姿勢の教室 沖縄・那覇、美容姿勢士®️養成スクール

姿勢の
パーソナルレッスン

美筋としなやかさを身にまとう
姿勢が良くなった講師

あなたが自分を誇れる未来へ導く

あなたの都合の良い曜日と時間にて調整いたします

*曜日・時間は毎週固定になります
*ご希望曜日・時間を3つほど教えてください

貴女の身体ために
貴女に合わせたペースで
貴女のための美しさをプロデュース

内容をあなたの状態に合わせ
あなたの為だけのレッスンを行います

・貴女のペースで心地よいキレイな姿勢が身につく
・姿勢の崩れ、不調につながっている
体の動かし方のクセをより丁寧に変化させます

生徒さん達から、毎回楽しく、毎回気づきが得られると好評です

姿勢、表情、印象までコーディネート

①カフェ、買い物、ホテルランチの場面などでも「キレイ♡」と印象に残る立ち振る舞い 
②「印象が変わった!」と言われる表情筋の使い方レッスン
③あなたの魅力を引き出すヘアスタイル、服、靴選びと楽しさを体験(*プロデュースコースのみ)

◎姿勢レッスンで
上手に身体をゆるめ
上手に身体を引き締める

◎表情筋トレーニングで
頬、口角をあげる表情筋の動かし方を習得する

 「体、表情、思考の使い方」がわかれば、貴女の魅力がさらに倍増します

レッスンを通して
一緒に笑い
一緒に魅力を引き出し
あなたの輝きを放ちましょう

生徒さんたちと笑いながら、そしてキチンとやって欲しい事を伝えながら、姿勢を体に落とし込んでもらう、意識を向けてもらうために毎週レッスンしています

パーソナルレッスン内容

*家トレ・生活動作を動画等でアドバイス・サポート!
*基本ポーズ動画付きテキスト配布
*レッスン日時を可能な限りご希望に合わせて調整します
*個別レッスンだから、気兼ねなく質問でき、より細かく姿勢クセ改善や実践トレーニングのアドバイス

全ては生徒さんの未来のために 卒業後も心地よい姿勢が保てるように
姿勢の教室レッスン風景

姿勢変化保証

○姿勢/体調改善しなかった場合は、無料で追加レッスン
・プログラムを実践ても不調改善/姿勢変化しない場合

○卒業後のフォローレッスン有り
・LINE相談継続
・動画教材視聴可
・卒業生特別復習レッスンあり

○体の使い方がわかるから一生キレイ

パーソナルレッスン

90日間トレーニング
美姿勢コース

《1ヶ月、2ヶ月目》
①姿勢の土台づくり
(肩の緊張をとる、下半身の安定、足指トレーニング)
②身体の使い方のクセを変える

《3ヶ月目》
①心地よい姿勢(立ち方・座り方)の実践
②歩き方レッスン(屋外実践)
③美筋トレ&ストレッチ
*希望に応じて課外授業実践

<インナー美筋トレ・ストレッチ90日間プログラム>

*家トレ最大90日間サポート付
*姿勢改善保証付
*卒業後も相談可

①対面レッスン(90分/週)×14回
②自宅トレーニングサポート(最大90日間)
*レッスン日以外も動画やLINEにてサポート
③希望に応じて課外レッスン
*屋外等での生活場面姿勢チェック

===

○対面レッスンと最大90日間の家トレサポート
・日々の身体の使い方などの相談&アドバイス・サポート!
・毎週レッスン後のフードバックサポート
・卒業後も相談対応可能

○動画付きテキスト配布
・受講者限定の動画付きテキスト(オリジナルファイル付)
・卒業後も動画視聴可能


○covid-19関連、病気療養休みフォローあり
・濃厚接触者による自宅待機、その他、療養を要する病気でお休みの場合、オンラインや補講などにて個別サポートいたします(その他Q&A参照)


○運動苦手、体が硬い人でもできるストレッチ・無理のない筋トレ

・運動苦手な方でもできる「力・柔軟性のいらない筋トレ」を伝授
・地味だけど効果あり!と好評のメソッド

○体幹をつくる舌筋・足指・骨盤周りトレーニング
・講師が実践しているメソッドを惜しみなくお伝えします
・姿勢をつくる大事な土台からしっかり変えていきます
・足指や骨盤周囲の筋力アップアイテム付


○カラダの硬さに合わせメニューをカスタマイズ

・体が硬い人向けヨガ10年の実績
・個別に合わせスモールステップレッスン
・体の状態に合わせた筋力アップ、ストレッチポーズを提案

○解剖学的に体の動かし方を学び、体の使い方を体に落とし込みます
・体の使い方がわかるから一生キレイ
・体が心地よい状態を覚えるので、元の姿勢が居心地が悪くなります

