姿勢の教室 沖縄・那覇

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沖縄県那覇市の姿勢教室

受講生の変化と感想

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★★★★★
5.0 / 77件
2025年4月1日時点

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身体の変化

K様
★★★★★

年齢的にも、体の不調と体型の変化にどう向き合っていこうか？？と悩んでる時にたまたま見つけた姿勢の教室！！
姿勢、立つ　座る　歩くを見直すだけでこんなにも素敵に変身できるんだ！！と思い受講を決意しました。
姿勢を保つために必要な筋肉の構造やその筋肉へのアプローチ方法を丁寧に教えていただきました。
立ち仕事での足のだるさや痛み、慢性的な睡眠不足の改善等、自分自身の姿勢を見るなかで精神面の安定や、いつも頑張っている自分を労ることの大切さ等、学び多き3ヶ月でした。勇気を出して受講して良かったです
先生ありがとうございます😊

T様
★★★★★

40代になり、体型の崩れが気になり、服が似合わないと感じることが多くなった。
夫にも首が短くなったと言われ、体型というよりも、もしかして姿勢が原因ではないかと思いネットで調べたところ、この教室のことを知りました。

自分の普段の姿勢を観察することははじめてで、それをどう変えたら、ラクで綺麗な姿勢になるのかの指導を受けれたことは、良い体験だった。

3ヶ月のレッスンで、姿勢はもちろん、身体を労わる意識も変化したし、眠りも深くなったという嬉しいオマケもあった。
教わった姿勢の維持を、今後も心がけていきたい。

T様
★★★★★

10年以上ジムや水泳に通っていても、なかなか自分の目指す身体に近づかないばかりか、かえって筋肉の使い方を間違って痛めてました。やっぱり基本ができてない！姿勢だ！と思いネットでこちらを見つけました。日々の姿勢の癖を見つけて変えていくのがおもしろかったし、まだまだ変化していけると思います。長年の疑問がやっと解けたって感じです。先生と出会えたことに感謝です。

M様
★★★★★

姿勢と歩き方の悪さを直したいと思い受講しました。
教室では、約3ヶ月間身体の仕組みや正しい身体の動かし方を学びながら、自分の動作について意識することを教えてくれます。
そのおかげで、身体全体を意識することができるようになり、ちょっとした不調にも気づきやすくなりました。姿勢と歩き方も良くなりました。
ストレッチ程度の動きで、激しい運動がなく、先生が、自身の動きの癖を教えてくれるのも良いところです。
一度身につけたら、セルフメンテナンスができるようになりますよ☺️

T様
★★★★★

ずっと姿勢の事で色々悩んでいてマッサージ、カイロ、ジムなど色々な所に行きましたが姿勢が直らずいつも猫背でお腹が出て姿勢直したいけど直せないでいました。そんな時に姿勢教室があると知って早速クラスに3ヶ月通いました。先生の丁寧な指導と素敵な言葉でみるみる姿勢が良くなり猫背やお腹ぽっこりもなくなりました。基本的な体の使い方などどこも教えてくれませんが姿勢教室だとあっという間に変わります。鏡で自分の姿を見るのも楽しくなって自分に自信がつきます。姿勢教室は姿勢はもちろん内面も変わる素敵な教室です。

N様
★★★★★

首・肩凝りが酷く、月一回リンパマッサージに通って居ましたが、直ぐに元に戻ってしまうため、根本的に改善したく。
パーソナルトレーニングにしようか？と迷って居たところ、ネット検索の末「姿勢の教室」に辿り着きました。
以前、腰痛で整骨院に通って居た時に、インナーマッスル（骨盤底筋）を鍛えないと、姿勢が改善しないと言われ、EMSで筋トレして居たこともありますが、金銭的にも長続きせず。一年程経った頃、元に戻ってしまいました。
50代を目前に、健康寿命を延ばせる様、教室に通うことを決意。偶然にも、ひと席空いたばかりというタイミングでしたので、迷わず申し込みました。
週一回全18回ですが、思ったよりも早かったです。ご飯が美味しくなってしまい、体重は少し増えてしまいましたが、姿勢は改善。
最初の1ヶ月で、首・肩こりはなくなりました。それに伴って枕の高さも微妙に変化していって。
自分の身体とこんなに向き合った事はなかったです。色々と知れて面白いです。
この先もトレーニングを続けて、更に姿勢良く、身体を楽に過ごしていきたいです。ありがとうございました。

