1回のレッスンで、歩けなかった数百メートルの距離を休まずに歩けた！

生徒さん3

駐車場から、教室までの数百メートルを３回も休んできました（汗

 

このままではヤバいです

と息を切らせて体験レッスンに訪れたNRさん。
車を止めた場所から、教室までの500〜600mぐらいの距離を3回休みながら歩いてきたそう。

NRさんの歩く姿勢は、力無く歩くのもきつそうにしている印象でした

実は、筋肉をうまく使わずに歩くと、余計に体は疲れます。

また、肩、背中、胸回りの筋肉が硬いと呼吸も浅くなります。

もりしまみなこ

腰も膝も体の痛みは無いとのことだったので

 

歩くのに休み休みでないと歩けないのは、呼吸のしづらさが関係あったのかもしれません

もりしまみなこ

悩みをお伺いすると

生徒さん3

・４〜５年前から「姿勢が悪い」と30人以上から指摘されている

 

・スーパーでの買い物も歩くのがとても疲れるので行きたくない

 

・歩く機会は、ほとんどない

 

・体が硬い

 

・家ではリクライニングの椅子ばかりに座っているから、これが原因かも

生徒さん3

体幹が全くなく、とにかくインナーマッスルを鍛えたい。

 

自分で調べてやっているが、うまくできない。

などなどのお話がありました。

体の使い方や状態をみたところ

下半身の筋肉は、あまり使っておらず

 

上半身は、腕、肩、背中、胸回りが凝っていて硬く、仰向けに寝ることも辛い状態でした

もりしまみなこ

体験レッスンメニューをカスタマイズして実践してもらい
上半身をほぐし
下半身の姿勢筋を少し刺激しました。

すると体験終了し10分後に下記の驚きのメッセージが

生徒さん3

先生、不思議な事がありまして、教室から駐車場まで、ぜんぜん疲れることもなく、さっさと歩いて帰ることができました。

今日のあれだけのレッスンで、効果があったということでしょうか？

私もこのメッセージをいただき、こんなにもすぐに変化を実感して頂き嬉しかったです。
上半身の緊張が緩み、呼吸が楽になったんだと思います。

体験レッスン時間で
体が楽になったということは
本講座レッスンを行えば
もっと体を楽にしてあげられるということですから

もりしまみなこ

NRさんの体の状態は、
さらに細かいアプローチとポーズのアレンジを多数行わないといけないため、ご本人さんも希望されているパーソナルレッスンを行うことになりました。

買い物でスーパー店内を歩くこともキツかった体が、買い物も苦にならない毎日を目指して、これから取り組んでいきましょうね

これまでの生徒さんたちの感想をご覧ください
体の使い方のクセがどう変わったかなど、ご紹介しています

教室の感想は、姿勢改善はもちろん
「足のむくみ、肩こり、腰痛、頭痛軽減！疲れなくなった」という生徒さんが多いです。
〜受講後の不調改善者数（トップページに掲載）〜

姿勢改善、肩こり、腰痛、頭痛、骨盤の傾きを自分で対処する『体の使い方』を教えます

体に無理がない姿勢、心地よい姿勢は、自然と凛とした姿勢になります。

 

なぜなら、骨格を支える筋肉たちを使えるようになるから

もりしまみなこ

姿勢の悪さ、不調は、骨格を支える筋肉たちをうまく使えていないから

だから、どの筋肉を意識して使えばいいという知識と実践を行えば、姿勢は改善していきますよ。

みなさんもぜひ、人生を変えてみませんか？

姿勢の教室　本講座詳細はこちら（体験レッスン有）

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