○無理なく毎日に定着するメソッドだから元にもどらない
・日常生活の中で、体の使い方を落とし込める方法をお伝えしています

○姿勢/体調改善しなかった場合は、無料追加レッスン
・プログラムを実践ても姿勢や体調不良が変化しない場合

○卒業後のフォローレッスン
・卒業生特別価格

○交通費補助あり
・当校規定によるコインパーキング料金補助

170,000円

(税込187,000円)
*交通費補助割引後181,400円

150日間スペシャル
プロデュースコース

①表情筋トレーニング
印象的な笑顔へと変化

②美筋トレーニング
しなやかな背中、プリっとしたお尻、引き締まった体へ

③インナーウェアアドバイス
体が心地よくいられるインナーの選び方

④ヘアスタイルチェンジ
髪型で雰囲気が変わる、印象変化を楽しむ体験

⑤服、靴、手足のケア体験 etc
自分のご機嫌をとるのは自分。無理なく自分を楽しむために

*ご希望や状況に合わせてメニューをカスタマイズします

<表情・インナー美筋トレ&しなやかな雰囲気をまとう150日間> 
姿勢、表情、印象力を高めるためのプロデュース
*姿勢のインナー筋力の定着
*ブレない体幹づくりで、より印象的な姿勢へ
*表情筋の使い方を学び印象的な笑顔へ
*立ち振る舞いやファッションで
自信を持ってどこへでも行ける貴女へ導きます
***
①対面レッスン(90〜120分)×20回
(筋トレストレッチでインナーを強化)
②課外レッスン
(ホテルでも気後れしない姿勢やファッションレッスン)

270,000円

(税込297,000円)

受講生の感想

右スライドで次のレビューを表示 >>

  • 畠山尚子
    1 か月前
    本当に勇気とお金😅を出して、姿勢の教室を受講してよかったと思います。 姿勢のメカニズムも知れて、これは一生使える! 一番学んだことは「自分の身体と向き合う」ができるようになったこと。 自分自身が良い姿勢と思っていたやり方や、楽な(都合の良い)姿勢が、身体にとっても無理をさせてたことに気がつき、初めはショックでしたが😅 毎回行うメソットを通して自分の身体への意識が高まり、自然と向き合えるようになりました。 3ヶ月を迎える頃には、首が伸びて、 前太ももの張りや肩こり・偏頭痛・生理痛が軽減されてました! 骨格も正しい位置に矯正されると思います。 毎年受ける健診で身長が1㎝伸びてました! 3ヶ月のプロ
  • Lotta Cafe
    3 週間前
    40代後半になり、自分の身体をもっと大切に遣いたいと思い受講しました。 毎週の姿勢の教室以外では、とくに運動などもせず過ごしていましたが、仕事が終わった後の、疲れぐあいがまったく変わりました! 疲れが残るような、無理な姿勢をしていると、自分で気づけるようになり、すぐ修正。 これからの人生も、身体さんよろしくね、と、自分の身体と日々向き合えている気がします。 凛とした先生の美しい立ち居振る舞いを拝見できるのも、とても貴重な時間でした。 いっしょにがんばれる仲間にも会えて。 しあわせなレッスンをありがとうございました!
  • yoshi uehara
    2 か月前
    自分のためだけの大切な時間が過ごせます。何より体調や姿勢について意識が高くなりました。1人づつへのアドバイスが適切なので、動画などでは気づけない学びが沢山でした。
  • 大村尚江
    5 か月前
    受講を終えて、意識が変わり、姿勢が変わり、体調が良くなり、いままでは、楽な姿勢で悪い姿勢と思いそのままから、レッスンするにつれて、良い姿勢の方が楽になり体調も良くなり😊⤴️⤴️自分でもできるんだな~できたんだな~と実感でき、また、筋肉の動かし方‼️これを知るのと知らないとでは、大袈裟かも知れませんが私の人生今、知れて、学べて本当に良かったと実感しています~😊🎶 本当にありがとうございました~🙇‍♀️感謝です✨😊 教えてくれた後輩にも感謝✨です~🙇‍♀️✨😊🎶 受講では、まず筋肉の動きを教えていただき、正しい筋肉の動かし方と意識の違いで、色々生活の中で取り入れられて、自然に筋トレしているみたいな
  • 當間明代
    6 か月前
    股関節に不調があり、体幹などを鍛えようと軽い筋トレやヨガなど取り組もうとしました。が、身体がうまく使えないというか、また別の場所に痛みが出たり、、でなかなか取り組めずにいました。そこで身体の歪みや猫背、また普段の体の使い方自体変になっているから痛みが出るのではと考えました。しかし自分でどうしていいやら? そんな時に「姿勢の教室」をSNSで見つけました。これだ!と思い、体験に申し込みました。もりしま先生もフレンドリーで親しみやすく、私達の悩みをとても理解してくれました。私は居住地的に通うのが難しいので体験のみですが、コロナが落ち着いたら通いたいなーと考えたりしてます。体験後、姿勢と関係ない事を尋

受講申し込み

受講料

姿勢の教室

パーソナルレッスンお申し込み