S様
★★★★★

子供の頃より猫背で「胸張って」とよく指摘されていた。大人になると健康番組なども参考にして、姿勢を整えるように努力したが、なかなか思うようにいかず改善できなかった。
姿勢の教室では、筋肉の位置を教わりながら、そこに意識を向けて軽めの筋トレをする感じ。初めの頃は、これで良いのか❓という程の軽い筋トレ❓（体を動かす）にびっくり‼️
でも毎週通ううちに、身体を動かすコツを掴んだりして週1回の受講日がとても楽しみでした。私（人間）の身体って、こんなに（骨や筋肉が）精密に作られてるんだ❣️と改めてびっくりし感動した。
又モリシマ先生のポジティブな言葉や励ましの言葉も明るくてとても良かった。
約３ヶ月の受講が終わる頃には、全身的にバランスも良くなり、猫背はもちろん改善し、日常の動作にも変化が見られ、「もうこれはやめられない❗️続けたい❗️」と思っているところです。
モリシマ先生、わかりやすくて丁寧なご指導に心より感謝です。ありがとうございました。
家族にもすすめたいと思っています。

N様
★★★★★

ヨガまたは体のストレッチを教えてくれる教室をネット検索していたら、姿勢の教室に辿り着きました。

私は姿勢は生活の基本であると考え、いい姿勢がとれないとヨガや筋トレ等の運動をしても基本ができていないのではないかと思ったのと、出っ腹だったこともあり、求めていたイメージと教室が一致したので受講しましたが、正解でした！

姿勢の動きと筋肉が関係していることを初めて知りましたし、グルーブでの受講でしたが一人ひとりの質問に真摯に対応いただき、私以外の視点に気づきもありました。また、ビデオや写真を通して変化がわかり、筋肉の動きや構造もモニターを見ながら説明いただくので、身体を動かす時にイメージがしやすかったです。

身体の普段の動きは日々の生活に姿勢としてあらわれるので、一生を考えると私は今のタイミングで通えて本当によかったです。
フォローもありますし、動きは普段の生活に直ぐに取り入れられるもので、焦ることなく、ゆるゆると続けられます。

卒業後も先生のストレッチ動画も見られるので安心です^_^

意識の変化

R様
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ビフォーアフターを写真で示していただき、こんなに変わるんだ！とびっくりしました。ハードなことをしたわけでもなく、ただ意識して日々を過ごしただけなのに。成果が出るとやる気も出ます。毎回の講義もとてもわかりやすく、何かを学ぶのは楽しいものだなと改めて思いました。先生の共感力溢れる教え方も励みになりました。教えていただいた事を今後も継続して、もっともっと健康で美しくなりたいです。ありがとうございました。

A様
★★★★★

私は、姿勢の教室に通うには、とても勇気のいることでした。65歳で若くもないし、足の親指の軟骨を損傷し、整形外科でも治らず、３、４年足を引きずって歩いている状態でした。
しかし、クセのあるバランスの悪い歩き方で、足を痛めていたのか、姿勢の教室を通うようになり、足の痛みは軽減し、エレベーターを使っていた場所も階段で歩くようになり、今では、以前のような痛みもなく歩くのが楽しいです。
お腹のポッコリも、年のせいだと気にしないようにしてのですが、生活の中で丹田を意識していたら、少しずつ凹んできて、ウエストがきつかったズボンが嬉しい事に入るようになってます。
そして、私は、いつも頑張る事が一番、⭕が絶対だと思っていました。姿勢を意識できたら⭕で、気づかなかったら❌ではないと教えてもらった時、目からウロコでした。姿勢の中から、私の生活を考えてみると、❌ばかり探して⭕を探そうとしていないし、家族にも❌ばかり注意していました。❌を意識しないようにしたら、⭕が多くなり、いつの間にか家族にも優しくなっていました。
先生には感謝しかありません。65歳の私を、いつも、優しく受け止めてくれて、幸せになるためのこと沢山教えてもらいました。ありがとうございました。

M様
★★★★★

一生モノの教えがここにある！と言いたいです。自分の身体がどう出来ているか、何のために動かすのか、誰も教えてくれなかった基本動作を丁寧に教えくれます。インターネットや雑誌には情報が溢れていますが、正しいやり方を知ることの大事さがよくわかりました。またふとした時に「頑張らない」「意識すること、気づくことが大事」という先生の教えが頭をよぎり気楽に続けられることは大きいです。いまをスタート地点として意識で変わっていく将来が楽しみです。

W様
★★★★★

ダイエットと並行して姿勢教室に通い始めました。正しい姿勢を学ぶ中で、正しい姿勢を意識→改善→日々の生活全てが適度な運動となる。この一連の流れがダイエットを後押ししてくれました。生活に溶け込んだ正しい姿勢は、心も整えてくれた様に感じます。教室の皆さんや先生とのやり取りで、自分の体に興味を持ち、自分でCareすることを学びました。体のラインだけでなく心の形も大きく変化した三か月でした。一生物に期待して参加、本当に一生物をGET。感謝。

