体の動かし方は、みんな違う
＊2024年１月1日更新
スマホの持ち方
掃除機をかける時
パソコンのキーボードの打ち方
手の上げ方 etc
掃除機をかける時
パソコンのキーボードの打ち方
手の上げ方 etc
全て、みんな動かし方が違っているってご存知でしたか？
実は、みんな違うんです。
実は、みんな違うんです。
具体的にいうと
メインで使っている筋肉が違うのです
メインで使っている筋肉が違うのです
コップを持つとき
・肩の筋肉を使う人
・腕の筋肉を使う人
・腕の筋肉を使う人
もりしまみなこ
掃除機をかけるとき
・ほとんど筋力を使わない人
・腕の筋肉を使う人
・肩の筋肉を使う人
・腕の筋肉を使う人
・肩の筋肉を使う人
もりしまみなこ
『体の動かし方（クセ）』が違うので
＝＝＝
・よく使う筋肉
・あまり支えない筋肉
・リキみやすい場所
＝＝＝
と筋肉のアンバランスがでてきます
| よく使う筋肉 | その筋肉が、役割以上の働きをするので ・発達する、太くなる、 （例）肩がモリっとする、足が太くなる |
| あまりつかえてない筋肉 | 筋肉が伸び縮みする機会が少ないので ・弱くなったり、硬くなる （例）疲れやすくなる、体の歪み・傾き、あぐらができなくなる、床に座れない、立つ歩くがキツい |
| リキみやすい場所 | 筋肉がずっと縮んだ状態なので ・ガチガチに硬くなる （例）肩こり、首こり、腰痛 |
肩こり、腰痛、姿勢のくずれは、体の動かし方のクセから生まれる
体の状態や姿勢をみれば、不調や普段の体の動かし方がわかります
もりしまみなこ
体験レッスンでに参加頂いた方に
「姿勢の見立て」や「起こる不調」などの説明をすると
「姿勢の見立て」や「起こる不調」などの説明をすると
生徒さん
なんでわかるんですか！
占い師みたいです！
とよく言われます。
実はちゃんと体に出てくるんですよ
日々の体の動かし方は。
日々の体の動かし方は。
姿勢と不調改善のためにすること
| 不調につながっているクセを見つけて変えてあげる |
| 筋肉のアンバランスを整えてあげる |
この２つで、姿勢も変わります
『体の動かし方=姿勢=不調』
全て繋がっています。
だからこそ、まずは自分のクセをみつけることが大事なのです。
だからこそ、まずは自分のクセをみつけることが大事なのです。
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自分のクセに気づかないうちは
いくら筋トレをしても いくら体をほぐしても いくら動画を見ながら◯◯解消ストレッチをしても 姿勢は変わりません
|
姿勢改善は、自分の体の動かし方を知ることから！
生徒さん
姿勢をどうにかしたい
生徒さん3
肩こり、腰痛、頭痛をなんとかしたい。
という方は
マッサージや動画等で筋トレ・ストレッチの前に
・自分の姿勢
・体の動かし方
を把握してください
・使えていない筋肉
・使すぎな筋肉
を知らない状態だと
・結局元に戻る
・使いたい筋肉を使えないままなので改善しません
もりしまみなこ
ご自身では、どうしたらいいかわからない時は
姿勢の教室おもろまち本校では
姿勢や不調で悩む方の一助になればと思い「姿勢改善メソッド体験レッスン」を行なっています。
よろしければ、一生付き合う体の状態を把握するために活用ください。
ご自身の体が、一生心地よく、無理なく過ごせるようなヒントをお伝えさせて頂きます。
もりしまみなこ
姿勢分析付き無料体験レッスン！
＜１〜３名の少人数で、姿勢分析と姿勢メソッドの体験会＞
気づかなかった姿勢クセや目から鱗の知識が得られた！と好評の内容です。
ぜひ『ご自身の姿勢と体の使い方』を把握しにいらしてください。
場所は、姿勢の教室（那覇メインプレイス近く）
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