貴女の身体ために
貴女に合わせたペースで
貴女のための美しさをプロデュース
内容をあなたに合わせ
あなたの為だけのレッスンを行います
・貴女のペースで心地よいキレイな姿勢が身につく
・表情筋の使い方を学び印象的な笑顔へ
・買い物、カフェなどの日常生活空間で姿勢レッスンを実践
・貴女の魅力を引き出すヘアスタイル、服選びを体験
・体に心地よい靴の選び方を学ぶ etc
①カフェ、買い物、ホテルランチの場面などでも「キレイ♡」と印象に残る立ち振る舞い
②「印象が変わった!」と言われる表情筋の使い方レッスン
③あなたの魅力を引き出すヘアスタイル、服、靴選びと楽しさを体験
◎姿勢レッスンで
上手に身体をゆるめ
上手に身体を引き締める
◎表情筋トレーニングで
頬、口角をあげる表情筋の動かし方を習得する
◎魅力を引き出す
ヘアスタイル、服、足元の知識と体験レッスン
「体、表情、思考の使い方」がわかれば、貴女の魅力がさらに倍増します
レッスンを通して
一緒に笑い
一緒に魅力を引き出し
あなたの輝きを放ちましょう
*家トレ・生活動作を動画等でアドバイ・スサポート!
*基本ポーズ動画付きテキスト配布
*買い物やカフェ、食事場面などの姿勢レッスン(課外授業)
*表情筋、姿勢、印象をトータルビューティアップ
○姿勢改善しなかった場合は、1クール(3ヶ月)無料再受講可
・プログラムを実践ても変化しない場合
・木曜日クラスでのレッスン予定
○卒業後のフォローレッスン有り
・卒業生特別価格
○体の使い方がわかるから一生キレイ
《1ヶ月目》
①姿勢の土台づくり
(肩の緊張をとる、下半身の安定、足指トレーニング)
②身体の使い方のクセを変える
《2ヶ月目》
①心地よい姿勢(立ち方・座り方)の実践
②歩き方レッスン
③美筋トレ&ストレッチ
《3ヶ月目》
①課外授業
(買い物、カフェ、食事場面でのレッスン)
②姿勢定着トレーニング
<インナー美筋トレ・ストレッチ90日間プログラム>
*家トレ最大90日間サポート付
*姿勢改善保証付
①対面レッスン(60〜90分/週)×14回
②自宅トレーニングサポート(最大90日間)
(レッスン日以外も動画やLINEにてサポート)
③課外レッスン
(買い物、カフェでの生活場面姿勢チェック)
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*足指トレサポーター付
日時相談にて(夜も受付可)
姿勢は2〜3ヶ月で変化する方が多いです
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その他、グループレッスンに準じます
①表情筋トレーニング
印象的な笑顔へと変化
②美筋トレーニング
しなやかな背中、プリっとしたお尻、引き締まった体へ
③インナーウェアアドバイス
体が心地よくいられるインナーの選び方
④ヘアスタイルチェンジ
髪型で雰囲気が変わる、印象変化を楽しむ体験
⑤服、靴、手足のケア体験 etc
自分のご機嫌をとるのは自分。無理なく自分を楽しむために
*ご希望や状況に合わせてメニューをカスタマイズします
<表情・インナー美筋トレ&しなやかな雰囲気をまとう180日間>
姿勢、表情、印象力を高めるためのプロデュース
*姿勢のインナー筋力の定着
*ブレない体幹づくりで、より印象的な姿勢へ
*表情筋の使い方を学び印象的な笑顔へ
*立ち振る舞いやファッションで
自信を持ってどこへでも行ける貴女へ導きます
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①対面レッスン(60〜120分)×24回
(筋トレストレッチでインナーを強化)
②課外レッスン
(ホテルでも気後れしない姿勢やファッションレッスン)
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