H様
★★★★★

本当に勇気とお金😅を出して、姿勢の教室を受講してよかったと思います。
姿勢のメカニズムも知れて、これは一生使える！
一番学んだことは「自分の身体と向き合う」ができるようになったこと。
自分自身が良い姿勢と思っていたやり方や、楽な（都合の良い）姿勢が、身体にとっても無理をさせてたことに気がつき、初めはショックでしたが😅
毎回行うメソットを通して自分の身体への意識が高まり、自然と向き合えるようになりました。
3ヶ月を迎える頃には、首が伸びて、
前太ももの張りや肩こり・偏頭痛・生理痛が軽減されてました！

骨格も正しい位置に矯正されると思います。
毎年受ける健診で身長が1㎝伸びてました！

不調の改善

K様
★★★★★

猫背が気になっており、姿勢を直したいと色々探していた際にホームページの先生の姿を見つけ、とても綺麗で憧れ通い始めました。
どこの筋肉をどう動かせばいいのか、とても丁寧に教えて下さり、
最初はどこまで変われるのか半信半疑な所もありましたが、大満足に卒業する事が出来ました。
何より今までどうやっても中々眠れなかったのが、驚く程ぐっすり眠れる様になりました！
思いがけない効果も実感出来て感謝感激しています(^ ^)
姿勢が気になる人にはぜひぜひオススメの教室です！

M様
★★★★★

肩や太ももがパンパンで、猫背や頭痛、腰痛に悩んでいました。整骨院やマッサージに通っていた事もありましたが、根本的に解決したいと思いレッスンを受けました。生活におけるクセや筋肉の動き方を学ぶ事で自分の身体に目を向ける時間も多くなり、又、体の歪みや、肩こり、腰痛が無くなって良かったです。正しい座り方、立ち方、歩き方が身についたので、一生の宝物になりました。ありがとうございました。

H様
★★★★★

60代の私ですが、転倒して頭にケガをしたのが、きっかけで体幹を鍛えたくて受講しました。
先生の丁寧に一人一人に合った指導をしてくださるのでわかりやすく、仲間とのシェアも新鮮！
3か月で思った以上に変化があるので‥首周りがスッキリ、猫背改善、全体的にしまって足腰がしっかりしてきたのが嬉しいです。又、長年の肩こり、偏頭痛がほとんどなくなりました。
「姿勢の教室」は今まで頑張ってくれた体、自分へのご褒美です！
毎日楽しく体操ができることに幸せを感じています。
本当に受講して良かったです。

美奈子先生
ありがとうございます。感謝です！

S様
★★★★★

看護師をしています。私は小さな頃から姿勢の悪さを何度も注意されてきました。特に猫背はひどく、強制ベルト(的なもの)もしましたが、改善せず、社会人になると、自分では気づかなかったのですが、整体師の先生から反り腰もひどいと指摘されました。姿勢の悪さに拍車がかかっていることになんとかしなきゃなぁと思いつつも、正しい姿勢ってどうすればいいの？と色々調べてもわからず、結局は整体に通いながら対症療法でやりすごしていました。しかし、ついに仕事のストレスと重労働で腰痛を繰り返すようになり、とうとう、ヘルニアにもなってしまいました。このままでは、人生やばいと感じ、藁にもすがる思いでこの姿勢の教室を見つけ、迷わずレッスンを受講しました。私と同じように姿勢の悪さで悩んでいる人たちがこんなにいるんだと驚きました。最初は、ほんとに良くなるのかな～と半信半疑でしたが、一月毎に改善していく姿勢の写真を見ると正しい姿勢が学べ、身に付いていることへの安心感と充実感でこれでいいんだとモチベーションも上がっていき、家でもちょっとしたスキマ時間に学んだストレッチ法や姿勢改善のための立ち方、座り方等、無理なく頑張れました。今まで、自分がいかに身体に負担をかけていたかを知ることができ、通ううち、身体にとって無理なくきれいな立ち方や力の抜き方、呼吸法、歩き方まで学べました。姿勢で悩んでいる方は、一度レッスンを受けることをおすすめします。

T様
★★★★★

股関節に不調があり、体幹などを鍛えようと軽い筋トレやヨガなど取り組もうとしました。が、身体がうまく使えないというか、また別の場所に痛みが出たり、、でなかなか取り組めずにいました。そこで身体の歪みや猫背、また普段の体の使い方自体変になっているから痛みが出るのではと考えました。しかし自分でどうしていいやら？
そんな時に「姿勢の教室」をSNSで見つけました。これだ！と思い、体験に申し込みました。もりしま先生もフレンドリーで親しみやすく、私達の悩みをとても理解してくれました。私は居住地的に通うのが難しいので体験のみですが、コロナが落ち着いたら通いたいなーと考えたりしてます。体験後、姿勢と関係ない事を尋ねた時も先生は親身に調べてくれて、凄く嬉しかったです。自分の体の状態を知るのに、とても良いと思います！

