
実は自分のことなのに知らないことって、わんさかあります
姿勢が気になるけど
今の姿勢をつくり出している要因になかなか目を向けられていないんですね
動画や本だけで姿勢を変えようとすると
方法論やマニュアルに沿わなければと
外にばかり意識がいってしまう
しかし、その方法はあなたにあった方法か?
やり方がちゃんとできているのか?
自己流になっていないか?
と自分を観ることが大事です
外ばかりみた結果、効果がでなかったり
でないどころか、姿勢を余計に崩してしまったり・・
自分にとって合う改善方法
効果的なやり方は知識が必要です