２０２２年１月に卒業された生徒さんたちの感想~part１~をご紹介いたしますね
姿勢の教室の感想は
「足のむくみ、肩こり、腰痛、頭痛軽減！疲れなくなった」という生徒さんが多いのも特徴です。
〜受講後アンケート不調改善（トップページに掲載）〜
日々の動作で「不調」を作り出している事に気づいていない方は多いです。
・自分のどこが緊張しやすいのか？
・体のクセに気づけるか？
を知っている事がとても大事です。
「体が心地よい姿勢」です
体の機能を学び
ちゃんと良い使い方をする
体はびっくりするほど楽になります！
では、生徒さんの感想をご紹介しますね。
自分のクセに気づき、対処し、自分で不調改善！自分を観察すること、知ることはとても大切です。
体の感覚や意識はどのように変化しましたか？
（１）体の感覚（不調の改善など）の変化
足を組まなくなりました。
足のむくみや体のむくみがなくなった♪
首、背中の痛みが軽減しました。
以前はよく
首、肩をまわしていましたが、気がつけば殆どやらなくなりました。
（２）意識の変化
自分自身の体を意識するようになったので、体調の変化に気づきやすくなった。
・肩がこわばれば、肩のストレッチ
・腰痛があれば腰まわりのストレッチ
放っておかなくなったので、回復が早くなりました。
正しい姿勢を頭で理解できた事で、気づいた時に直せるという自信がつきました。
ストレッチ等を毎日するようになりました(これまでは3日坊主なので… -)
生活動作、体の使い方のクセがどのように変わりましたか？
車の運転中や
台所に立っている時に
どちらか一方に体重をのせるクセがありましたが、それがなくななくなりました。
バランスよく座ったり立ったりできるので、長時間の運転や台所作業がとても楽になった。
座る時の姿勢が身についたので
以前のように足を組む事がなくなりました
イスに座った時
背もたれにもたれないようになった。
教室に通ったことで、未来はどのように変化したと思いますか？
自分自身を意識することで、自分を大切にする気持ちがアップしました。
丸まった背中、ダラダラズルズル歩く姿が改善され「脱おばさん」化ができた!!
今後も意識化を続けることで、もっと改善されると思うので、歳を重ねることも楽しみになった!!
何事も肩の力を抜き
頑張りすぎなくて良いと思えるようになりました。
『心地良い姿勢』を心がけると『心地良い生活』が送れそうです
無意識レベルでkeopできるようになりたい。
その他の感想などがあれば教えて下さい
みなこ先生へ
約3ヶ月間ありがとうございました。
個性的な同期のみなさんとお会いするのも楽しみの1つでした。
今後もよろしくお願い致します
自分を客観的に見る事ができ
気づきがたくさんありました。
自分を見て落ちこむ時もありましたが、先生の前向きなアドバイスに励まされました。
ありがとうございました。
３人とも『足を組む』というクセが無くなっていますね♪
足を組むは『骨盤が傾いている』という状態になります。
そして、骨盤だけでなく「股関節」「背骨」などの歪みにつながっていきます。
姿勢で「意識するポイント」を学び、実践し見事に変化しましたね♪
長年のクセは、日々の小さな意識の積み重ねで、いつのまにか無くなります。これからますます楽しみですね。素敵に年齢を重ねていきましょうね♪
姿勢改善、肩こり、腰痛、頭痛を自分で対処する『体の使い方』を教えます
なぜなら、骨格を支える筋肉たちを使えるようになるから
＊ここでは筋肉のコリや緊張からくる不調についてお話ししています
姿勢の悪さ、不調は、骨格を支える筋肉たちをうまく使えていないから
だから、どの筋肉を意識して使えばいいという知識と実践を行えば、姿勢は改善していきますよ。
みなさんもぜひ、人生を変えてみませんか？
姿勢の教室とは
沖縄県内で唯一の「姿勢」に特化した女性限定、少人数制の「体の使い方」を学ぶ姿勢改善3ヶ月レッスンを行う教室です。
2020年から教室を開講し、１年10ヶ月で１００名以上の生徒さん達を姿勢改善に導きました。
問い合わせ・お申し込みは公式LINEよりお願いしたします。