O様
★★★★★

受講を終えて、意識が変わり、姿勢が変わり、体調が良くなり、いままでは、楽な姿勢で悪い姿勢と思いそのままから、レッスンするにつれて、良い姿勢の方が楽になり体調も良くなり😊⤴️⤴️自分でもできるんだな～できたんだな～と実感でき、また、筋肉の動かし方‼️これを知るのと知らないとでは、大袈裟かも知れませんが私の人生今、知れて、学べて本当に良かったと実感しています～😊🎶
本当にありがとうございました～🙇‍♀️感謝です✨😊
教えてくれた後輩にも感謝✨です～🙇‍♀️✨😊🎶

受講では、まず筋肉の動きを教えていただき、正しい筋肉の動かし方と意識の違いで、色々生活の中で取り入れられて、自然に筋トレしているみたいな…

今までは、猫背と巻き方、ぽっこりお腹、また、肩の痛みや色々不調もありながら、年齢のせいかな仕方ないな～。姿勢が悪いとわかりつつも楽な姿勢で過ごしていて💦筋トレしては身体を故障するのを繰り返して何もせずに諦めていたところ、職場の後輩に進められ、まず、無料体験を参加し、そこで、みなこ先生の筋肉の動きの説明や無理なくできる方法などを体験しこれなら、私にもできるかな～と思い受講した所↑の意識に変わりました。教えててくれた後輩も普通に座るのもやっとから、とても綺麗な姿勢に変身⤴️⤴️変化を目の当たりしてびっくりしています～😊⤴️⤴️✨🎶
一番は、無理なく楽しく私にもできたんだ～と実感できました～😊✨🎶

これからは、諦めずに普段の生活での正しい姿勢自然に筋トレみたいな、無理なく楽しみながら、みなこ先生みたいな素敵な女性を目指して頑張りますね～😊✨🎶💕

講師への感想

Y様
★★★★★

Facebookでこちらの講座を見付けて、普段から猫背が気になっていた私にとって、これぞ正に求めていたものだ！と即申し込みをしてから3ヶ月、実際に体験してみて発見したことは、ジムに通ったりマシンを使ったりしなくても体型は変えられるということ。それに気付いてからは、退屈だったスーパーでのレジ待ちの時間も、重たいレジ袋を持って家に帰る時間も、より素敵な自分になる為のレッスンタイムだと思えて苦じゃなくなりました。それになんと言っても、講師のみなこ先生自体が、スラリとしながらも凛とした素敵な女性で、そんな人から教えてもらえる事でまずテンションが上がりました。
それに、少人数制のクラスだったのでメンバーのみんなと一緒に同じ目標に向かって切磋琢磨でき、モチベーションも高く保てたし、全員とじっくり向き合えた気がしました。いつも家族と職場の決まった付き合いしかなかった私にとってそれは新鮮でした。
また、姿勢を意識したことで、第三者から見た自分が見えてきて、余裕のない立ち居振る舞いをしている事に気付けたのも新しい発見でした。

それに一番驚いたのが、たった二つのストレッチで、時々頭痛がするほどだった肩こりがなくなった事です。これはほんとにビックリしました。そのストレッチも仕事の合間にできるような簡単なものです。ほんとにちょっとした事で身体って変わるんだなと思いました。

受講料は高額ですが、今後の人生でとても有益なことを学べたと思っていますし、メンバーと綺麗になるためにアレコレ意見を出し合いながら同じ時間を過ごせた事はとてもときめく体験でした。
結果としてお値段に見合った内容だったと満足しています。

M様
★★★★★

運動嫌いの私が日々の生活で自分の身体を意識し、どこの筋肉が動いているのかをイメージしながら筋トレやストレッチを続けることが出来たのも、気持ちを追い込む事なく自分を認めてあげる事を一番に伝えて下さった講師の優しさに溢れた指導の賜物だと思います。
レッスンのメンバーと励まし合いながらお互いの変化を確認し合うのも、自然でとても良いアウトプットとなりました。
今後、このメソッドは私の大切な宝物になること間違いなし！です。

Y様
★★★★★

3ヶ月間通わせてもらいましたが、身体の変化を感じられ、意識も変わりました。 
とても素敵な講師さんです。
迷ってる方、絶対に通った方がいいです。
人生変わります^_^

K様
★★★★★

講師が優しく卒業に向けて指導してくださいます。
正しい美しい姿勢を目指す方におすすめです✨

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