姿勢の教室 沖縄・那覇

無理なく姿勢を改善する!体を動かすのは楽しいって初めて知りました

目次

「今後も輝きたい!キレイになりたい!」
と後受講頂いたNさん

 

・体が前のめり姿勢
・お腹周り、背中、下半身の筋肉つかえていませんでした
・日常生活動作の体の動かし方
・意識をむける場所
・姿勢に大切な筋肉へ無理のないトレーニング
を3ヶ月かけて学び、体を動かし見事に改善♡ 
 
・猫背解消
・ヒップアップ
・前のめり姿勢改善
・お腹のインナーマッスルが使えるように
姿勢の教室 沖縄 那覇
姿勢の教室 沖縄 那覇
常に自分を高めるために様々な事にチャレンジしているNさん
 
娘さん達にも素敵な大人のモデルとなっているのでしょうね
*掲載許可を頂いています

 
 

体動かすのが楽しいって初めて知りました

「先生、体動かすの楽しいね♡」
と毎回楽しそうに参加されてました

 

「体を動かすのが楽しさを初めてしりました♡」
私も運動は苦手意識があります
学校の体育は
今でも夢にでるぐらい大嫌いでした
運動音痴だったから
バスケ、バレーなんて自分の恥を晒す時間でイヤでしかたなかったですね、笑

 

でも体を動かすのは大好きです
本当は、体を動かすのは本来楽しい
上手下手のジャッジが入いるから楽しくない
ノルマ感が入いるから楽しくない

 

姿勢の教室では、ジャッジやノルマ感はありません。
 
体の様子を感じながら
自分に合ったやり方で
体の使い方のコツを学んでもらいます

 

Nさんも見事に前傾姿勢よくなり、肩も後ろへ、ヒップアップし、背筋もスーッと上へ
見事な変化ですね

 
 

体の動かし方でスタイルが変わる!

 

どんな風に体を使うと
どこの筋肉に効くのか?
どこの筋肉が伸びるのか?

 

体の構造と照らし合わせて
微妙に動かし方を変えたり
角度を変えたり
呼吸の仕方を変えたり
毎日、自分の体を使って研究しています
 
人体の神秘を感じるので
もう楽しくて仕方ないのです♡
ちょっと動かし方を変えるだけで
体の伸び方も筋トレ効果も全然違うのです♡
 
動かし方のコツを知っているだけで、スタイルはどんどん変わります! 
 
私が日々
・動かし方を研究考察し
・わかりやすいように単純化
してお伝えしているのが「姿勢の教室」です
 
他の講座ではこんなに細かく姿勢について教えてはいないだろうと自負しています

 

*体の使い方の研究成果!
ハードなトレーニングはせずにスタイルキープ
姿勢の教室 沖縄 那覇

 
 

姿勢メソッドで、卒業後もどんどん変化する!

姿勢の教室でお伝えする内容は、自分のものにできる体の使い方
卒業後も「姿勢メソッド」をゆるやかに
そして少しづつ、そして長く続けてもらえるよう学んでもらいます

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

意識の向け方でスタイルも変わります

体の使い方、動かし方にはコツがあります
どこに意識を向けて動かすかがポイントです
 
コツさえマスターしたら応用が効きます
卒業しても自分でどんどんバージョンアップできます
卒業後もどんどん変わってもらえるような内容をお伝えしています
 
一生モノの知識をぜひ手に入れましょう♪
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姿勢の教室 沖縄 那覇

 

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筋調整ヨガインストラクター。
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