姿勢の教室 沖縄・那覇、美容姿勢士®️養成スクール

姿勢を学び、反張膝、肩こり、前のめり姿勢改善!インナーマッスルの使い方を覚えた生徒さん|姿勢の教室

目次

以前から姿勢の教室のインスタを見てくれていて
今回受講してくれたSTさん

 

前のめり姿勢があり
インナーマッスルもうまく使えていませんでした。
姿勢の取り方を教えてくれる方は
なかなかいないので、わからなくて当然だと思います

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

姿勢は注意されても教えてくれる人がいない

今まで約50人の方に姿勢レッスンを行いました
・子供、学生の頃は、バスケやバレーが得意な方
・逆に運動は苦手だった方(*私もその部類です)
・舞踊、フラダンスなどの習い事を学んでいる方
・医師、理学療法士、看護師、保健師さんの医療職

 

体を扱う事が得意だったり
体について専門知識があったり
体幹を使う習い事だったり
みなさん、それぞれの得意がありました

 

なのになぜ姿勢について悩み事があるのか?

それは、日常的な姿勢について、意識と体の使い方を教えてもらえなかったから
もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

 

モデルのようなポージングではなく
(服や体のラインを美しく魅せるためのポーズ)

姿勢の教室 沖縄 那覇

教科書に載っているような『正しい姿勢の位置』ではなく(○○と○○を壁につけて、腰に手のひら1つ分の隙間がある等)

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

普段使いの姿勢は、教えてくれる人がいない

毎日のことなのに、日常的な姿勢は、教えてくれる方がいらっしゃらない。

 

『姿勢良く』と注意はされても、どうしたらいいのか?教えてもらえないのです。

 

心地よく生きる上で一番大切な要素だと考えています

もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

普段使いの姿勢:毎日が心地よく過ごせるために

 

体に無理がない姿勢、心地よい姿勢は、自然と凛とした姿勢になります。

なぜなら、骨格を支える筋肉たちを使えるようになるから

もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

姿勢の悪さは、骨格を支える筋肉たちをうまく使えていないから
だから、どの筋肉を意識して使えばいいという知識と実践を行えば、姿勢は改善していきます。

 

STさんも今までの体の使い方から、教室で学びながら実践した体の使い方で、1ヶ月後の変化です!

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

①膝の裏を突っ張る姿勢(反張膝)が改善
②肩や背中の使い方を学び、肩の力み改善
③お腹のインナーマッスル、骨盤底筋を使える様になりお腹の出っ張り改善
④お尻のトップ位置アップ⤴️

 

嬉しい変化ですね。

見た目の変化ももちろん嬉しいですが、なんて言ったって体が心地よくなってくれる事が1番嬉しい♪

もりしまみなこ
もりしまみなこ

 

2ヶ月目は、更にお尻、背中、下半身へアプローチ!
インナーマッスルを刺激していきます。
STさんの喜びの感想も嬉しいです。
姿勢の教室 沖縄 那覇

 

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筋調整ヨガインストラクター。
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