姿勢の教室 沖縄・那覇、美容姿勢士®️養成スクール

姿勢レッスン受講生ビフォーアフター|姿勢の教室2〜3ヶ月後

目次

さて姿勢の教室の3ヶ月目!
ここで受講生の変化をちょっとだけ紹介します♡

 

受講生の変化

全員
・肩の緊張改善
・背中の緊張改善
ここが緊張しているとやはり印象と雰囲気が全然違います。
そして反り腰を強調してしまいます

 

・足のそり改善
・前傾姿勢の改善
・腹筋やお尻の筋力アップ
・日常動作への意識アップ
皆さんの変化が素晴らしすぎて
講師として本当に嬉しく感激するレッスンです

 

写真でみる変化

 

受講生2ヶ月後(7回受講)での変化

 

こちらの生徒さんは
受講前:反り腰/前傾姿勢/膝後ろ(足のソリ)
1ヶ月後:肩の位置改善/反り腰やや改善
(ストレッチと筋トレの実践での変化)

2ヶ月後:背中の力み/反り腰/前傾姿勢改善
(姿勢を整えるポイントを実践しての変化)
*許可を頂いただいています

 

 

受講生2ヶ月後(6回受講)での変化

受講前:猫背強め/反り腰/ぽっこりお腹/前傾姿勢

1ヶ月後:肩の位置改善/反り腰改善
  *この頃より頭痛の日が激減したと喜びの声
(ストレッチと筋トレの実践での変化)
2ヶ月後:猫背改善/背中の丸まり改善/反り腰改善/前傾姿勢改善/ぽっこりお腹改善
(姿勢を整えるポイントを実践しての変化)
  *許可を頂いただいています

 

 

受講生2ヶ月後(5回受講)での変化

 

受講生2ヶ月後(5回受講)での変化

受講前:肩と胸部の筋緊張/反り腰
1ヶ月後:肩と胸部の筋緊張改善
/反り腰やや改善
(ストレッチと筋トレの実践での変化)

2ヶ月後:反り腰改善/腹筋・お尻の筋力アップ
(姿勢を整えるポイントを実践しての変化)
 *許可を頂いただいています

 

 

受講3ヶ月(11回)の変化
受講前・1ヶ月後・2ヶ月後・3ヶ月後
*ズボンも1サイズ小さく


受講前:肩と胸部の筋緊張/反り腰/前傾姿勢

1ヶ月後:肩と胸部の筋緊張改善

(ストレッチと筋トレの実践での変化)

2ヶ月後:反り腰改善/腹筋・お尻の筋力アップ/前傾姿勢改善
(姿勢を整えるポイントを実践しての変化)
3ヶ月後:ますます体全体が引き締まり凛とした雰囲気に/ズボンが1サイズ下に

 *許可を頂いただいています

 

 

(レッスン初日)

 

(3ヶ月後の変化)

受講3ヶ月(10回)の変化

受講前:
肩の筋緊張/前傾姿勢/下半身のむくみ強/腰痛

1ヶ月後:肩の筋緊張改善/前傾姿勢改善/下半身のむくみ&腰痛改善

(ストレッチと筋トレの実践での変化)

3ヶ月後:腹筋・お尻の筋力アップ/全体的に体が引き締まって凛とした雰囲気に
(姿勢を整えるポイントを実践しての変化)
 *許可を頂いただいています

 

姿勢でシルエットも引き締まる!

姿勢を整えると
本来使われるべき筋肉が使えるようになります

猫背・反り腰で
使っていなかった「腹筋」

使われなかった「お尻の筋肉」
皆さん引き締まっています
筋肉を使っているから
横の姿も引き締まっている♡
皆さん美しいです

 

さぁ、あなたも一生キレイを手に入れましょう♪

姿勢を極める最短距離!
*体の3ポイントの位置を意識する
*体のストレッチ&筋トレ(土台と軸づくり)
普通は姿勢と結びつかない「ある筋肉」もトレーニングします

姿勢の教室詳細は→コチラ
レッスン感想は→コチラ

 

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盛島 美奈子 姿勢の教室 主宰
筋調整ヨガインストラクター。
美しい姿勢を指導する「姿勢の教室」主宰。

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沖縄県那覇市新都心の姿勢専門のスクール。女性専用・運動初心者大歓迎!

レッスンの様子
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レッスンの様子

明るく楽しい空気感のなかで、少人数ならではの丁寧で解りやすいレッスン。

受講生の変化
Step 3

受講生の変化

姿勢の教室に1ヶ月〜3ヶ月参加された皆様の変化をご紹介