今回もおふたりの感想をご紹介します
生徒さんの受講前のお悩み
STさん
とご受講頂きました。
STさんの肩こりは、肩そのものの緊張もありましたが
生活動作を見直して頂くと腕の緊張も影響している感じでした。
なので仕事をする時の腕の置き位置も変えてもらいました。
立ち方は、肋骨下部あたりを出して立つ立ち方でした。
Kさん
とKさんもおっしゃっていました。
ほとんどの方が頭痛と肩こりはセットのお悩みです。
Kさんは下腹部を突き出して立つ立ち方でした。
１、姿勢の教室で、体の感覚や意識はどのように変化しましたか？
（１）体の感覚（不調の改善など）の変化
肩こりが改善しました。
歩き方を学び長時間歩いても足が疲れなくなりました。
座る時、今の方がラクに感じるようになりました。(見た目にもきれい)
ヒザの反りがなくなりました。
歩く時の感覚がわかって歩くのが楽しみになりました。
○○と○○は常時意識するようになりました。
くしゃみや咳の時の尿れの心配がなくなりました！
（２）意識の変化
(気づくと自然に)
とにかく○○！とっても大事！安定感と軸できる感覚です。
すき間時間にできる動きをするようになりました(楽しみのひとつ)
物を取ったりかがんだり
日常の動作の際に姿勢を意識するようになりました。
筋肉の伸びや縮みを意識して動くようになり、歩く時にお尻を意識して歩くようになりました。
どこの筋肉を使っているかを考えるようになりました。
２、生活動作、体の使い方のクセがどのように変わりましたか？
足を組んで座ることがなくなり、○○を意識することが増え、横座りをしなくなりました。
洗い物の時は特にクセを気づけるようになり、 ○○を動かしリラックスできるようになりました。
”洗い終わった食器”を置く場所を少し遠くしたので、左右の手を交互に伸ばして置くようになりました。
３、姿勢の教室に通ったことで、未来はどのように変化したと思いますか？
心も身体も気持ちよく過ごせるためのポイントがたくさんわかり、続けていけるように落とし込めたので、1年後、5年後・10年後が楽しみになりました。
「変わりたい!」と思って歩ふみ出せたこと、本当に良かったと思っています。
自分の状態を観ること、意識しながら体を動かすことのおもしろさと大切さ、体はちゃんと変化していくんだよ！と驚きと喜びでいっぱいです。
今は、ガラスに映った自分の姿を見て、より良くなれるように意識することが楽しくなりました。
普段の生活自体が更に前向きになっていくと思います。
又、体調面でも大きく改善され、痛みや不調に悩まいされることがないので、生活にもゆとりと豊かさが増えていくと思います。
４、その他の感想などがあれば教えて下さい
気づける事がすごく大事
1回でも丁寧にすることが大事
自分をほめてあげる
がんばりすぎない
気持ち良い動きはどんどんやる。
その他にも大切な心持ちをたくさん学べました。
シンプルでキツくないけど、しっかり効いている動きばかりで、考え尽くされたメソッドだとらいうことに感嘆です。
そのことが自分の体にもたらした変化は、大変大きなものだったことに驚きと感謝でいっぱいです。
見た目だけではなく、体の不調もクリヤーになり、楽に 生活できるようになりました!!
本当にありがとうございました。
先生がよくおっしゃっていた『体の声を聴く』ということか 大事なんだと思いました。
無理のない筋肉の使い方、体の使い方を教えます
なぜなら、骨格を支える筋肉たちを使えるようになるから
姿勢の悪さは、骨格を支える筋肉たちをうまく使えていないから
だから、どの筋肉を意識して使えばいいという知識と実践を行えば、姿勢は改善していきますよ。
