なんで出来るの?不思議?」
と終始、首を傾げたり、微笑んだり
 
 
今までは、自分にできないポーズの時は見学をしてたそう。非常にもったいない。。

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盛島 美奈子 姿勢の教室 主宰
筋調整ヨガインストラクター。
美しい姿勢を指導する「姿勢の教室」主宰。

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